phuonghuunghi
New member
- Xu
- 37
Cá nục gai là thực phẩm tốt cho sức khỏe và cung cấp khoảng 111 kcal/con cho cơ thể người. Ngoài ra, cá nục gai còn có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh.
Kali là khoáng chất tốt trong việc hỗ trợ điều trị cao huyết áp và ổn định sức khỏe tim mạch. Và lượng kali trong cá nục gai cũng như các loại cá nục rất dồi dào. Vì vậy, để ổn định huyết áp ta có thể bổ sung cá nục vào thực đơn hằng ngày.
2. Tốt cho não bộ
Các nục gai và nhiều loại cá có chưa nhiều acid béo omega – 3, DHA có tác dụng cải thiện chức năng não cũng như kích thích phát triển hệ thần kinh.
Có nhiều nghiên cứu từ phía các chuyên gia dinh dưỡng còn kết luận, chất docosahexaenoic acid có trong cá nục giúp ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ và rối loạn hành vi của người cao tuổi.
3. Giảm nguy cơ tiểu đường
Acid béo không bão hòa trong cá nục gai và các loại cá nục có tác dụng kiểm soát tốt lượng đường máu cũng như một số bệnh liên quan đến tim mạch.
4. Giảm đau nhức xương khớp trong thời kỳ mang thai
Ăn cá nục trong thời kỳ mang thai giúp mẹ bầu giảm các triệu chứng về xương khớp như nhức bàn tay, đầu gối, khuỷu tay, khớp tay chân…Trong các loại cá nục còn chứa chất chống viêm giúp cải thiện các chừng viêm, nhức xương khớp đặc biệt ở phụ nữ mang thai.
– Mang cá màu hồng tươi và khép chặt, không có nhớt xung quanh và mùi tanh cá không quá nồng.
– Nếu mắt cá bị đục hoặc lồi ra thì không nên chọn vì có thể đây là cá bị nhiễm độc. Cá ươn thì có mắt lõm vào trong, mềm và có màu đỏ, giác mạc nhăn nheo hoặc bị rách.
– Vảy và màu sắc da cá sáng bóng, bám chặt vào thân và không bị những vết nứt trên thân
– Nhấn vào thân sẽ cảm nhận được độ cứng chắc và đàn hồi của cá chứ không mềm nhũn, có cảm giác như thịt bị rã.
– Miệng cá khép chặt, hậu môn (2 lỗ nhỏ dưới bụng cá) khép chặt và có màu trắng
Hãy liên hệ ngay cho chúng tôi qua hotline 0901 892 898 hoặc truy cập vào website http://thucphambienhoa.vn để chúng tôi hỗ trợ nhanh nhất có thể về thông tin sản phẩm, đặt hàng và giao hàng tận tay.
Ngoài ra, quý khách còn có thể vào link tại đây để mua thực phẩm qua app shopee food để được giao nhanh trong vòng 1-2 tiếng.
Xem bài viết tại đây
4 lợi ích của cá nục gai
1. Hỗ trợ điều trị cao huyết ápKali là khoáng chất tốt trong việc hỗ trợ điều trị cao huyết áp và ổn định sức khỏe tim mạch. Và lượng kali trong cá nục gai cũng như các loại cá nục rất dồi dào. Vì vậy, để ổn định huyết áp ta có thể bổ sung cá nục vào thực đơn hằng ngày.
2. Tốt cho não bộ
Các nục gai và nhiều loại cá có chưa nhiều acid béo omega – 3, DHA có tác dụng cải thiện chức năng não cũng như kích thích phát triển hệ thần kinh.
Có nhiều nghiên cứu từ phía các chuyên gia dinh dưỡng còn kết luận, chất docosahexaenoic acid có trong cá nục giúp ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ và rối loạn hành vi của người cao tuổi.
3. Giảm nguy cơ tiểu đường
Acid béo không bão hòa trong cá nục gai và các loại cá nục có tác dụng kiểm soát tốt lượng đường máu cũng như một số bệnh liên quan đến tim mạch.
4. Giảm đau nhức xương khớp trong thời kỳ mang thai
Ăn cá nục trong thời kỳ mang thai giúp mẹ bầu giảm các triệu chứng về xương khớp như nhức bàn tay, đầu gối, khuỷu tay, khớp tay chân…Trong các loại cá nục còn chứa chất chống viêm giúp cải thiện các chừng viêm, nhức xương khớp đặc biệt ở phụ nữ mang thai.
Cách chọn mua cá nục gai tươi
Cá nục gai dễ bị biến tính nếu không được bảo quản ở điều kiện tốt. Vì vậy, để không bị chọn nhầm những phần hỏng, không tốt thì ta cần lưu ý những đặc điểm sau:– Mang cá màu hồng tươi và khép chặt, không có nhớt xung quanh và mùi tanh cá không quá nồng.
– Nếu mắt cá bị đục hoặc lồi ra thì không nên chọn vì có thể đây là cá bị nhiễm độc. Cá ươn thì có mắt lõm vào trong, mềm và có màu đỏ, giác mạc nhăn nheo hoặc bị rách.
– Vảy và màu sắc da cá sáng bóng, bám chặt vào thân và không bị những vết nứt trên thân
– Nhấn vào thân sẽ cảm nhận được độ cứng chắc và đàn hồi của cá chứ không mềm nhũn, có cảm giác như thịt bị rã.
– Miệng cá khép chặt, hậu môn (2 lỗ nhỏ dưới bụng cá) khép chặt và có màu trắng
Hãy liên hệ ngay cho chúng tôi qua hotline 0901 892 898 hoặc truy cập vào website http://thucphambienhoa.vn để chúng tôi hỗ trợ nhanh nhất có thể về thông tin sản phẩm, đặt hàng và giao hàng tận tay.
Ngoài ra, quý khách còn có thể vào link tại đây để mua thực phẩm qua app shopee food để được giao nhanh trong vòng 1-2 tiếng.
Xem bài viết tại đây
