4 lợi ích của cá nục gai

phuonghuunghi

New member
Xu
37
Cá nục gai là thực phẩm tốt cho sức khỏe và cung cấp khoảng 111 kcal/con cho cơ thể người. Ngoài ra, cá nục gai còn có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh.

4 lợi ích của cá nục gai

1. Hỗ trợ điều trị cao huyết áp

Kali là khoáng chất tốt trong việc hỗ trợ điều trị cao huyết áp và ổn định sức khỏe tim mạch. Và lượng kali trong cá nục gai cũng như các loại cá nục rất dồi dào. Vì vậy, để ổn định huyết áp ta có thể bổ sung cá nục vào thực đơn hằng ngày.

2. Tốt cho não bộ

Các nục gai và nhiều loại cá có chưa nhiều acid béo omega – 3, DHA có tác dụng cải thiện chức năng não cũng như kích thích phát triển hệ thần kinh.

Có nhiều nghiên cứu từ phía các chuyên gia dinh dưỡng còn kết luận, chất docosahexaenoic acid có trong cá nục giúp ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ và rối loạn hành vi của người cao tuổi.

3. Giảm nguy cơ tiểu đường

Acid béo không bão hòa trong cá nục gai và các loại cá nục có tác dụng kiểm soát tốt lượng đường máu cũng như một số bệnh liên quan đến tim mạch.

4. Giảm đau nhức xương khớp trong thời kỳ mang thai

Ăn cá nục trong thời kỳ mang thai giúp mẹ bầu giảm các triệu chứng về xương khớp như nhức bàn tay, đầu gối, khuỷu tay, khớp tay chân…Trong các loại cá nục còn chứa chất chống viêm giúp cải thiện các chừng viêm, nhức xương khớp đặc biệt ở phụ nữ mang thai.

Cách chọn mua cá nục gai tươi

Cá nục gai dễ bị biến tính nếu không được bảo quản ở điều kiện tốt. Vì vậy, để không bị chọn nhầm những phần hỏng, không tốt thì ta cần lưu ý những đặc điểm sau:

– Mang cá màu hồng tươi và khép chặt, không có nhớt xung quanh và mùi tanh cá không quá nồng.

– Nếu mắt cá bị đục hoặc lồi ra thì không nên chọn vì có thể đây là cá bị nhiễm độc. Cá ươn thì có mắt lõm vào trong, mềm và có màu đỏ, giác mạc nhăn nheo hoặc bị rách.

– Vảy và màu sắc da cá sáng bóng, bám chặt vào thân và không bị những vết nứt trên thân

– Nhấn vào thân sẽ cảm nhận được độ cứng chắc và đàn hồi của cá chứ không mềm nhũn, có cảm giác như thịt bị rã.

– Miệng cá khép chặt, hậu môn (2 lỗ nhỏ dưới bụng cá) khép chặt và có màu trắng

Hãy liên hệ ngay cho chúng tôi qua hotline 0901 892 898 hoặc truy cập vào website http://thucphambienhoa.vn để chúng tôi hỗ trợ nhanh nhất có thể về thông tin sản phẩm, đặt hàng và giao hàng tận tay.

Ngoài ra, quý khách còn có thể vào link tại đây để mua thực phẩm qua app shopee food để được giao nhanh trong vòng 1-2 tiếng.

Xem bài viết tại đây
 
CHAT
  1. Bút Nghiên @ Bút Nghiên: Một trận thắng vẫn ở trong tầm tay thầy Park
  2. Hà Nội Honey @ Hà Nội Honey: Tiếc quá. H2 mất mình
  3. Hide Nguyễn @ Hide Nguyễn: Chung kết AFF Cup 2022: Việt Nam - Thái Lan
  4. Hide Nguyễn @ Hide Nguyễn: Hi, chào @nanchy
  5. N @ nanchy: .

Trang cá nhân

Chúc Diễn đàn Tất Niên vui vẻ, an lành :)
Việt Nam chiến thắng.
19h30 chung kết AFF 2022 Việt Nam - Thái Lan
Chúc mừng năm mới 2023~ Mong một năm mưa thuận gió hòa, kinh doanh, việc làm khấm khá lên.
Chúc cả nhà sức khỏe, thành công và nhiều may mắn!
Ghé site mình tham quan nhé: www.bichkhoa.com
Đón chào năm mới 2023! Mong thuận buồm xuôi gió, vạn sự hanh thông.
Chúc mừng năm mới 2023!

VnKienthuc lúc này

Không có thành viên trực tuyến.

Định hướng

Diễn đàn VnKienthuc.com là nơi thảo luận và chia sẻ về mọi kiến thức hữu ích trong học tập và cuộc sống, khởi nghiệp, kinh doanh,...
Top