Tài liệu, giáo trình Uống trà xanh đúng cách giúp ngừa ung thư phụ khoa

[ungbuouvietnam]

Trà xanh được biết đến là thức uống có tác dụng thải độc gan, thanh lọc cơ thể, giảm cân. Ngoài ra, uống trà xanh đúng cách giúp ngừa ung thư phụ khoa. Vậy uống trà xanh như thế nào mới là đúng cách? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có những thông tin hữu ích về thói quen này nhé.
Lợi ích của trà xanh trong việc phòng ngừa ung thư

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe

Theo các chuyên gia y tế, để ngăn ngừa ung thư chúng ta cần kiểm soát hoặc loại bỏ sự phơi nhiễm của các gốc tự do– mầm mống gây ra các bệnh ung thư bằng cách liên tục bổ sung cho cơ thể các chất chống oxy hóa để khắc chế các gốc tự do này.

Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát hiện ra trong trà xanh có chứa nhiều hợp chất EGCG (Epigallocatechin gallate)- một hợp chất có khả năng chống oxy hóa mạnh nhất hiện nay, cao gấp 100 lần so với vitamin C, gấp 25 lần so với vitamin E.

Bên cạnh đó, nhà khoa học Thụy Điển Đức đã tiến hành cuộc khảo sát về thói quen của hơn 61.057 phụ nữ trong suốt 15 năm để tìm ra lời giải cho căn bệnh phụ khoa. Và kết quả bất ngờ là, những người uống nhiều hơn 2 tách trà mỗi ngày có thể ngừa ung thư tới 46% so với người không sử dụng loại thức uống này.

Ngoài ra, trà xanh giúp ngăn chặn quá trình phát triển của ung thư vú, ung thư phổi, trà xanh còn có khả năng làm chậm quá trình phát triển của các tế bào ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư tiền liệt tuyến, ung thư dạ dày…

Đồng thời, trà xanh còn giúp cơ thể đào thải độc tố, lợi tiểu, giảm căng thẳng, giảm cân và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Trà xanh có nhiều công dụng, nhưng nếu bạn sử dụng sai cách sẽ gây hại cho sức khoẻ, khiến cơ thể mệt mỏi, mất ngủ, loãng xương...

Uống trà xanh như thế nào cho đúng cách để tốt cho sức khoẻ

Duy trì thói quen uống trà mỗi ngày

• Không uống trà xanh vào sáng sớm: uống trà xanh vào sáng sớm gây hại cho gan do hàm lượng caffeine cao.
• Nên uống trà xanh vào buổi sáng khoảng 10 đến 11 giờ hoặc vào đầu buổi tối: uống trà vào thời gian này sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân.
• Uống trà xanh trước khi ăn 2h và sau khi ăn để tăng hấp thu sắt.
• Uống trà xanh trước khi tập luyện.
• Uống trà xanh 2 giờ trước khi đi ngủ để có giấc ngủ ngon: uống trà xanh quá khuya sẽ khiến bạn khó ngủ.
• Không nên uống quá nhiều nước trà xanh một ngày, chỉ nên uống 2 - 3 ly nước trà xanh hoặc 100 đến 750 mg chiết xuất trà xanh mỗi ngày.
• Hãy uống trà ấm: khi trà bị nguội thì đặc tính chống vi khuẩn bị giảm đi rất nhiều.
• Không nên cho đường vào trà: cho đường vào trà sẽ làm mất chất dinh dưỡng, hương vị của trà.

Uống trà xanh đúng cách giúp ngăn ngừa ung thư phụ khoa nào

Trà xanh giúp ngăn ngừa ung thư phụ khoa

Ngăn ngừa ung thư buồng trứng
Các nhà khoa học Australia đã dựa trên kết quả nghiên cứu trên 900 phụ nữ để phát hiện ra tác dụng của trà xanh trong việc ngăn ngừa ung thư buồng trứng. Theo đó, phụ nữ thường xuyên uống các loại trà xanh tự nhiên giảm được 31% nguy cơ bị ung thư buồng trứng so với những người không uống trà xanh.


Ngăn ngừa ung thư cổ tử cung
Bên cạnh đó, hoạt chất EGCG trong trà xanh còn có thể ngăn chặn sự phát triển của ung thư cổ tử cung – một loại ung thư phổ biến của phụ nữ hiện nay. Trà xanh có tác dụng ngăn chặn urokinase - một loại enzyme kích thích các tế bào ung thư di căn (lan rộng) ở những bệnh nhân ung thư cổ tử cung.

Chủ động tầm soát ung thư vú, ung thư phụ khoa định kì

Ung thư phụ khoa là các loại ung thư xuất hiện bên trong cơ quan sinh sản của phụ nữ, gây ra những biến chứng nguy hiểm, cướp đi quyền làm mẹ và mạng sống của rất nhiều phụ nữ trên thế giới. Để phòng ngừa bệnh ung thư phụ khoa, ngoài thói quen uống trà xanh mỗi ngày, bạn cần duy trì lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng hợp lý. Đặc biệt, bạn nên thực hiện tầm soát ung thư định kỳ để kịp thời phát hiện, điều trị căn bệnh nguy hiểm này.

CHIA SẺ: https://ungbuouvietnam.com/noi-soi-da-day-khong-dau-gia-bao-nhieu/