rubi_mos2002
New member
- Xu
- 0
Khi một đứa bé chết, hầu hết bố mẹ đều vật lộn với những cảm xúc của sự tội lỗi. Nếu bạn đang là một ông bố, bà mẹ mất con, bạn có thể hiểu rõ cảm xúc này.
Đặc biệt là nếu con bạn chết trong lúc mang thai hoặc ngay sau sinh, là một người mẹ, bạn có thể tự hỏi làm sao mình có thể quá bất lực đến nỗi không ngăn chặn được cái chết của con, thậm chí khi bạn đang mang đứa con bé bỏng trong bụng bạn. Nếu nguyên nhân của cái chết không thể xác định rõ ràng, bạn có thể có đầy những sự tưởng tượng và quy trách nhiệm cho bản thân bạn. Và ngay cả khi biết rằng bạn không chịu trách nhiệm cho cái chết của con, thì cảm thấy bạn có lỗi vẫn là điều tự nhiên. Bạn có thể tự hỏi làm sao bạn không hành động khác hơn để ngăn ngừa bi kịch này.
Sự tội lỗi nảy sinh từ cảm giác trách nhiệm mà bố mẹ cảm nhận với đứa con của họ, và niềm tin rằng chúng ta có sự kiểm soát đối với những chuyện xảy đến với chúng ta và những người thân của chúng ta. Đó là kết quả của sự mong đợi là nếu bạn làm đúng mọi việc, bạn sẽ sinh ra những đứa con khỏe mạnh và con bạn sẽ sống lâu. Nó đến từ quan điểm cho rằng nhiệm vụ của bạn là bảo vệ con khỏi mối nguy hiểm, và nếu bạn không làm vậy, bạn đang hại con.
Thực tế thì không ai trong chúng ta có khả năng kiểm soát hoàn toàn với việc sinh đẻ, số phận của đứa con. Nếu bạn đang vật lộn với sự tội lỗi, hãy nghĩ về những điều sau:
Tội lỗi là một phần bình thường của sự tiếc thương.
Tội lỗi là một kết quả tự nhiên của việc trở thành một ông bố, bà mẹ có trách nhiệm và tận tụy.
Bạn không cần phải tin vào mọi lời tự buộc tội bản thân xuất hiện trong đầu bạn
Những chuyện đã xảy ra nằm ngoài sự kiểm soát của bạn và không bao giờ là ý định của bạn
Bạn không đủ quyền lực để tác động đến số phận của con bạn bằng những ý nghĩ hoặc cảm xúc
Bạn không đủ quyền lực để gây ra cái chết với những hành động nhỏ bé, không ăn nhập
Bạn không đủ quyền lực để ngăn cản cái chết.
Những cảm xúc về trách nhiệm sẽ giảm dần khi bạn trải qua sự tiếc thương và điều chỉnh trước cái chết của con bạn.
Nếu những chẩn đoán của con bạn là kém hoặc không chắc chắn, bạn có thể phải đưa ra những quyết định sinh tử và cảm thấy đặc biệt chịu trách nhiệm về hậu quả. Nếu bạn đã đối mặt với những quyết định đau đớn, nó giúp bạn nhớ rằng bạn đã ở vào thế bất khả thi khi phải lựa chọn giữa khủng khiếp và kinh khủng. Bất kể sự lựa chọn của bạn là gì, thì chúng đúng với hoàn cảnh đặc biệt đó của bạn và thông tin bạn có lúc đó. Quan trọng nhất là, chúng đúng với con bạn, và nảy sinh từ tình yêu của bạn với con và khao khát xoa dịu nỗi đau.
Sự tội lỗi cũng có thể đi cùng với những nỗi hối hận bạn có thể có lúc bạn dành thời gian với con sau khi sinh. Nhiều bố mẹ ước rằng họ từng dành nhiều thời gian hơn và chăm sóc con nhiều hơn, nhưng tất nhiên, khi bạn đang ở giữa khủng hoảng và sang chấn tâm lý, thật khó để biết điều gì sẽ có ý nghĩa khi nhìn lại sau này. Thực tế là, bạn đã làm những gì tốt nhất có thể vào lúc đó, trong hoàn cảnh đó, trong tình trạng cảm xúc và cơ thể của bạn, và với những thông tin và sự hỗ trợ có sẵn lúc đó với bạn. Hãy tha thứ cho bản thân vì không biết những gì bây giờ bạn mới biết.
Tội lỗi cũng là một cách để bám vào ảo tưởng rằng bạn có sự kiểm soát đối với những chuyện không thể kiểm soát được. Nó là một cách để cố gắng làm hợp lý những điều vô lý. Bạn ưa thích cảm giác tội lỗi hơn là thừa nhận rằng bạn có rất ít khả năng kiểm soát, và kết quả là gây ra những cảm xúc lo lắng và tổn thương. Nhưng bạn sẽ lấy lại được sự tự tin vào khả năng kiểm soát những điều bạn có thể của bạn, và khả năng đương đầu với những sự không chắc chắn trong cuộc sống. Và theo thời gian, bạn sẽ nhìn lại và nhận ra sau khi qua khỏi chuyện này, bạn có thể qua khỏi bất kỳ chuyện gì khác.
Nguồn
Coping with Guilt After Your Baby Dies
A normal part of grief, feeling guilty doesn't mean you are actually guilty.
Published on September 12, 2013 by Deborah L. Davis, Ph.D. in Laugh, Cry, Live
PsychologyToday
Đặc biệt là nếu con bạn chết trong lúc mang thai hoặc ngay sau sinh, là một người mẹ, bạn có thể tự hỏi làm sao mình có thể quá bất lực đến nỗi không ngăn chặn được cái chết của con, thậm chí khi bạn đang mang đứa con bé bỏng trong bụng bạn. Nếu nguyên nhân của cái chết không thể xác định rõ ràng, bạn có thể có đầy những sự tưởng tượng và quy trách nhiệm cho bản thân bạn. Và ngay cả khi biết rằng bạn không chịu trách nhiệm cho cái chết của con, thì cảm thấy bạn có lỗi vẫn là điều tự nhiên. Bạn có thể tự hỏi làm sao bạn không hành động khác hơn để ngăn ngừa bi kịch này.
Sự tội lỗi nảy sinh từ cảm giác trách nhiệm mà bố mẹ cảm nhận với đứa con của họ, và niềm tin rằng chúng ta có sự kiểm soát đối với những chuyện xảy đến với chúng ta và những người thân của chúng ta. Đó là kết quả của sự mong đợi là nếu bạn làm đúng mọi việc, bạn sẽ sinh ra những đứa con khỏe mạnh và con bạn sẽ sống lâu. Nó đến từ quan điểm cho rằng nhiệm vụ của bạn là bảo vệ con khỏi mối nguy hiểm, và nếu bạn không làm vậy, bạn đang hại con.
Thực tế thì không ai trong chúng ta có khả năng kiểm soát hoàn toàn với việc sinh đẻ, số phận của đứa con. Nếu bạn đang vật lộn với sự tội lỗi, hãy nghĩ về những điều sau:
Tội lỗi là một phần bình thường của sự tiếc thương.
Tội lỗi là một kết quả tự nhiên của việc trở thành một ông bố, bà mẹ có trách nhiệm và tận tụy.
Bạn không cần phải tin vào mọi lời tự buộc tội bản thân xuất hiện trong đầu bạn
Những chuyện đã xảy ra nằm ngoài sự kiểm soát của bạn và không bao giờ là ý định của bạn
Bạn không đủ quyền lực để tác động đến số phận của con bạn bằng những ý nghĩ hoặc cảm xúc
Bạn không đủ quyền lực để gây ra cái chết với những hành động nhỏ bé, không ăn nhập
Bạn không đủ quyền lực để ngăn cản cái chết.
Những cảm xúc về trách nhiệm sẽ giảm dần khi bạn trải qua sự tiếc thương và điều chỉnh trước cái chết của con bạn.
Nếu những chẩn đoán của con bạn là kém hoặc không chắc chắn, bạn có thể phải đưa ra những quyết định sinh tử và cảm thấy đặc biệt chịu trách nhiệm về hậu quả. Nếu bạn đã đối mặt với những quyết định đau đớn, nó giúp bạn nhớ rằng bạn đã ở vào thế bất khả thi khi phải lựa chọn giữa khủng khiếp và kinh khủng. Bất kể sự lựa chọn của bạn là gì, thì chúng đúng với hoàn cảnh đặc biệt đó của bạn và thông tin bạn có lúc đó. Quan trọng nhất là, chúng đúng với con bạn, và nảy sinh từ tình yêu của bạn với con và khao khát xoa dịu nỗi đau.
Sự tội lỗi cũng có thể đi cùng với những nỗi hối hận bạn có thể có lúc bạn dành thời gian với con sau khi sinh. Nhiều bố mẹ ước rằng họ từng dành nhiều thời gian hơn và chăm sóc con nhiều hơn, nhưng tất nhiên, khi bạn đang ở giữa khủng hoảng và sang chấn tâm lý, thật khó để biết điều gì sẽ có ý nghĩa khi nhìn lại sau này. Thực tế là, bạn đã làm những gì tốt nhất có thể vào lúc đó, trong hoàn cảnh đó, trong tình trạng cảm xúc và cơ thể của bạn, và với những thông tin và sự hỗ trợ có sẵn lúc đó với bạn. Hãy tha thứ cho bản thân vì không biết những gì bây giờ bạn mới biết.
Tội lỗi cũng là một cách để bám vào ảo tưởng rằng bạn có sự kiểm soát đối với những chuyện không thể kiểm soát được. Nó là một cách để cố gắng làm hợp lý những điều vô lý. Bạn ưa thích cảm giác tội lỗi hơn là thừa nhận rằng bạn có rất ít khả năng kiểm soát, và kết quả là gây ra những cảm xúc lo lắng và tổn thương. Nhưng bạn sẽ lấy lại được sự tự tin vào khả năng kiểm soát những điều bạn có thể của bạn, và khả năng đương đầu với những sự không chắc chắn trong cuộc sống. Và theo thời gian, bạn sẽ nhìn lại và nhận ra sau khi qua khỏi chuyện này, bạn có thể qua khỏi bất kỳ chuyện gì khác.
Nguồn
Coping with Guilt After Your Baby Dies
A normal part of grief, feeling guilty doesn't mean you are actually guilty.
Published on September 12, 2013 by Deborah L. Davis, Ph.D. in Laugh, Cry, Live
PsychologyToday
