Tinh dầu khi sử dụng trong máy xông hơi có các tác dụng không chỉ làm dịu cơ thể mà còn tạo ra một trạng thái thư giãn và làm tươi mới tinh thần. Dưới đây là một số tác dụng chính của tinh dầu khi sử dụng máy xông hơi:
- Giảm căng thẳng và lo lắng: Nhiều loại tinh dầu như tinh dầu hoa cam, tinh dầu lavender, và tinh dầu cam thảo có khả năng làm dịu tâm trạng, giảm căng thẳng và lo lắng. Khi hít phải hương thơm dễ chịu của các tinh dầu này trong quá trình xông hơi, não bộ phản ứng bằng cách giảm tiết cortisol, hormone căng thẳng, giúp cơ thể và tâm trí cảm thấy thoải mái hơn.
- Giảm đau và viêm: Một số loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạch đàn và tinh dầu gừng có tính chất chống viêm và giảm đau tự nhiên. Khi tiếp xúc với hơi nước nóng và tinh dầu trong máy xông hơi, các chất này có thể được hấp thụ qua da và hít phải, giúp giảm bớt đau nhức và sưng viêm trong cơ thể.
- Làm sạch đường hô hấp: Các tinh dầu như tinh dầu eucalyptus và tinh dầu bạc hà có khả năng làm sạch và làm thông thoáng đường hô hấp. Khi hít phải hơi nước chứa các tinh dầu này trong quá trình xông hơi, có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của cảm lạnh và vi khuẩn trong đường hô hấp.
- Cải thiện giấc ngủ: Một số loại tinh dầu như tinh dầu hoa cam và tinh dầu lavender có tác dụng làm dịu và tạo ra một môi trường thư giãn, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sử dụng máy xông hơi với các tinh dầu này trước khi đi ngủ có thể giúp tạo ra một giấc ngủ sâu và ngon hơn.
- Tăng cường tinh thần: Một số loại tinh dầu như tinh dầu bạch đàn và tinh dầu cam thảo có khả năng kích thích tinh thần và tạo ra một cảm giác tỉnh táo. Sử dụng máy xông hơi với các tinh dầu này có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tinh tế hơn.
