Phương pháp ghi nhớ nhanh và hiệu quả

[lightphanto]

Phương pháp ghi nhớ nhanh và hiệu quả


​

Làm thế nào để ghi nhớ nhanh và nhiều nhất có thể?


Ở trường đại học, tôi học thuộc lòng 7 chương của sách giáo khoa tâm lý học của tôi – hơn 23.000 từ. Vâng, tôi thực sự có thể đọc thuộc lòng toàn bộ 7 chương cho bất cứ ai sẵn sàng lắng nghe.


Tại sao tôi lại làm điều này? Giáo sư của tôi đã thách thức chúng tôi vào ngày đầu tiên của lớp, ông đã nói:
1) Không một học sinh đạt được điểm tối đa trong bài kiểm tra này.
2) Tất cả các câu trả lời có thể được tìm thấy trong 7 chương đầu tiên của sách giáo khoa.


Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để tăng dung lượng bộ nhớ của bạn hoặc chỉ để vượt qua một bài kiểm tra, bạn không cần phải ghi nhớ 23.000 từ. Tuy nhiên, những kỹ thuật tôi sử dụng để ghi nhớ những chương có thể được sử dụng để ghi nhớ bất cứ điều gì. Dưới đây là những bước đơn giản nhất của tôi, được phát triển để giúp học sinh của tôi vượt qua các bài thi đòi hỏi ghi nhớ một lượng kiến thức lớn. Và qua thực tế áp dụng, tôi cảm thấy nó rất hiệu quả. Và bây giờ chúng ta hãy cùng nhau chia sẻ nó đến mọi người:


1. Đầu tiên, sử dụng một bút chì và một cuốn sổ (Tôi thích dùng sổ vì chúng dễ mang đi) để ghi chép lại, vậy chúng ta sẽ ghi chép gì?
- Các phần in đậm trong SGK, phần lý thuyết mà giáo viên yêu cầu bạn chú ý
- Các công thức mà bạn nghĩ là bạn cần tới chúng để hoàn thành bài kiểm tra.
- Các định lý, định đề, phần mô tả và giải thích của chúng.
- Các từ khóa liên quan đến bài học nên được tô màu trong SGK của bạn và ghi chép lại vào sổ
Sử dụng câu ngắn bởi vì chúng dễ nhớ hơn nhưng phải đủ để bạn có thể hiểu chúng một cách đúng đắn.
Vào một căn phòng yên tĩnh, đóng cửa lại, và loại bỏ tất cả phiền nhiễu. Cách tốt nhất mà tôi tin rằng mọi người đều nghĩ đến để có thể dành sự tập trung cao độ cho việc học hay ghi nhớ thứ gì đó.
Nhìn vào câu đầu tiên trong ghi chú của bạn và đọc to nó. Sau đó, nhắm mắt lại và nói câu mà không cần nhìn vào nó. Lặp lại các bước ở trên, lần này với 2 câu đầu tiên.


2. Tiếp theo, hãy thử nó với 3 câu. Sau đó 4. Lặp lại cho đến khi bạn đã thuộc lòng từng câu trong các ghi chú của bạn.


3. Sau một buổi học, một giấc ngủ ngắn nhanh chóng. Những ký ức mới rất dễ bị tổn thương, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ giúp ký ức mới của bạn kết dính lại. Sau giấc ngủ ngắn của bạn, lặp lại kỹ thuật bộ nhớ một lần nữa để duy trì tối đa.


Tôi cuối cùng đã có thể hoàn thành tất cả việc học bất kỳ môn nào cho kỳ thi giữa kỳ hoặc cuối kỳ chỉ với ít hơn 6 giờ học cho mỗi môn. Vâng, tôi nhận ra điều này nghe có vẻ như nó tốn rất nhiều thời gian, nhưng nó nó thật sự giúp bạn nắm rõ các kiến thức và liên kết chúng lại, nhất là khi bạn sử dụng chúng để hoàn thành bài thi Tốt nghiệp THPT hay tuyển sinh Đại học-Cao đẳng. Những kỳ thi lớn đòi hỏi khối lượng kiến thức lớn và xuyên suốt quá trình học từ lớp 10-12. Sử dụng phương pháp trên không chỉ giúp rèn luyện khả năng ghi nhớ mà còn giúp bạn liên kết các chuỗi kiến thức rời rạc trong quá trinh học tập.


Tôi không nói rằng bạn chỉ cần ngồi ở nhà và đọc sách, điều quan trọng là khi đến lớp, giáo viên của bạn sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng SGK như thế nào là hiệu quả. Có những điều bạn có thể học được từ giáo viên: cách giải một dạng bài tập, các chú ý về lý thuyết, mô tả lý thuyết, định hướng suy nghĩ đúng về lý thuyết. Tất cả những điều này giúp bạn ghi chép hiệu quả, và khi bạn đã có một cuốn đề cương cho riêng mình, bạn hoàn toàn có thể tự tin vào bản thân. Hãy nhớ ghi chép những gì bạn được chú ý và những điều bạn cho là quan trọng khi giáo viên của bạn giảng bài.


Nếu mục tiêu học tập của bạn là khiêm tốn hơn so với tôi, bạn có thể có nhiều thời gian hơn để nghiên cứu thêm những thứ ngoài SGK, điều đó chỉ thực sự có ích khi bạn đã hoàn toàn nắm vững các kiến thức trong SGK. Nghỉ ngơi bất cứ khi nào bạn mệt mỏi nhưng đừng quá lâu nhé. Kiến thức là một chuỗi tín hiệu liền mạch và khi bạn ngắt tín hiệu đó quá lâu, bộ não của bạn sẽ lạc mất nó. Hãy ăn một bữa ăn nhẹ. Uống một ly nước. Nó sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần nhanh chóng.


Liệu nó thực sự hiệu quả với bạn?
Kỹ thuật ghi nhớ của tôi không phải là mới nhất, tốt nhất, hoặc kỹ thuật thú vị nhất. Nhưng nó đã làm việc cho tôi, học sinh của tôi, những người đã tuyên bố có “một bộ nhớ tồi tệ nhất trên thế giới.”
Hãy làm rõ: Ghi nhớ 23.000 từ mất một thời gian dài, đó là lý do tại sao một cơ chế sắp xếp ghi nhớ (như mô tả ở trên) có thể được cải thiện rất nhiều khi bạn đang học lý thuyết mà bạn tưởng chừng nó sắp chôn sống bạn. Nhưng nên nhớ rằng, kỹ thuật này được tối ưu hóa để giúp bạn ghi nhớ 5 hoặc 6 trang của các ghi chú, chứ không phải toàn bộ 7 chương SGK. Điều quan trọng là bạn có thể suy luận và nắm vững kiến thức của 7 chương đó, chứ không phải là việc đọc được số trang hay dòng của một câu lý thuyết nào đó. Vâng, nó không phải là một mẹo vặt để giúp bạn khoe khoang. Sách giáo khoa được người khác viết ra, còn kiến thức là của bạn.


Lời khuyên tốt nhất của tôi là hãy thử nó.
Khi nói đến việc ghi nhớ, điều quan trọng là tìm một chiến lược mà bạn cải thiện được khả năng ghi nhớ, thông qua việc tăng khả năng logic và suy luận của bạn. Nếu bạn thích phương pháp này hãy bắt đầu áp dụng nó cho việc học của bạn ngay sau khi bạn đọc xong bài viết này.
Bằng cách này, tôi đã trở thành người đầu tiên được số điểm cao nhất vào kỳ thi tốt nghiệp của tôi, chỉ trong trường hợp bạn đang tự hỏi tôi có đang nói thật? Chính bạn có thể tìm ra câu trả lời.