Làm gì khi bạn cô đơn

[Chien Tong]

Con đường thành công không phải lúc nào cũng rải hoa hồng, và nếu có thì… bạn cũng sẽ dẫm phải gai. Vâng, tôi đang nói tới những cái “gai” khó chịu, là những người đã không ủng hộ mục tiêu của bạn, mà còn thường xuyên làm sụt giảm ngọn lửa quyết tâm của bạn, khiến bạn thấy mệt mỏi và cô đơn. Vậy làm sao để luôn giữ vững ngọn lửa quyết tâm trong mình?

Khi bạn cô đơn hãy nói chuyện với tôi​

Cô đơn chắc chắn là cảm xúc ai cũng đã từng trải qua ít nhất vài lần trong đời, đó là khi bạn trống rỗng, bạn mỏi mệt, bạn hoang mang, bạn cảm thấy mình bị bỏ rơi. Nhưng “người cô đơn” lại là một chuyện hoàn toàn khác.

#1. Sự cô đơn là bạn cô đơn khi bạn nghe đi nghe lại mãi một bản nhạc
Nhiều người cứ nhĩ chuyện này chỉ là thói quen, chứ chẳng liên quan gì đến cô đơn? Với một số thì như thế thật, nhưng số đông khác thì không.
Cứ để ý mà xem, đặc biệt là với những bản nhạc cũ, gợi nhớ lại kỷ niệm đã qua, khi bạn cứ nghe đi nghe đi lại mãi cũng là lúc bạn đang chìm đắm trong những chuyện quá khứ. Thường thì chỉ với những kỷ niệm buồn, con người ta mới khó thoát ra như thế. Và những người cô đơn, lại chỉ muốn làm bạn mãi mãi mới những chuyện đã rồi, như thế thôi.

 

[Chien Tong]

# 2.Điều gì khiến bạn cô đơn

Để bạn thường thức khuya hoặc muốn chìm trong bóng tối​

Đã lúc nào bạn trải qua những đêm thức rất khuya nhưng thực sự chẳng để làm gì cả? Dù đồng hồ chỉ đến 2,3 giờ sáng rồi nhưng bạn vẫn chẳng thể ngủ. Hoặc là bạn ngồi đấy với ánh sáng phát ra từ chiếc màn hình máy tính, hoặc là bạn trằn trọc mãi trên giường đôi khi với hàng tá suy nghĩ, nhưng cũng có đôi khi trong đầu bạn hoàn toàn trống rỗng.

Tình trạng đó cứ lặp đi lặp lại đến nỗi thức khuya trở thành thói quen. Bạn là “cú đêm” chính hiệu, nhưng không để làm việc, cũng chẳng phải để học bài. Chỉ là bạn không thể đi ngủ sớm mà thôi.

Cứ lặng lẽ làm và để thành công lên tiếng​

Thế giới ngày càng có ít người dám mơ ước, nên chỉ cần bạn có một ước mơ là con đường thành công sẽ rộng mở. Song khi bạn trở nên khác biệt, bạn sẽ bị chú ý. Và sẽ thật mất thời gian, nếu bạn cứ phải đi giải thích và thuyết phục từng người. Cứ cho là trong 10 người sẽ có 1 người ủng hộ, song 9 người còn lại thì sao? Một trong số họ có thể sẽ cản trở, còn 8 người kia sẽ phán xét bạn.

Để tìm ra dây tóc bóng đèn, Edison thực hiện vô vàn những thí nghiệm thất bại. Song ông đâu có ra ngoài chợ và giải thích cho từng người rằng ông sẽ làm gì, để rồi nhận lời cười chê của người đời? Edison đơn giản là lặng lẽ làm chúng trong phòng thí nghiệm, và kiên trì cho tới khi thành công. Tạm gác lại những danh nhân xa xôi, gần đây trên Fanpage tôi cũng nhận được một câu chuyện ý nghĩa.

 

[Chien Tong]

#3. Điều gì khiến bạn

Sợ đám đông và lọt thỏm giữa những cuộc vui
​

Bạn luôn cảm thấy xa lạ và lọt thỏm giữa đám đông. Trong cuộc vui, rất dễ bắt gặp bạn là người đang chăm chú vào chiếc điện thoại, đang nhìn bâng quơ hoặc ngồi cạnh cửa sổ khi mọi người đang gặp gỡ vui vẻ với nhau.
Bạn luôn thấy sợ hãi hoặc bất an mỗi lúc một mình hoặc sang đường, nhưng tới chỗ đông người bạn lại thấy mình không thuộc về nơi ồn ào đó? Bạn không tìm được tiếng nói đồng cảm, bạn xa lạ với mọi thứ. Nếu bạn đã từng như thế, thì bạn rất cô đơn.

Bạn hãy lặng lẽ làm, và cũng lặng lẽ ghi lại cuộc hành trình đó. Có thể là một vài dòng nhật ký thành công nhỏ mỗi ngày, hoặc làm riêng nhật ký cho mục tiêu đó và ghi lại tất cả những khó khăn bạn gặp phải, những ý tưởng nảy ra, những cảm xúc thăng trầm khi thực hiện v.v… nó không những sẽ động viên bạn, mà còn là tư liệu dồi dào cho cuốn hồi kí sau này nếu bạn muốn xuất bản

Kết nối bạn bè phương xa cùng chí hướng​

Hãy nhớ, khi một ai đó (hoặc nhiều ai đó) quay lưng với bạn, không có nghĩa là cả thế giới đang chống lại bạn. Ở đâu đó ngoài kia luôn có những con người có chung ý tưởng, và sẵn sàng chia sẻ hoặc lắng nghe bạn. Trong thời đại “thế giới phẳng” này, hãy đơn giản là gõ mục tiêu của bạn lên Google hoặc Facebook, bạn sẽ nhanh chóng tìm ra những người (hoặc nhóm người có) chung chí hướng.

Có thể một người bạn Online sẽ khó mà cho bạn vay tiền, hoặc giúp bạn những chuyện lặt vặt hàng ngày. Nhưng một khi đã chung chí hướng, họ sẵn sàng chia sẻ kinh nghiệm quý báu. Và quan trọng là họ cũng chẳng bao giờ có thời gian soi mói những tật xấu hay phán xét bạn, những gì họ quan tâm là liệu bạn có đang kiên trì với mục tiêu đã chọn hay không mà thôi.

Một kinh nghiệm nhỏ là những người có đam mê rõ ràng thường sẽ có một Blog hoặc Fanpage. Nếu bạn có tình cờ ghé thăm trang của họ, đừng ngại ngần thả một comment hoặc tin nhắn. Những người nhiệt tình sẽ luôn reply. Tất nhiên, khi nhắn tin thì đừng bao giờ hỏi kiểu như “Anh/chị ơi… cho em hỏi được không ạ?” để rồi vài giờ sau, bạn nhận được phải hồi “Em cứ hỏi đi…” – Hãy đi thẳng vào vấn đề nhé

 

[Chien Tong]

#4. Điều gì làm cho bạn

Thích ở một mình, nhưng đôi khi, bạn sợ hãi nó
​

Đi ăn, đi chơi, đi học… bạn chỉ có một mình – và chỉ muốn một mình. Tuy nhiên, đôi khi bạn lại sợ chính cái sự một mình đó nhưng không làm sao để hòa nhập với những người xung quanh được. Có thể sẽ có những lúc bạn ý thức được sự cô đơn đang hiện hữu, bao vây lấy mình, nhưng tất cả những điều bạn làm chỉ là chấp nhận nó, rồi gặm nhấm nó, như một thói quen. Bạn chỉ thấy an toàn khi chỉ có một mình!

Xách theo những người thầy tinh thần​

Nếu có một phương tiện giúp con người kết nối nhanh chóng, xuyên biên giới, thậm chí xuyên cả thời gian. Thì tôi nghĩ đó không phải là những chiếc di động hiện đại tân tiến nhất, mà đó là những cuốn sách. Thật vậy, khi bạn đọc một cuốn sách, bản chất là bạn đang đối thoại với tác giả, không phân biệt tuổi tác, giới tính, thậm chí… sống hay chết (nghe sợ nhỉ, song sự thật là rất nhiều tác phẩm kinh điển bạn từng đọc, tác giả đã ở thế giới bên kia)

Nếu bạn có một ước mơ nào đó, thì một cuốn sách của tác giả đã thực hiện được điều tương tự, là hành trang không thể thiếu. Bạn không những sẽ được duy trì cảm hứng, mà khi đọc đi đọc lại một cuốn sách nào đó thì càng ngày bạn sẽ càng hiểu sâu hơn, thấm thía hơn những tri thức được tác giả đúc kết. Họ là người thầy tinh thần của chúng ta. Dưới đây là một số người thầy tinh thần của tôi và sách của họ, bạn có thể “Làm quen” xem sao

 

[Chien Tong]

#5. Có phải bạn

Đang đặt niềm tin vào những mối quan hệ "ảo"
​

Mọi vấn đề trong cuộc sống của bạn đều có thể dễ dàng tìm được ở facebook. Bạn thấy việc viết status kể lể sẽ dễ dàng hơn tìm một ai đó và nói ra. Cứ có thời gian là bạn lại chăm chú vào chiếc điện thoại và lướt, lướt, lướt. Bạn cứ F5 trang chủ facebook đến mỏi tay như một thói quen, song những dòng trạng thái của mọi người thì vẫn thế.
Bạn tin tưởng những người có thể không gặp mặt bao giờ trong friend list hơn những người hàng ngày tiếp xúc với bạn. Bạn thấy vui và tâm sự được mọi thứ với họ. Trong khi đó bạn thấy không thể hòa nhập với những người đang ở cạnh bạn đây. Uhm, bạn rất cô đơn!

Tạo neo cảm xúc, bảo vệ tinh thần​

Một con thuyền nếu không được neo đậu cẩn thận, sẽ bị gió bão cuốn bay. Tương tự, sự quyết tâm nếu không được neo chắc vào một neo cảm xúc, cũng sẽ sớm bị gió bão của những lời phán xét đánh giá cuốn phăng. Làm sao để tạo ra neo cảm xúc?

Đơn giản nhất mỗi khi bạn có cảm xúc tích cực, hãy thực hiện một hành động nào đó. Ví dụ như nắm chặt tay, vươn vai… sau một thời gian thành thói quen, chỉ cần làm hành động đó là bạn lại như được “sạc pin”. Hoặc bạn có thể hồi tưởng lại những khoảnh khắc đầy cảm xúc, và “trình chiếu” nó trong đầu thật nhiều lần, cho tới khi cảm xúc đó quay trở lại. Hai kỹ thuật trên rất hay được đề cập tới trong các sách về NLP.

Cá nhân tôi thường tự thiết kế cho mình những Audio với nhạc nền cảm hứng, kèm nội dung đầy sự động viên khích lệ. Để khi cần, tôi chỉ việc úp tai nghe vào, nằm 5 phút là lại tỉnh dậy đầy khí thế. Ví dụ dưới đây là một Audio nhắc tôi yêu quý bản thân hơn, quyết tâm hơn để sống có ý nghĩa. Nếu có tai nghe, bạn có thể dành 5 phút để thưởng thức luôn hoặc download về.

 

[Chien Tong]

#6. Cớ vì sao

Bạn không có người "có thể lắng nghe mình mà không nói gì khác"
​

Hay nói cách khác, bạn không có một người bạn thân. Nhiều người có thể có mối quan hệ rất rộng rãi, có thể nói chuyện và làm quen với rất nhiều người, nhưng tuyệt nhiên khi gặp phải một vấn đề khó khăn, hay rơi vào trạng thái tâm lý không tốt, họ lại chẳng biết gửi gắm những chia sẻ của mình cho ai.
Bạn thân đơn giản chỉ là người biết im lặng và lắng nghe, là nơi để bạn trút bỏ hết mọi nỗi niềm mà chẳng cần e dè hay ngần ngại. Nhưng nếu bạn không có một người để tin tưởng làm những việc đó, thì quả thực bạn rất cô đơn!

Luôn giữ tấm châm tình và lòng nhiệt thành em nhé​

Bạn luôn tìm cách lảng tránh ánh mắt của người đối diện mỗi khi nói chuyện. Bạn khó chủ động bắt chuyện. Bạn thực sự không tự tin khi mặt – đối – mặt, mắt nhìn mắt. Bạn ngại phải giao tiếp với mọi người. Bạn có thể giữ im lặng suốt buổi, hoặc lúc nói chuyện với người khác, bạn hoàn toàn không tự nhiên.
Tất nhiên với mọi ước mơ, có được sự ủng hộ của người thân bạn bè thì quá tuyệt. Song không phải ai cũng có may mắn đó, thậm chí đối với nhiều người thì gia đình lại chính là rào cản. Kinh nghiệm cho thấy những người thân trong gia đình thường quá yêu quý bạn, nên đôi khi bảo vệ bạn hơi quá mức. Họ không muốn bạn vấp ngã, không muốn bạn tổn thương, song họ quên mất một sự thật: chẳng ai thành công mà không vấp ngã, chưa ai trưởng thành mà không bị tổn thương.

Do đó, nếu bạn muốn chia sẻ cho họ, hãy cân nhắc kỹ và chọn thời điểm hợp lý. Một là bạn cứ âm thầm làm và bắt đầu “rò rỉ” thông tin khi đã có thành quả nhất định. Hay là bạn hãy đảm bảo mình có “đồng minh” (một người bạn nào đó ủng hộ) trước khi chia sẻ thêm với người khác. Ba là bạn có thể chia sẻ bắt đầu từ những người tiềm năng nhất trước, thường là anh chị em, sau đó tới mẹ và cuối cùng là những ông bố. Tôi không thiên vị đâu, nhưng có lẽ những ông bố thường yêu thương chúng ta một cách đặc biệt, nên rào cản cũng khá lớn.

Chúc bạn luôn giữ vững ngọn lửa quyết tâm bên trong mình!

Thân ái! Mr. TYPN