Trang chủ
Bài viết mới
Diễn đàn
Bài mới trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
VIDEO
Mùa Tết
Văn Học Trẻ
Văn Học News
Media
New media
New comments
Search media
Đại Học
Đại cương
Chuyên ngành
Triết học
Kinh tế
KHXH & NV
Công nghệ thông tin
Khoa học kĩ thuật
Luận văn, tiểu luận
Phổ Thông
Lớp 12
Ngữ văn 12
Lớp 11
Ngữ văn 11
Lớp 10
Ngữ văn 10
LỚP 9
Ngữ văn 9
Lớp 8
Ngữ văn 8
Lớp 7
Ngữ văn 7
Lớp 6
Ngữ văn 6
Tiểu học
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Credits
Transactions
Xu: 0
Đăng nhập
Đăng ký
Có gì mới?
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Hoạt động mới nhất
Đăng ký
Menu
Đăng nhập
Đăng ký
Install the app
Cài đặt
Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com -
Định hướng Forum
Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN Kết nối:
VNK X
-
VNK groups
| Nhà Tài Trợ:
BhnongFood X
-
Bhnong groups
-
Đặt mua Bánh Bhnong
KINH TẾ
THƯƠNG HIỆU
Doanh Nhân
Xây dựng sự tự tin và xua tan những lo sợ
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Trả lời chủ đề
Nội dung
<blockquote data-quote="ThangLongVN" data-source="post: 133107" data-attributes="member: 12833"><p>Chuyên gia tâm lý vĩ đại, tiến sĩ George W.Crance đã nói trong cuốn sách nổi tiếng của mình, tựa đề “ Tâm lý học ứng dụng” rằng, “ Bạn hãy luôn nhớ, cử chỉ hành động là dấu hiệu báo trước của tâm lý tình cảm. Bạn không thể điều khiển trực tiếp tâm lý tình cảm của mình ngoại trừ việc bạn có thể điều khiển được cử chỉ hành động của mình…”</p><p></p><p>Nhà tâm lý học vĩ đại này nói với chúng ta rằng, chúng ta có thể thay đổi thái độ bằng cách thay đổi những hoạt động thể chất của bản thân mình. Ví dụ bạn thực sự cảm thấy buồn cười nếu như bạn cố đứng thẳng vai hơn những lúc bạn buôn thõng, thả lòng người.</p><p style="text-align: center"></p><p>Chẳng có gì là khó khăn để chứng mình rằng những cử chỉ hành vi được quản lý chặt chẽ có thể làm thay đổi những cảm xúc tình cảm. Những người luôn cảm thấy mình ngại ngùng khi tự giới thiệu mình với mọi người có thể trở nên tự tin hơn bằng cách thực hiện ba hành động sau đây cùng một lúc: Thứ nhất, hãy chủ động bắt tay mọi người một các nồng ấm; thứ hai, hãy nhìn thẳng vào mắt người đối diện; thứ ba, hãy nói: “Tôi rất vui khi được biết anh”.</p><p></p><p>Ba hành động đơn giản này sẽ tự động ngay lập tức xua tan tính rụt rè bẽn lẽn. Những hành động tự tin làm phát sinh những suy nghĩ tự tin. Vì vậy, để suy nghĩ tự tin, bạn hãy hành động tự tin. Hãy hành động theo các hmaf bạn muốn mình cảm thấy đúng đắn. Dưới đây là 5 bài tập để xây dựng sự tự tin và niềm tin. Bạn hãy đọc những bài tập này cẩn thận, sau đó bạn hãy chủ động tập dượt với chúng, và xây dựng cho mình sự tự tin và niềm tin.</p><p></p><p><strong>1. Hãy ngồi ở ghế trước. </strong></p><p></p><p>Nếu bạn để ý một chút trong những buổi họp mặt ở nhà thờ, ở lớp học, hội thảo, …những chiếc bàn, ghế sau luôn được mọi người giành lấy để ngồi trước nhất. Hầu hết mọi người đều giành ngồi để không bị để ý quá mức. Và lý do khiến họ sợ bị người khác để ý nhiều là bởi vì họ thiết tự tin.</p><p></p><p>Ngồi ở hàng ghế trước sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin cho chính mình. Bạn hãy tập luyện như thế, kể từ giờ trở đi bạn hãy nhớ lấy nguyên tắc này, hãy ngồi càng gần về phía trước càng tốt. Có thể bạn sẽ bị mọi người chú ý nhiều nhưng bạn hãy nhớ rằng chính sự chú ý như thế sẽ mang thành công đến với bạn.</p><p></p><p><strong>2. Hãy nhìn trực diện vào mắt mọi người.</strong></p><p></p><p>Chính đôi mắt của một người đã nói lên được nhiều điều về anh ta. Theo bản năng, bạn sẽ tự hỏi những câu hỏi về những người không dám nhìn thẳng vào mắt bạn “ Anh ta đang che dấu điều gì đó nhỉ ? Anh ta đang sợ hãi điều gì vậy nhỉ ? Anh ta đang mang tội lỗi gì vậy nhỉ ?”.</p><p></p><p>Thường thì, việc một người không dám nhìn vào mắt người đối diện nói lên một trong hai điều sau. Điều thứ nhất, “Tôi cảm thấy thấp kém khi đứng cạnh anh ta. Tôi cảm thấy mình không thể so sánh với anh ta. Tôi sợ”. Điều thứ hai, “ Tôi cảm thấy thật sự có lỗi. Tôi đã làm những việc sai trái. Tôi đã suy nghĩ những điều mà tôi không muốn cho anh biết. Tôi e rằng nếu tôi nhìn thẳng vào mắt anh, anh sẽ nhìn thấu tâm can tôi”.</p><p></p><p>Một khi bạn không dmas nhìn thẳng vào mắt người đối diện, bạn chẳng nói được với chính mình điều gì tốt đẹp cả. Lúc đó bạn có thể tự nói với mình, “ Mình sợ quá. Mình chẳng thấy tự tin chút nào”. Bạn hãy xua tan nỗi lo sợ này bằng cách nhìn thẳng vào mắt mọi người.</p><p></p><p>Ánh mắt trực diện của bạn sẽ nói với người đối diện là “ Tôi là một người trung thực và cởi mở. Tôi tin vào những đièu tôi đang nói với anh. Tôi không sợ gì cả. Tôi rất tự tin”.</p><p></p><p>Bạn hãy để đôi mắt của bạn đem đến những kết quả tốt cho chính bạn. Bạn hãy ném thẳng cái nhìn của mình vào mắt mọi người. Làm như vậy không những giúp bạn có thêm tự tin mà còn giúp bạn thực sự tôi luyện được sự tự tin của mình.</p><p></p><p><strong>3. Hãy bước nhanh hơn 25%.</strong></p><p></p><p>Khi tôi còn nhỏ, mỗi khi tôi được cùng mẹ đến những cơ quan cấp tỉnh hoặc thành phố, sau khi đã làm xong việc chúng tôi đã bước vào ngồi trong xe của mình, mẹ tôi thường nói, “ Con trai, chúng ta hãy ngồi đây một lát để xem mọi người bước đi như thế nào?”</p><p></p><p>Rồi sau đó mẹ tôi thường nói, “ Hãy nhìn xem người đàn ông kia kìa, con đoán xem anh ta đang gặp rắc rối gì nhỉ ?” Hoặc, “Con nghĩ rằng người đàn bà đó đang đến đây để làm gì?” Hoặc như, “ Con nãy nhìn xem người đàn ông kia. Ông ta có vẻ thiểu não quá”.</p><p></p><p>Việc quan sát mọi người bước đi, di chuyển thực sự đã trở thành niềm vui. Điều đó giống như một bộ phim giáo dục được bán với giá thật rẻ ( điều này sau này mẹ tôi đã dạy cho tôi).</p><p></p><p>Từ đó trở đi, tôi trở thành một khán giả chuyên quan sát mọi người di chuyển. Tôi nhận thấy rằng mình thường nghiên cứu thái độ cư xử của mọi người bằng cách quan sát mọi người di chuyển.</p><p></p><p>Các chuyên gia tâm lý học cho rằng vẻ bề ngoài luộm thuộm nhếch nhác và dáng đi chậm chạp, uể oải lờ phờ là do người đó có thái độ cảm thấy không mấy hài lòng về chính mình, với công việc và với mọi người xung quanh. Nhưng các chuyên gia tâm lý cũng nói rằng, chúng ta có thể thực sự thay đổi được thai độ của mình bằng cách thay đổi dáng vẻ bên ngoài, bước đi nhanh hơn một chút. Bạn hãy thử quan sát xem, rồi bạn sẽ nhận thấy rằng hành vi cử chỉ của một người nào đó chính là kết quả của những suy nghĩ tình cảm của anh ta. Những người đang nản chí, ngã lòng đến mức cùng cực sẽ có bước chân đi như lê, như lế, chuệch choạc, liêu xiêu như muốn ngã – họ hoàn toàn không còn một chút tự tin và niềm tin nữa.</p><p></p><p>Những người bình thường sẽ bước đi “ bình thường”. Nhịp bước của họ rất “ bình thường”. Ánh mắt họ như muốn nói “ Tôi thực sự chẳng có gì hãnh diện vì bản thân cả”.</p><p></p><p>Còn có một nhóm người thứ ba. Những người trong nhóm này cho thấy họ có một sự tự tin và niềm tin cao độ. Họ bước nhanh hơn những người bình thường. Dường như cách họ bước đi cho thấy rằng họ đang có chuyện gì đó gấp gáp lắm. Dáng đi của họ như muốn nói là “ Tôi đang đến một nơi quan trọng để làm những việc quan trọng. Tôi sẽ thành công trong công việc mà tôi sắp sửa làm trong phòng vài phút sắp tới đây”.</p><p></p><p>Bạn hãy bước thật nhanh hơn bình thường 25% để xây dựng sự tự tin cho chính mình. Bạn hãy ngả vai về phía sau, ngẩng cao đầu và bước tới nhanh hơn một chút và cảm thẩy rằng mình rất tự tin.</p><p>Hãy thử xem rồi bạn sẽ thấy.</p><p></p><p><strong>4. Luyện tập phát biểu</strong></p><p></p><p>Trong suốt quá trình làm việc của mình, tôi đã giao tiếp với rất nhiều người, tôi đã nhận thấy có nhiều người thực sự thiếu khả năng tham dự những buổi thảo luận. Không phải là do những người này không muốn tham gia mà là di họ thiếu tự tin và niềm tin.</p><p></p><p>Những người tham dự phiên họp mà chỉ im lặng thường tự nghĩ trong đầu mình, : “ý kiến của mình ắt hẳn là chẳng có giá trị gì cả. Nếu mình phát biểu một câu gì đó chắc trông mình ngớ ngẩn lắm. Thôi thì mình đừng nói gì cả là tốt nhất. Hơn nữa, tất cả những người tham gia buổi họp này chắc cũng hiểu biết nhiều hơn mình. Mình không muốn mọi người biết rằng mình ngu dốt hơn họ đâu”.</p><p></p><p>Mỗi khi người này không nói được, anh ta lại càng cảm thấy mình thấp kém hơn mọi người. Thường thì anh ta sẽ tự hứa với bản thân, và từ trong sâu thẳng anh ta cũng biết mình sẽ chẳng thể giữ lời hứa này, “ lần sau mình sẽ nói”.</p><p>Điều này thực sự quan trọng, mỗi lần anh ta không nói được như thế, anh ta lại dùng thêm một viên thuốc độc thui chột sự tự tin của mình. Anh ta ngày càng trở nên thiếu tự tin hơn.</p><p></p><p>Nhưng ngược lại, bạn lại càng nói nhiều hơn. Bạn càng cảm thấy tự tin hơn và lần sau bạn càng dễ đàng phát biểu hơn. Hãy phát biểu đi bạn. Đó là liều vitamin bổ dưỡng để xây dựng sự tự tin đấy.</p><p></p><p>Bạn hãy đặt ra một nguyên tắc là bạn sẽ phát biểu trong cuộc họp mà bạn tham dự. Hãy phát biểu trong những cuộc họp công ty, trong cộng đồng có sự hiện diện của bạn, …Đừng đưa ra một ngoại lệ nào cả. Hãy bình luận, đề nghị hoặc đặt câu hỏi. Và đừng bao giờ là người phát biểu cuối cùng cả. Bạn hãy cố gắng làm người phát biểu đầu tiên.</p><p></p><p>Và đừng bao giờ e ngại rằng bạn trông mình thật ngớ ngẩn mỗi khi phát biểu. Bạn hoàn toàn không phải như thế đâu. Và đừng bao giờ tự hỏi mình “ KHông biết mình có dám nói không nữa?”</p><p></p><p>Bạn có thể bắt đầu luyện tập bằng cách tham gia các câu lạc bộ “ Nói với nhau” được tổ chức rộng rãi trong cộng đồng của mình.</p><p></p><p><strong>5. Hãy cười thật tươi.</strong></p><p></p><p>Hầu hết mọi người chắc cũng đã một lần nào đó nghe nói rằng nụ cười nâng cao giá trị của con người, rằng nụ cười là liều thuốc tuyệt vời để bổ sung cho sự khiếm khuyết của lòng tự tin. Nhưng nhiều người vẫn không thật sự tin vào điều này bởi vì họ chưa bao giờ thử mỉm cười thực sự, khi họ cảm thấy sợ hãi hoặc khi họ đang gặp rắc rối.</p><p></p><p>Chúng ta hãy cùng nhau kiểm tra sơ lược xem. Bạn hãy thử mỉm cười vào mỗi khi bạn thất bại xem. Bạn không thể ư? Một nụ cười tươi sẽ mang lại hiệu quả nhiều hơn cả thuốc men mỗi khi bạn ngã bệnh. Và một nụ cười tươi thực sự sẽ làm tan biến ngay thái độ thù địch của mọi người với nhau, ngay lập tức. Mọi người không thể nào nổi giận với bạn được nếu bạn và mọi người đến với nhau bằng nụ cười tươi thật lòng. Mới cách đây vài hôm thôi, một sự kiện nhỏ đã xảy ra với tôi, chính sự kiện đó minh chứng cho điều này. Khi tôi đang dừng xe lại ở một ngã tư nọ để chờ tín hiệu đèn giao thông thi bỗng nghe tiếng RẦM…Người tài xế sau xe tôi đã vô ý trượt chân khỏi bàn đạp phanh khiến cho xe anh ta húc vào đuôi xe tôi thật mạnh, Tôi nhìn vào gương chiếu hậu và thấy rằng anh ta đang tiến ra khỏi xe. Tôi liền bước ra khỏi xe và quên hết cả mọi luật lệ, lúc đó tôi sẵn sàng cho một cuộc đấu khẩu dữ dội. Tôi phải thú thật là lúc đó mình rất tức giận, thiếu điều muốn xé xác anh ta làm trăm mảnh.</p><p></p><p>Nhưng, may mắn là trước khi tôi có cơ hội xé xác anh ta, thì anh ta tiến gần đến tôi mỉm cười và nói bằng một giọng rất nghiêm túc, “ Anh bạn à, tôi thực sự không cố ý vậy đâu”.</p><p></p><p>Chính nụ cười của anh ta kèm với lời giải thích thành thật đã khiến tôi mềm như bún. Tôi đã chẳng thể nói gì hơn ngoài việc lầm bầm một câu gì đó đại loại là ‘ Không sao đâu. Chuyện bình thường thôi mà”. Chỉ trong nháy mắt thôi, thái độ hằn học của tôi chuyển sang thái độ rất hữu nghị.</p><p></p><p>Bạn hãy cười thật tươi đi bạn và rồi bạn sẽ cảm thấy “hôm nay lại là một ngày thật vui vẻ”. Nhưng bạn nhớ hãy cười thật tươi nhé. Tôi không dám đảm bảo với bạn nếu bạn chỉ cười nửa miệng đâu nhé. Hãy cười hết mức độ mà răng bạn lộ ra đấy.</p><p></p><p>Tôi đã nghe nhiều người nói rằng “ Vâng, nhưng khi tôi cảm thấy lo sợ một điều gì đó hoặc khi tôi cảm thấy tức giận thi tôi chẳng muốn cười chút nào”.</p><p></p><p>Di nhiên là trong những trường hợp như thế thì bạn không muốn cười là đúng rồi. Chẳng ai muốn cười trong những trường hợp thế cả. Mánh khóe ở đây là bạn phải tự ép mình cười bằng cách tự chủ “ Mình sẽ cười thôi”.</p><p>Và sau đó hãy mỉm cười.</p><p></p><p>HÃY KHAI THÁC SỨC MẠNH NỤ CƯỜI CỦA BẠN.</p><p></p><p style="text-align: center"><a href="https://diendankienthuc.net/diendan/thoi-su-hoc-duong/63856-thay-doi-so-phan-bang-giao-duc.html" target="_blank"><img src="https://farm.vtc.vn/media/vtcnews/2011/11/02/wanitapercayadiri.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></a></p><p></p><p>Vậy là, bạn hãy làm theo 5 hướng dẫn sau đây.</p><p></p><p>1. hành động xua tan nỗi sợ hãi. Hãy đặt nỗi sợ hãi của mình sang một bên và bắt tay vào hành động. KHông hành động – không làm gì cả để giải quyết vấn đề <a href="https://diendankienthuc.net/diendan/thoi-su-hoc-duong/63856-thay-doi-so-phan-bang-giao-duc.html" target="_blank">- </a>giải quyết nỗi sợ sẽ làm cho nỗi sợ càng thêm lớn mạnh. Sẽ chẳng giải quyết được – triệt tiêu được chướng ngại vật.</p><p></p><p>2. hãy cố gắng hết sức để chỉ gửi những suy nghĩ lạc quan tích cực vào ngân hàng trí não của bạn. Đừng để những suy nghĩ tiêu cực, bi quan phát triển trở thành những con quái vật to lớn trong tâm trí bạn. Đừng gợi nhớ lại những sự kiện và những hoàn cảnh không hài lòng trong quá khứ.</p><p></p><p>3. hãy nhìn mọi người theo đúng khả năng của họ. Bạn hãy luôn nhớ rằng tất cả mọi người đều có rất nhiều điểm giống bạn. Hãy nhìn mọi người theo quan điểm cân bằng. Anh ta cũng chỉ là một con người mà thôi mà. Và hãy phát huy thái độ cảm thông với mọi người. Nhiều người sẵn sàng “sủa” những rất ít người sắn sàng “ cắn” bạn.</p><p></p><p>4. Hãy cố gắng chỉ làm những việc mà lương tâm bạn nói với bạn rằng điều đó là đúng đắn. Thực hiện những việc làm đúng với lương tâm, đúng đắn là một nguyên tắc rất thiết thực để đi đến thành công.</p><p></p><p>5. Hãy thể hiện cho mọi người biết rằng “ <a href="https://vnkienthuc.com/forums/nguoi-thanh-cong.438/" target="_blank">Tôi rất tự tin</a>, thật sự rất tự tin”. Bạn hãy luyện tập những nguyên tắc nếu trên <a href="https://vnkienthuc.com/threads/hay-ha-thap-chiec-coc-cua-ban.49801/post-192627" target="_blank">để tăng sự tự tin</a> nhé!</p><ul> <li data-xf-list-type="ul">luôn ngồi ở dãy ghế trước</li> <li data-xf-list-type="ul">nhìn thẳng vào mắt mọi người</li> <li data-xf-list-type="ul">bước đi nhanh thêm 25%</li> <li data-xf-list-type="ul">phát biểu, tranh luận</li> <li data-xf-list-type="ul">cười tươi</li> </ul><p>Hãy luôn luyện tập chăm chỉ năm mẹo trên trong đời sống hằng ngày.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ThangLongVN, post: 133107, member: 12833"] Chuyên gia tâm lý vĩ đại, tiến sĩ George W.Crance đã nói trong cuốn sách nổi tiếng của mình, tựa đề “ Tâm lý học ứng dụng” rằng, “ Bạn hãy luôn nhớ, cử chỉ hành động là dấu hiệu báo trước của tâm lý tình cảm. Bạn không thể điều khiển trực tiếp tâm lý tình cảm của mình ngoại trừ việc bạn có thể điều khiển được cử chỉ hành động của mình…” Nhà tâm lý học vĩ đại này nói với chúng ta rằng, chúng ta có thể thay đổi thái độ bằng cách thay đổi những hoạt động thể chất của bản thân mình. Ví dụ bạn thực sự cảm thấy buồn cười nếu như bạn cố đứng thẳng vai hơn những lúc bạn buôn thõng, thả lòng người. [CENTER][/CENTER] Chẳng có gì là khó khăn để chứng mình rằng những cử chỉ hành vi được quản lý chặt chẽ có thể làm thay đổi những cảm xúc tình cảm. Những người luôn cảm thấy mình ngại ngùng khi tự giới thiệu mình với mọi người có thể trở nên tự tin hơn bằng cách thực hiện ba hành động sau đây cùng một lúc: Thứ nhất, hãy chủ động bắt tay mọi người một các nồng ấm; thứ hai, hãy nhìn thẳng vào mắt người đối diện; thứ ba, hãy nói: “Tôi rất vui khi được biết anh”. Ba hành động đơn giản này sẽ tự động ngay lập tức xua tan tính rụt rè bẽn lẽn. Những hành động tự tin làm phát sinh những suy nghĩ tự tin. Vì vậy, để suy nghĩ tự tin, bạn hãy hành động tự tin. Hãy hành động theo các hmaf bạn muốn mình cảm thấy đúng đắn. Dưới đây là 5 bài tập để xây dựng sự tự tin và niềm tin. Bạn hãy đọc những bài tập này cẩn thận, sau đó bạn hãy chủ động tập dượt với chúng, và xây dựng cho mình sự tự tin và niềm tin. [B]1. Hãy ngồi ở ghế trước. [/B] Nếu bạn để ý một chút trong những buổi họp mặt ở nhà thờ, ở lớp học, hội thảo, …những chiếc bàn, ghế sau luôn được mọi người giành lấy để ngồi trước nhất. Hầu hết mọi người đều giành ngồi để không bị để ý quá mức. Và lý do khiến họ sợ bị người khác để ý nhiều là bởi vì họ thiết tự tin. Ngồi ở hàng ghế trước sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin cho chính mình. Bạn hãy tập luyện như thế, kể từ giờ trở đi bạn hãy nhớ lấy nguyên tắc này, hãy ngồi càng gần về phía trước càng tốt. Có thể bạn sẽ bị mọi người chú ý nhiều nhưng bạn hãy nhớ rằng chính sự chú ý như thế sẽ mang thành công đến với bạn. [B]2. Hãy nhìn trực diện vào mắt mọi người.[/B] Chính đôi mắt của một người đã nói lên được nhiều điều về anh ta. Theo bản năng, bạn sẽ tự hỏi những câu hỏi về những người không dám nhìn thẳng vào mắt bạn “ Anh ta đang che dấu điều gì đó nhỉ ? Anh ta đang sợ hãi điều gì vậy nhỉ ? Anh ta đang mang tội lỗi gì vậy nhỉ ?”. Thường thì, việc một người không dám nhìn vào mắt người đối diện nói lên một trong hai điều sau. Điều thứ nhất, “Tôi cảm thấy thấp kém khi đứng cạnh anh ta. Tôi cảm thấy mình không thể so sánh với anh ta. Tôi sợ”. Điều thứ hai, “ Tôi cảm thấy thật sự có lỗi. Tôi đã làm những việc sai trái. Tôi đã suy nghĩ những điều mà tôi không muốn cho anh biết. Tôi e rằng nếu tôi nhìn thẳng vào mắt anh, anh sẽ nhìn thấu tâm can tôi”. Một khi bạn không dmas nhìn thẳng vào mắt người đối diện, bạn chẳng nói được với chính mình điều gì tốt đẹp cả. Lúc đó bạn có thể tự nói với mình, “ Mình sợ quá. Mình chẳng thấy tự tin chút nào”. Bạn hãy xua tan nỗi lo sợ này bằng cách nhìn thẳng vào mắt mọi người. Ánh mắt trực diện của bạn sẽ nói với người đối diện là “ Tôi là một người trung thực và cởi mở. Tôi tin vào những đièu tôi đang nói với anh. Tôi không sợ gì cả. Tôi rất tự tin”. Bạn hãy để đôi mắt của bạn đem đến những kết quả tốt cho chính bạn. Bạn hãy ném thẳng cái nhìn của mình vào mắt mọi người. Làm như vậy không những giúp bạn có thêm tự tin mà còn giúp bạn thực sự tôi luyện được sự tự tin của mình. [B]3. Hãy bước nhanh hơn 25%.[/B] Khi tôi còn nhỏ, mỗi khi tôi được cùng mẹ đến những cơ quan cấp tỉnh hoặc thành phố, sau khi đã làm xong việc chúng tôi đã bước vào ngồi trong xe của mình, mẹ tôi thường nói, “ Con trai, chúng ta hãy ngồi đây một lát để xem mọi người bước đi như thế nào?” Rồi sau đó mẹ tôi thường nói, “ Hãy nhìn xem người đàn ông kia kìa, con đoán xem anh ta đang gặp rắc rối gì nhỉ ?” Hoặc, “Con nghĩ rằng người đàn bà đó đang đến đây để làm gì?” Hoặc như, “ Con nãy nhìn xem người đàn ông kia. Ông ta có vẻ thiểu não quá”. Việc quan sát mọi người bước đi, di chuyển thực sự đã trở thành niềm vui. Điều đó giống như một bộ phim giáo dục được bán với giá thật rẻ ( điều này sau này mẹ tôi đã dạy cho tôi). Từ đó trở đi, tôi trở thành một khán giả chuyên quan sát mọi người di chuyển. Tôi nhận thấy rằng mình thường nghiên cứu thái độ cư xử của mọi người bằng cách quan sát mọi người di chuyển. Các chuyên gia tâm lý học cho rằng vẻ bề ngoài luộm thuộm nhếch nhác và dáng đi chậm chạp, uể oải lờ phờ là do người đó có thái độ cảm thấy không mấy hài lòng về chính mình, với công việc và với mọi người xung quanh. Nhưng các chuyên gia tâm lý cũng nói rằng, chúng ta có thể thực sự thay đổi được thai độ của mình bằng cách thay đổi dáng vẻ bên ngoài, bước đi nhanh hơn một chút. Bạn hãy thử quan sát xem, rồi bạn sẽ nhận thấy rằng hành vi cử chỉ của một người nào đó chính là kết quả của những suy nghĩ tình cảm của anh ta. Những người đang nản chí, ngã lòng đến mức cùng cực sẽ có bước chân đi như lê, như lế, chuệch choạc, liêu xiêu như muốn ngã – họ hoàn toàn không còn một chút tự tin và niềm tin nữa. Những người bình thường sẽ bước đi “ bình thường”. Nhịp bước của họ rất “ bình thường”. Ánh mắt họ như muốn nói “ Tôi thực sự chẳng có gì hãnh diện vì bản thân cả”. Còn có một nhóm người thứ ba. Những người trong nhóm này cho thấy họ có một sự tự tin và niềm tin cao độ. Họ bước nhanh hơn những người bình thường. Dường như cách họ bước đi cho thấy rằng họ đang có chuyện gì đó gấp gáp lắm. Dáng đi của họ như muốn nói là “ Tôi đang đến một nơi quan trọng để làm những việc quan trọng. Tôi sẽ thành công trong công việc mà tôi sắp sửa làm trong phòng vài phút sắp tới đây”. Bạn hãy bước thật nhanh hơn bình thường 25% để xây dựng sự tự tin cho chính mình. Bạn hãy ngả vai về phía sau, ngẩng cao đầu và bước tới nhanh hơn một chút và cảm thẩy rằng mình rất tự tin. Hãy thử xem rồi bạn sẽ thấy. [B]4. Luyện tập phát biểu[/B] Trong suốt quá trình làm việc của mình, tôi đã giao tiếp với rất nhiều người, tôi đã nhận thấy có nhiều người thực sự thiếu khả năng tham dự những buổi thảo luận. Không phải là do những người này không muốn tham gia mà là di họ thiếu tự tin và niềm tin. Những người tham dự phiên họp mà chỉ im lặng thường tự nghĩ trong đầu mình, : “ý kiến của mình ắt hẳn là chẳng có giá trị gì cả. Nếu mình phát biểu một câu gì đó chắc trông mình ngớ ngẩn lắm. Thôi thì mình đừng nói gì cả là tốt nhất. Hơn nữa, tất cả những người tham gia buổi họp này chắc cũng hiểu biết nhiều hơn mình. Mình không muốn mọi người biết rằng mình ngu dốt hơn họ đâu”. Mỗi khi người này không nói được, anh ta lại càng cảm thấy mình thấp kém hơn mọi người. Thường thì anh ta sẽ tự hứa với bản thân, và từ trong sâu thẳng anh ta cũng biết mình sẽ chẳng thể giữ lời hứa này, “ lần sau mình sẽ nói”. Điều này thực sự quan trọng, mỗi lần anh ta không nói được như thế, anh ta lại dùng thêm một viên thuốc độc thui chột sự tự tin của mình. Anh ta ngày càng trở nên thiếu tự tin hơn. Nhưng ngược lại, bạn lại càng nói nhiều hơn. Bạn càng cảm thấy tự tin hơn và lần sau bạn càng dễ đàng phát biểu hơn. Hãy phát biểu đi bạn. Đó là liều vitamin bổ dưỡng để xây dựng sự tự tin đấy. Bạn hãy đặt ra một nguyên tắc là bạn sẽ phát biểu trong cuộc họp mà bạn tham dự. Hãy phát biểu trong những cuộc họp công ty, trong cộng đồng có sự hiện diện của bạn, …Đừng đưa ra một ngoại lệ nào cả. Hãy bình luận, đề nghị hoặc đặt câu hỏi. Và đừng bao giờ là người phát biểu cuối cùng cả. Bạn hãy cố gắng làm người phát biểu đầu tiên. Và đừng bao giờ e ngại rằng bạn trông mình thật ngớ ngẩn mỗi khi phát biểu. Bạn hoàn toàn không phải như thế đâu. Và đừng bao giờ tự hỏi mình “ KHông biết mình có dám nói không nữa?” Bạn có thể bắt đầu luyện tập bằng cách tham gia các câu lạc bộ “ Nói với nhau” được tổ chức rộng rãi trong cộng đồng của mình. [B]5. Hãy cười thật tươi.[/B] Hầu hết mọi người chắc cũng đã một lần nào đó nghe nói rằng nụ cười nâng cao giá trị của con người, rằng nụ cười là liều thuốc tuyệt vời để bổ sung cho sự khiếm khuyết của lòng tự tin. Nhưng nhiều người vẫn không thật sự tin vào điều này bởi vì họ chưa bao giờ thử mỉm cười thực sự, khi họ cảm thấy sợ hãi hoặc khi họ đang gặp rắc rối. Chúng ta hãy cùng nhau kiểm tra sơ lược xem. Bạn hãy thử mỉm cười vào mỗi khi bạn thất bại xem. Bạn không thể ư? Một nụ cười tươi sẽ mang lại hiệu quả nhiều hơn cả thuốc men mỗi khi bạn ngã bệnh. Và một nụ cười tươi thực sự sẽ làm tan biến ngay thái độ thù địch của mọi người với nhau, ngay lập tức. Mọi người không thể nào nổi giận với bạn được nếu bạn và mọi người đến với nhau bằng nụ cười tươi thật lòng. Mới cách đây vài hôm thôi, một sự kiện nhỏ đã xảy ra với tôi, chính sự kiện đó minh chứng cho điều này. Khi tôi đang dừng xe lại ở một ngã tư nọ để chờ tín hiệu đèn giao thông thi bỗng nghe tiếng RẦM…Người tài xế sau xe tôi đã vô ý trượt chân khỏi bàn đạp phanh khiến cho xe anh ta húc vào đuôi xe tôi thật mạnh, Tôi nhìn vào gương chiếu hậu và thấy rằng anh ta đang tiến ra khỏi xe. Tôi liền bước ra khỏi xe và quên hết cả mọi luật lệ, lúc đó tôi sẵn sàng cho một cuộc đấu khẩu dữ dội. Tôi phải thú thật là lúc đó mình rất tức giận, thiếu điều muốn xé xác anh ta làm trăm mảnh. Nhưng, may mắn là trước khi tôi có cơ hội xé xác anh ta, thì anh ta tiến gần đến tôi mỉm cười và nói bằng một giọng rất nghiêm túc, “ Anh bạn à, tôi thực sự không cố ý vậy đâu”. Chính nụ cười của anh ta kèm với lời giải thích thành thật đã khiến tôi mềm như bún. Tôi đã chẳng thể nói gì hơn ngoài việc lầm bầm một câu gì đó đại loại là ‘ Không sao đâu. Chuyện bình thường thôi mà”. Chỉ trong nháy mắt thôi, thái độ hằn học của tôi chuyển sang thái độ rất hữu nghị. Bạn hãy cười thật tươi đi bạn và rồi bạn sẽ cảm thấy “hôm nay lại là một ngày thật vui vẻ”. Nhưng bạn nhớ hãy cười thật tươi nhé. Tôi không dám đảm bảo với bạn nếu bạn chỉ cười nửa miệng đâu nhé. Hãy cười hết mức độ mà răng bạn lộ ra đấy. Tôi đã nghe nhiều người nói rằng “ Vâng, nhưng khi tôi cảm thấy lo sợ một điều gì đó hoặc khi tôi cảm thấy tức giận thi tôi chẳng muốn cười chút nào”. Di nhiên là trong những trường hợp như thế thì bạn không muốn cười là đúng rồi. Chẳng ai muốn cười trong những trường hợp thế cả. Mánh khóe ở đây là bạn phải tự ép mình cười bằng cách tự chủ “ Mình sẽ cười thôi”. Và sau đó hãy mỉm cười. HÃY KHAI THÁC SỨC MẠNH NỤ CƯỜI CỦA BẠN. [CENTER][URL='https://diendankienthuc.net/diendan/thoi-su-hoc-duong/63856-thay-doi-so-phan-bang-giao-duc.html'][IMG]https://farm.vtc.vn/media/vtcnews/2011/11/02/wanitapercayadiri.jpg[/IMG][/URL][/CENTER] Vậy là, bạn hãy làm theo 5 hướng dẫn sau đây. 1. hành động xua tan nỗi sợ hãi. Hãy đặt nỗi sợ hãi của mình sang một bên và bắt tay vào hành động. KHông hành động – không làm gì cả để giải quyết vấn đề [URL='https://diendankienthuc.net/diendan/thoi-su-hoc-duong/63856-thay-doi-so-phan-bang-giao-duc.html']- [/URL]giải quyết nỗi sợ sẽ làm cho nỗi sợ càng thêm lớn mạnh. Sẽ chẳng giải quyết được – triệt tiêu được chướng ngại vật. 2. hãy cố gắng hết sức để chỉ gửi những suy nghĩ lạc quan tích cực vào ngân hàng trí não của bạn. Đừng để những suy nghĩ tiêu cực, bi quan phát triển trở thành những con quái vật to lớn trong tâm trí bạn. Đừng gợi nhớ lại những sự kiện và những hoàn cảnh không hài lòng trong quá khứ. 3. hãy nhìn mọi người theo đúng khả năng của họ. Bạn hãy luôn nhớ rằng tất cả mọi người đều có rất nhiều điểm giống bạn. Hãy nhìn mọi người theo quan điểm cân bằng. Anh ta cũng chỉ là một con người mà thôi mà. Và hãy phát huy thái độ cảm thông với mọi người. Nhiều người sẵn sàng “sủa” những rất ít người sắn sàng “ cắn” bạn. 4. Hãy cố gắng chỉ làm những việc mà lương tâm bạn nói với bạn rằng điều đó là đúng đắn. Thực hiện những việc làm đúng với lương tâm, đúng đắn là một nguyên tắc rất thiết thực để đi đến thành công. 5. Hãy thể hiện cho mọi người biết rằng “ [URL='https://vnkienthuc.com/forums/nguoi-thanh-cong.438/']Tôi rất tự tin[/URL], thật sự rất tự tin”. Bạn hãy luyện tập những nguyên tắc nếu trên [URL='https://vnkienthuc.com/threads/hay-ha-thap-chiec-coc-cua-ban.49801/post-192627']để tăng sự tự tin[/URL] nhé! [LIST] [*]luôn ngồi ở dãy ghế trước [*]nhìn thẳng vào mắt mọi người [*]bước đi nhanh thêm 25% [*]phát biểu, tranh luận [*]cười tươi [/LIST] Hãy luôn luyện tập chăm chỉ năm mẹo trên trong đời sống hằng ngày. [/QUOTE]
Tên
Mã xác nhận
Gửi trả lời
KINH TẾ
THƯƠNG HIỆU
Doanh Nhân
Xây dựng sự tự tin và xua tan những lo sợ
Top
