Vận chuyển máu qua hệ mạch - Vệ sinh hệ tuần hoàn

[Bùi Khánh Thu]

Máu được vận chuyển liên tục để nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể. Vậy nhờ những yếu tố nào giúp máu vận chuyển liên tục như vậy? Hệ tuần hoàn hoạt động không ngừng trong suốt đời người. Làm thế nào để có hệ tuần hoàn khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất? Cùng mình tìm hiểu về bài 18 - Vận chuyển máu qua hệ mạch - Vệ sinh hệ tuần hoàn​

Vận chuyển máu qua hệ mạch - Vệ sinh hệ tuần hoàn​

A. Lý thuyết​

I. Sự vận chuyển máu qua hệ mạch​

• Huyết áp là áp lực của máu tác dụng lên thành mạch.
• Máu được vận chuyển liên tục qua hệ mạch nhờ:
  • Sức đẩy khi tim co bóp đẩy máu vào động mạch
  • Sức hút khi tim dãn hút máu từ tĩnh mạch vào tim
  • Sức đẩy do sự co dãn của các cơ bắp quanh thành mạch
  • Van tim và van tĩnh mạch

II. Vệ sinh hệ tim mạch​

1. Cần bảo vệ tim mạch tránh các tác nhân có hại​

• Cần bảo vệ tim mạch tránh các tác nhân:
  • Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn
  • Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch
  • Hạn chế ăn các thực ăn có hại cho tim mạch

2. Cần rèn luyện hệ tim mạch​

• Cần rèn luyện hệ tim mạch thường xuyên, đều đặn, vừa sức bằng các hình thức thể dục, thể thao, xoa bóp.

B. BÀI TẬP​

Câu 1: Lực đẩy chủ yếu giúp máu tuần hoàn liên tục và theo một chiều trong hệ mạch đã được tạo ra từ đâu và như thế nào?​

Bài làm
Máu được vận chuyển qua hệ mạch nhờ một sức đẩy do tim tạo ra (tâm thất co). Sức đẩy này tạo nên một áp lực trong mạch máu, gọi là huyết áp (huyết áp tối đa khi tâm thất co, huyết áp tối thiểu khi tâm thất dãn) và vận tốc máu trong mạch. Sức đẩy này (huyết áp) hao hụt dần suốt chiều dài hệ mạch do ma sát với thành mạch và giữa các phần tử máu còn vận tốc máu trong mạch giảm dần từ động mạch cho đến mao mạch (0.5 m/s ở động mạch --> 0.001 m/s ở mao mạch), sau đó lại tăng dần trong tĩnh mạch

Câu 2: Nếu các biện pháp bảo vệ cơ thể tránh các tác nhân có hại cho tim mạch.​

Bài làm

• Cần bảo vệ tim mạch tránh các tác nhân:
  • Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn
  • Tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch
  • Hạn chế ăn các thực ăn có hại cho tim mạch

Câu 3: Nêu các biện pháp rèn luyện hệ tim mạch.​

Bài làm:
Các hình thức luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên, vừa sức đều có ý nghĩa rèn luyện, làm tăng khả năng hoạt động của tim và hệ mạch. Những người luyện tập dưỡng sinh hay khí công còn có bài tập xoa bóp ngoài da. trực tiếp giúp cho toàn bộ hệ mạch (kể cả hệ bạch huyết) được lưu thông tốt.