[Sống tích cực] Hãy chú ý đến những thói quen!

candohoangtu

New member
Xu
0
View attachment 2000Sự thật là: Chúng ta tạo ra các thói quen, thế rồi các thói quen tạo ra chúng ta. Nên chúng ta cần thực sự chú ý tới những thói quen mà mình đang tạo hình. Hãy tạo ra những thói quen bạn muốn và để chúng “đúc” bạn thành con người mà bạn muốn trở thành.
Một buổi tối, tại khu ký túc xá nữ xảy ra hỏa hoạn và một số cô gái ở tầng bốn bị mắc kẹt. Họ hoảng hốt không biết làm sao, trông mong vào một điều kỳ diệu nào đó sẽ giúp họ tìm được đường thoát ra khỏi đám cháy. Thế rồi, một trong các cô gái kêu lên:

- Chúng ta cần lấy hết quần áo cũ ra đây, buộc nối chúng lại với nhau, và thả qua cửa sổ để trèo xuống dưới thì may ra mới an toàn được.
 Sau đó, khi họ kể lại sự kiện này trước các phóng viên, phóng viên hỏi rằng họ có sợ sợi dây buộc lằng nhằng kia có thể sẽ không chịu nổi hay không.


- Ôi không, sợ gì chứ! – Một cô gái nói – Những cái gì cũ cũng đều khó đứt gãy lắm.

“Những cái gì cũ” ở đây có thể không hoàn toàn đúng đối với quần áo, nhưng chắc chắn là đúng đối với những thói quen. Những thói quen cũ đều rất khó bỏ.

Bạn có biết câu chuyện về viên đá kỳ lạ không? Đó là chuyện về một người đàn ông may mắn, được một nhà thông thái nói cho biết rằng, nếu ông tìm được “viên đá kỳ diệu”, thì năng lực thần kỳ của nó có thể cho ông ta bất kỳ thứ gì ông ta muốn. Ông cũng được tiết lộ rằng, viên đá đó có thể được tìm thấy giữa những viên đá cuội ở một bãi biển nhất định.

Tất cả những gì ông cần làm là nhặt một viên đá lên – nếu khi ông chạm vào mà thấy nó ấm lên, khác hẳn những viên đá cuội khác, thì đó chính là viên đá kỳ diệu với phép màu siêu nhiên.

Người đàn ông lập tức tới bãi biển và bắt đầu nhặt các viên đá. Khi ông cầm một viên đá cuội mà thấy vẫn lạnh hoặc mát, ông ném nó xuống biển để bãi biển bớt đi một viên đá. Ông tiếp tục làm việc đó từ giờ này sang giờ khác, từ ngày này sang ngày khác, từ tuần này sang tuần khác. Mỗi viên đá đều lạnh hoặc mát. Mỗi viên đá đều lập tức bị ném xuống biển.

Nhưng rồi, đến một buổi sáng, ông tình cờ cầm vào một viên đá và nó ấm lên ngay khi ông chạm tay tới, khác hẳn những viên đá khác. Người đàn ông này, vốn đã hành động theo vô thức, và hầu như chẳng còn nhận ra sự khác biệt, vẫn vung tay ném viên đá xuống biển. Ông không hề cố ý làm như thế, nhưng ông đã hình thành một thói quen, và những thói quen luôn rất khó phá vỡ.

Hầu hết các thói quen của tôi đều là những việc làm đều đặn hằng ngày. Theo thói quen, tôi luôn dậy đúng giờ vào buổi sáng – rất sớm. Tôi tập thể thao. Tôi ăn sáng. Trong hầu hết mọi ngày, tôi nghe cùng một kiểu nhạc và thậm chí đọc cùng một kiểu sách (hy vọng là tôi không đang viết lại cùng một câu chuyện).

Những việc làm đều đặn của tôi bao gồm cả những nơi tôi rất thích tới và những con người tôi rất thích gặp. Tất cả đều khá dễ dự đoán. Một chuỗi những việc được làm đều đặn, một chuỗi những thói quen, một số có ích cho tôi và một số thì có lẽ tôi nên suy xét lại cẩn thận hơn.

Một câu thành ngữ của Tây Ban Nha nói rằng: “Các thói quen lúc đầu là mạng nhện, rồi trở thành dây cáp”. Phép ẩn dụ này đặc biệt đúng với những thói quen “xấu”.

Lúc đầu, chúng “lôi kéo” bạn, rồi “bẫy” bạn như một cái mạng nhện. Dù cũng chỉ mới mỏng manh như một mạng nhện. Và nếu bạn tiếp tục thực hiện hành vi đó, thì mạng nhện sẽ trở thành vững chắc hơn và có thể sẽ rất khó phá vỡ, như những sợi dây cáp bằng kim loại.

Nhưng một số thói quen có thể có ích cho chúng ta. Như thói quen nghĩ tích cực, thái độ lạc quan, cách sống lành mạnh. Kể cả thái độ, cách suy nghĩ, quan điểm cũng có thể trở thành thói quen. Những cách nghĩ và hành vi theo thói quen sẽ hoặc là giúp đỡ, hoặc là cản trở chúng ta.

Sự thật là: Chúng ta tạo ra các thói quen, thế rồi các thói quen tạo ra chúng ta. Nên chúng ta cần thực sự chú ý tới những thói quen mà mình đang tạo hình. Hãy tạo ra những thói quen bạn muốn và để chúng “đúc” bạn thành con người mà bạn muốn trở thành.


ST :sweet_kiss:
 
20 lần và sẽ thuộc về bạn mãi mãi

Một cô giáo đang giảng bài về thói quen nói với cả lớp: "Bất kỳ thứ gì mà các em lặp lại đến lần thứ 20 thì sẽ mãi mãi thuộc về các em". Từ phía cuối lớp có tiếng thì thầm: "Sarah, Sarah, Sarah…" :)

Tất nhiên, điều mà thực ra cô giáo muốn nói đến là bất kỳ hành vi nào, nếu được lặp lại đủ thường xuyên, thì cũng sẽ trở thành thói quen.

Học giả người Hà Lan Desiderius Erasmus từng nói: "Một chiếc đinh được nhổ ra [và thay thế] bởi một cái đinh khác. Thói quen được vượt qua bởi thói quen". Tức là, ông cho rằng nói "không" với một thói quen xấu là chưa đủ. Mà chúng ta phải cố gắng thay thế nó bằng một thói quen tốt khác. Lặp lại mẫu hành vi này 20 lần… và nó sẽ thuộc về bạn.

Nếu bất kỳ hành vi nào, dù xấu hay tốt, được lặp lại đủ thường xuyên, thì nó sẽ trở nên mạnh mẽ và bền vững hơn.

"Thói quen sẽ tạo nên sức mạnh, nên hãy khiến chúng phải tuân theo bạn chứ không phải chống lại bạn" - E.Stanley Jones nói. Hay nói cách khác, hãy rút chiếc đinh mà bạn không thích ra - tức là hành vi mà bạn muốn thay đổi - rồi phải thay thế nó bằng một chiếc đinh tốt hơn.



Như một cô gái than thở với bạn: "Tớ rất ghét bị đến muộn giờ. Nhưng tớ không làm thế nào được. Chẳng hiểu sao lúc nào tớ cũng muộn, nó gây cho tớ đủ rắc rối từ bé đến giờ."

- Cậu có thực sự muốn thay đổi thói quen đó không? - Bạn cô hỏi.

Cô gái đồng ý và bạn cô nói tiếp:

- Thôi được. Vậy mỗi lần cậu đi làm muộn hoặc hẹn với tớ hoặc bất kỳ ai khác mà đến muộn, thì hãy tự giác đưa tớ 25 đôla.

- Thế thì tớ sẽ phá sản mất - Cô gái nói – Nhưng tớ sẽ nộp 10 đôla.

- Nhưng hình phạt phải nặng mới được chứ - Người bạn nói.

- Tin tớ đi, như thế đã là nặng lắm rồi - Cô gái đáp. Rồi họ thống nhất với nhau rằng số tiền đó sẽ được thả vào một chiếc bình nút kín nắp, chỉ có một khe hở để nhét tiền vào, và sau này sẽ được dùng vào mục đích từ thiện.

Ngay trong tuần đầu tiên, cô gái có thói quen hay chậm trễ đã cố gắng đặt kế hoạch trước cho mọi việc, mọi cuộc hẹn và cô phải bỏ 20 đôla vào bình. Tuần sau đó là 10 đôla. Tuần thứ ba: 0 đôla.

Đến tuần thứ năm, cô đã xây dựng được một thói quen là đi sớm hơn một chút, và hành vi mới này thay thế cho mẫu hành vi chậm chạp cũ đã bám dính và gây trở ngại cho cô quá nhiều. Cô ấy đã nhổ chiếc đinh cũ ra và thay bằng một chiếc đinh mới.

Và cô thấy mình như một con người khác. Nếu bạn giống như tôi, và như tất cả mọi người khác, thì chắc chắn bạn đang có ít nhất một, hoặc vài, "chiếc đinh xấu" mà bạn muốn gỡ bỏ.

Vậy hãy tìm những chiếc đinh mới và tốt hơn ngay hôm nay, để bắt đầu sử dụng chúng. Chẳng bao lâu, bạn sẽ nhận ra rằng bỏ một thói quen xấu không hề khó như bạn tưởng - khi bạn biết cách thay thế nó bằng một thói quen tốt khác.


Steve Goodier Thục Hân (dịch)
 
Hè hè.. ^^
Chị cũng có một thói quen kinh điển nè... sáng nào cũng hẹn đồng hồ thật sớm.. và lần nào cũng tắt đồng hồ đi khò tiếp ... :D :D
 
Con người luôn có những thói quen , đôi khi là có lợi , nhưng nếu đó là thói quen có hại thì cần phải sửa...
=> Hay
 

VnKienthuc lúc này

Định hướng

Diễn đàn VnKienthuc.com là nơi thảo luận và chia sẻ về mọi kiến thức hữu ích trong học tập và cuộc sống, khởi nghiệp, kinh doanh,...
Top