Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com - Định hướng Forum Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN
Kết nối: VNK X - VNK groups | Nhà Tài Trợ: BhnongFood X - Bhnong groups - Đặt mua Bánh Bhnong

Trả lời chủ đề

Nội dung: <blockquote data-quote="Butchi" data-source="post: 72706" data-attributes="member: 7">Muốn thành công hãy viết nỗi lo ra giấy Viết những vấn đề gây lo lắng ra giấy trước những tình  huống căng thẳng như làm bài thi hay phát biểu trước đám đông sẽ giúp  bạn đạt được kết quả tốt hơn.   <img src="https://vnexpress.net/Files/Subject/3B/A2/56/6F/write.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />  Ảnh minh họa: ALAMY. Các nhà nghiên cứu của Đại học Chicago tại Mỹ cho rằng  hành động viết những mối lo xuống giấy giúp trí óc con người trở nên  minh mẫn hơn, nhờ đó chúng ta dễ dàng tập trung vào công việc trước mắt.   “Khi sắp đối mặt với những tình huống căng thẳng, con  người thường lo lắng về những hậu quả tiêu cực của nó. Những mối lo  khiến não chúng ta không thể tập trung hoàn toàn vào nhiệm vụ mà chúng  ta sắp thực hiện. Viết chúng ra giấy khiến tâm trí chúng ta trở nên  thoải mái hơn”, giáo sư Sian Beilock, một nhà nghiên cứu của Đại học  Chicago, phát biểu. Để kiểm chứng giả thuyết này, Beilock cùng cộng sự  tuyển 20 sinh viên để thực hiện thử nghiệm. Họ yêu cầu nhóm sinh viên  làm hai bài kiểm tra toán ngắn, Telegraph cho biết. Đối với bài kiểm tra thứ nhất, các sinh viên phải cố  gắng hết sức. Trước bài kiểm tra thứ hai, nhóm nghiên cứu tạo ra một  tình huống có thể gây căng thẳng rồi yêu cầu 10 sinh viên dành 10 phút  để viết những cảm xúc của họ về bài kiểm tra sắp tới ra giấy. 10 sinh  viên còn lại không làm gì. Kết quả bài kiểm tra thứ hai cho thấy 10 sinh viên  viết ra giấy đạt điểm cao hơn 5% so với bài kiểm tra thứ nhất, còn điểm  trung bình của nhóm không viết giảm 12%. “Có vẻ như nhóm không viết chịu tác động tiêu cực của  hiện tượng sốc tâm lý do tình huống căng thẳng gây nên, trong khi hành  vi viết ra giấy giúp não của nhóm kia hoạt động hiệu quả hơn”, Beilock  nhận xét. Trong một thử nghiệm khác nhóm nghiên cứu tuyển những  học sinh thường xuyên rơi vào trạng thái lo lắng trước các kỳ thi. Họ  yêu cầu một nửa số học sinh viết những vấn đề gây lo lắng ra giấy, còn  một nửa kia không viết. “Viết những nỗi lo ra giấy trong khoảng 10 phút trước  khi thi giúp học sinh vượt qua nỗi sợ hãi và tăng khả năng tư duy của  não. Chúng tôi nghĩ mẹo này có thể áp dụng với mọi tình huống có thể gây  căng thẳng như phát biểu trước đám đông, giới thiệu sản phẩm với khách  hàng hay phỏng vấn tuyển dụng”, Beilock khẳng định. Một nghiên cứu mà giáo sư Beilock từng tiến hành cho  thấy những tình huống gây căng thẳng có thể kìm hãm ký ức hoạt động.  Được lưu trữ trong vùng vỏ não trước trán, ký ức hoạt động được coi như  một dạng “bản nháp thần kinh”, cho phép con người xử lý những thông tin  liên quan tới công việc mà chúng ta thực hiện. Tuy nhiên, những mối lo  lắng cũng có thể xuất hiện trên “bản nháp” và chúng làm giảm năng lực tư  duy của não.Minh Long - VnExpress </blockquote>

Tên

Mã xác nhận