Mỗi ngày chỉ nên ăn 5–10 quả vải (tầm 100–150g) là hợp lý, vừa ngon, vừa có lợi cho da và sức khỏe.
Đặc biệt da dầu, da mụn, người có nguy cơ tiểu đường hoặc kháng insulin nên ăn điều độ, không ăn liên tục quá nhiều trong mùa vải nhé.
Nhưng đừng nghĩ cứ ăn nhiều là tốt hơn. Cũng không thay thế được chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, lối sống lành mạnh đâu. Cứ ăn đa dạng các loại rau củ, trái cây — là cách lâu dài giúp mình khỏe và da đẹp hơn.
Đặc biệt da dầu, da mụn, người có nguy cơ tiểu đường hoặc kháng insulin nên ăn điều độ, không ăn liên tục quá nhiều trong mùa vải nhé.
Nhưng đừng nghĩ cứ ăn nhiều là tốt hơn. Cũng không thay thế được chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, lối sống lành mạnh đâu. Cứ ăn đa dạng các loại rau củ, trái cây — là cách lâu dài giúp mình khỏe và da đẹp hơn.
