Chuối và lạc là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể kết hợp 2 loại thực phẩm đó thành món sinh tố ngon và đảm bảo sức khỏe.
Hương vị thơm ngon vô cùng, một ly sinh tố bổ dưỡng thế này trong bữa sáng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và khởi đầu ngày mới thật ngọt ngào.
Nguyên liệu:
Sữa tươi 500 ml
Chuối chín 4 quả
Lạc rang hoặc hạt điều 50g
Đường hoặc mật ong
Thực hiện:
Lạc rang đập giập cho vào 1 cái bát.
Lạc bạn có thể rang trên chảo rồi bóc vỏ, cũng có thể dùng lò nướng, lò vi sóng rang lạc.
Chuối bỏ vỏ cắt miếng, cho chuối, lạc, sữa vào máy xay sinh tố, có thể thêm đường, mật ong nếu muốn.
Nhấn nút xay trong 1 phút đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
Đổ ra các ly, uống liền hoặc thêm đá lạnh sẽ ngon hơn.
Mách nhỏ:
Chuối và sữa bạn có thể cho vào tủ lạnh trước, sau khi xay xong ly sinh tố sẽ có độ mát và bạn không cần cho thêm đá nữa.
Ngoài sữa tươi có thể dùng sữa đậu nành, hương vị cũng rất thơm ngon và thanh mát.
Nguồn: amthuc365.vn
Hương vị thơm ngon vô cùng, một ly sinh tố bổ dưỡng thế này trong bữa sáng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và khởi đầu ngày mới thật ngọt ngào.
Nguyên liệu:
Sữa tươi 500 ml
Chuối chín 4 quả
Lạc rang hoặc hạt điều 50g
Đường hoặc mật ong
Thực hiện:
Lạc rang đập giập cho vào 1 cái bát.
Lạc bạn có thể rang trên chảo rồi bóc vỏ, cũng có thể dùng lò nướng, lò vi sóng rang lạc.
Chuối bỏ vỏ cắt miếng, cho chuối, lạc, sữa vào máy xay sinh tố, có thể thêm đường, mật ong nếu muốn.
Nhấn nút xay trong 1 phút đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn là được.
Đổ ra các ly, uống liền hoặc thêm đá lạnh sẽ ngon hơn.
Mách nhỏ:
Chuối và sữa bạn có thể cho vào tủ lạnh trước, sau khi xay xong ly sinh tố sẽ có độ mát và bạn không cần cho thêm đá nữa.
Ngoài sữa tươi có thể dùng sữa đậu nành, hương vị cũng rất thơm ngon và thanh mát.
Nguồn: amthuc365.vn
