Khi đi vệ sinh, “phân trước khô cứng, phân sau mềm” có nghĩa là gì? Đáp án đơn giản

[Phong Cầm]

Ăn và uống là điều chúng ta làm hàng ngày. Chúng ta có thể duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan khác nhau bằng cách hấp thụ các chất dinh dưỡng. Vì vậy, việc đi đại tiện cũng sẽ là một vấn đề cần phải giải quyết hàng ngày. Không ai có thể kiểm soát được ý định đi đại tiện, đây cũng là một hiện tượng sinh lý bình thường.

Một cách quan trọng giúp chúng ta đào thải các chất chuyển hóa là tránh cơ thể hấp thụ thứ cấp, nếu không sẽ dễ ảnh hưởng đến sức khỏe. Hầu hết mọi người có một chuyển động ruột rất đơn giản và trơn tru.

Tuy nhiên, nếu bạn có những thói quen ăn uống không tốt trong sinh hoạt sẽ dẫn đến tình trạng đại tiện không thông, thậm chí có cảm giác phân bị tắc trên hậu môn khiến người bệnh xấu hổ và bất lực. Tình trạng này nếu để lâu không được cải thiện sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Việc đại tiện tưởng chừng như đơn giản, nếu bị táo bón lâu ngày, liệu bạn có thực sự chắc chắn rằng cơ thể mình sẽ cảm thấy thoải mái? Nếu phân khô cứng ở phía trước, mềm dính ở phía sau, nếu dính vào bồn cầu rất khó rửa sạch, thì bạn đang mắc bệnh gì ?

(Đôi khi việc đi ị của bạn cũng phản ánh tình trạng sức khỏe và thói quen sinh hoạt của bạn. Ảnh.Internet)​

Tần suất đi tiêu nào là hợp lí?​

Trong những trường hợp bình thường, người lớn đi đại tiện một hoặc hai lần một ngày là bình thường. 24 giờ là một chu kỳ nhịp nhàng. Tốt nhất là bạn nên duy trì đi tiêu một ngày một lần. Nó có thể làm giảm việc lưu giữ các chất độc thải ra ngoài qua phân, đồng thời ngăn ngừa các bệnh về đường ruột.

Đi tiêu một lần một ngày hoặc hai lần một ngày là bình thường. Người lớn sẽ đi tiêu đều đặn sau khi ăn thức ăn hàng ngày. Miễn là số lần đi tiêu không vượt quá hai lần thì không có vấn đề gì. Rốt cuộc, một số người ăn các loại thức ăn khác nhau mỗi ngày và đi tiêu khác nhau.

Tần suất đi tiêu ở mỗi người là khác nhau. Nói chung, việc đại tiện hai lần một ngày hoặc hai ngày một lần là điều bình thường. Thời gian đại tiện mỗi ngày, cố gắng hình thành thói quen tốt là đi tiêu đều đặn trước 9 giờ vào buổi sáng.

Nếu bạn đi đại tiện trên 4 lần, thậm chí 5 - 6 lần/ngày chứng tỏ bạn đang bị tiêu chảy, thậm chí có thể mắc các bệnh về đường tiêu hóa, bạn cần đến bệnh viện để khám liên tục nếu đi tiêu bình thường hàng ngày. Số lần đi tiêu tăng đột ngột, phân khô khó đào thải, luôn điều chỉnh chế độ ăn uống để cải thiện môi trường đường ruột.

Khi đi vệ sinh, phân trước khô cứng, phân sau mềm dính là bệnh gì?​

Đáp án là:

1. Do bạn ít vận động trong thời gian dài​

Giữ nguyên tư thế, tuần hoàn máu toàn thân tương đối chậm, cung cấp máu giảm, về lâu dài sẽ khiến nhu động ruột chậm lại, phân lâu ngày sẽ làm phân bị khô và cứng trước và mềm dính sau đó!

Tổng lượng nước trong phân cũng sẽ bị hấp thụ nhiều hơn dẫn đến phân khô, làm nặng thêm triệu chứng táo bón, ngồi lâu không vận động cũng dẫn đến giảm chức năng tạo máu ở dạ dày, lâu ngày chán ăn, chướng bụng. Nếu không được cải thiện, lâu ngày các triệu chứng táo bón sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bạn.

Táo bón do ngồi lâu không thể đến mức bệnh chỉ là thói quen sinh hoạt không tốt, có thể giảm bớt các triệu chứng táo bón bằng cách thay đổi thói quen xấu. Sau khi ngồi nửa tiếng, nên đứng dậy khoảng 5 phút để thúc đẩy tuần hoàn máu khắp cơ thể và duy trì nhu động ruột bình thường.

2. Cơ thể nóng trong quá mức​

Nóng trong là một trong những nguyên nhân quan trọng khiến bạn bị táo bón. Đường ruột ẩm ướt và nóng, một lượng lớn nước trong ruột hấp thụ và bay hơi làm cho phân khô cứng trước sau mềm và dính.

Nếu ăn những thức ăn dễ sinh hỏa, rối loạn nội tiết, sốt cao dễ gây táo bón, sốt cao có thể biểu hiện các bệnh truyền nhiễm, ảnh hưởng đến chức năng đường tiêu hóa, làm chức năng phân không bình thường, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ sức khỏe của bản thân.

Nếu bạn là người có thể chất dễ bị nóng, hoặc gần đây bạn thường xuyên ăn những đồ ăn gây kích thích thì triệu chứng nóng trong của bạn sẽ ngày càng nghiêm trọng và bạn cần tích cực cải thiện chúng, nếu không sẽ dễ ảnh hưởng đến sức khỏe và kéo theo cơ thể bạn dễ mắc bệnh hơn.

3. Làm việc và nghỉ ngơi không thường xuyên​

Nhiều bạn trẻ hiện nay có thói quen sinh hoạt không điều độ, thức khuya có thể gây rối loạn nội tiết. Đồng thời, người cao tuổi sẽ bị mất ngủ do lão hóa, chất lượng giấc ngủ giảm sút.

Sự xuất hiện của táo bón có liên quan mật thiết đến việc lười vận động và ăn kiêng trong thời gian dài. Làm việc và nghỉ ngơi không đều đặn, không cung cấp đủ chất xơ trong thức ăn và giảm lượng nước uống vào có thể dẫn đến các triệu chứng táo bón ngày càng trầm trọng hơn. Ăn nhiều rau và trái cây có lợi cho dinh dưỡng và đầy đủ chất xơ.

Thức khuya trong thời gian dài không được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ gây ra nhiều khó chịu, theo thời gian, tình trạng táo bón ngày càng trầm trọng hơn sẽ dẫn đến tình trạng phân khô cứng ở phía trước và mềm ở phía sau, tạo thành sẹo ban đầu. ruột tệ hơn.

4. Chuyển hóa nước không đủ​

Khi cơ thể thiếu nước, ruột sẽ hấp thụ nhiều nước hơn, việc bổ sung chất lỏng cho cơ thể sẽ gây ra tình trạng phân khô. Nếu táo bón do thiếu nước có thể bổ sung nước cho cơ thể một cách hợp lý mà còn giúp cải thiện môi trường đường ruột.

Khi bị sốt, cơ thể bốc hơi nước qua da nhiều hơn, lượng nước trong cơ thể giảm, khả năng hấp thụ nước của ruột tăng lên dễ gây táo bón, chúng ta nên đảm bảo uống đủ nước hàng ngày.

Lượng nước uống hàng ngày của người lớn nên từ 1500 đến 2000 ml, khi uống nước nên uống từng ngụm nhỏ và uống từ từ, đặc biệt là sau khi thức dậy vào buổi sáng hoặc một giờ trước khi đi ngủ để bổ sung đủ nước cho cơ thể.

(Có nhiều món ăn mà bạn rất thích, tuy nhiên, nếu không tốt cho đường ruột, bạn hãy hạn chế ăn nhé. Nguồn ảnh. Internet)​

Bốn loại thực phẩm sau đây sẽ đẩy nhanh các bệnh đường ruột, vì vậy bạn phải hạn chế ăn​

1. Sản phẩm thịt chế biến​

Ăn các sản phẩm chế biến từ thịt như xúc xích, giăm bông, thịt hộp,... không nên ăn quá nhiều một lúc.

Ăn quá 50 gam các sản phẩm thịt chế biến sẵn mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Thịt đã qua chế biến sẽ làm thay đổi môi trường ruột của bạn, và tình trạng táo bón sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn.

2. Lẩu chua cay​

Đang là mùa đông và món lẩu cay rất được dân chúng ưa chuộng, ăn lẩu thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột, thậm chí khiến tình trạng táo bón ban đầu của bạn trở nên trầm trọng hơn.

Một mặt, các chất độc hại như nitrit và axit oxalic tiếp tục tích tụ và gia tăng trong nước lẩu chua cay, làm tăng nguy cơ ung thư.

Mặt khác, những mùi vị nặng như cay rất dễ kích thích đường ruột, tăng gánh nặng, gây tiêu chảy, thậm chí là ung thư ruột. Lẩu, nhiều người thích ăn khi còn nóng, nhưng nhiệt độ quá 60 ° C có thể gây ung thư đường ruột và các bệnh ung thư đường tiêu hóa khác.

3. Sản phẩm BBQ​

Đồ nướng được nhiều người yêu thích nhưng loại đồ ăn này lại không tốt cho sức khỏe đường ruột. Thịt rất giàu protein, sau khi nướng ở nhiệt độ cao rất dễ sinh ra các chất gây ung thư như benzopyrene và các amin dị vòng.

Thường xuyên ăn loại thực phẩm này không chỉ dẫn đến ung thư ruột mà còn dễ dẫn đến ung thư gan, ung thư thực quản. Đồ nướng rất ngon và thỉnh thoảng có thể thỏa mãn cơn thèm ăn của bạn, nhưng không nên dùng lâu, nếu không sẽ gây bệnh cho cơ thể.

Nguồn sohu - Phong Cầm dịch

Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Vnkienthuc chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

 

[Hide Nguyễn]

Nguyên nhân thường do dùng đồ ăn gây nóng trong người, và dùng bữa không đúng giờ. Ngoài ra, có thể do ít vận động đối với một số người.

Nếu hiện tượng kéo dài có thể gây ra một số bệnh nghiệm trong khác, ảnh hưởng sức khỏe khi về già.