Rất nhiều teen nhà mình mỗi khi đến giờ làm bài kiểm tra hoặc bước vào
phòng thi là cảm thấy chóng mặt, đau bụng, căng thẳng, mất tập trung...
Nếu bạn đang có những triệu chứng trên
thì chắc chắn bạn mắc phải căn bệnh chung của học trò mình là “hội
chứng sợ làm bài kiểm tra" rồi đấy. Vậy hãy làm theo hướng dẫn của “đơn
thuốc” sau đây để trị dứt căn bệnh này nhé.
Điều đầu tiên và quan
trọng nhất là bạn phải ôn bài thật kĩ càng, hãy dành thời gian “ôn
luyện võ công” thật chu đáo trước khi thi cử. Nắm vững được kiến thức sẽ
giúp bạn tự tin hơn khi bước vào phòng thi.
Một dấu hiệu của căn
bệnh này mà teen mình thường mắc phải là thức rất khuya để ôn bài. Thậm
chí có nhiều bạn thức gần như trắng đêm để “luyện công”, không tốt đâu
bạn nhé. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng bộ não sẽ lấy lại dữ liệu
tốt hơn nếu được nghỉ ngơi đầy đủ. Vì vậy, liều thuốc của bác sĩ là hãy
ngủ đủ giấc nha bạn.
Ôn kĩ những phần giáo viên đã hướng dẫn. Các
thầy cô giáo là những “cao thủ võ lâm” có rất nhiều kinh nghiệm trong
việc thi cử, những phần thầy cô dặn ôn kĩ thì không nên bỏ qua bạn nhé,
80% đề thi sẽ rơi vào những phần này đấy.
Nếu gặp phải một câu
hỏi khá hóc búa khiến teen mình đau đầu trong bài thi cũng đừng vì vậy
mà bỏ qua nha. Hãy cố gắng làm hết sức có thể, biết đâu lại có ý đúng và
bạn sẽ cứu vớt được một phần điểm. Tuy nhiên với những câu hỏi quá khó
này thì đừng nên mất quá nhiều thời gian, hãy quay lại sau khi đã hoàn
thành xong những câu khác kẻo không kịp giờ làm bài teen nhé.
Nếu
teen vẫn cảm thấy stress trong quá trình làm bài thì hãy tạm dừng
“chiến đấu” một vài phút, sau đó thả lỏng cơ thể để “vận nội công”, hít
một vài hơi thật sâu, hoàn toàn quên hẳn bài thi và tưởng tượng đến một
nơi nào đó làm bạn cảm thấy thật thoải mái như bãi biển chẳng hạn. Điều
này sẽ refresh lại bộ não chúng ta và khi quay trở lại làm bài, bộ nhớ
sẽ hoạt động tốt hơn nhiều và bạn cảm thấy mọi thứ dễ dàng hơn.
Sau
khi đã hoàn thành bài thi mà vẫn còn dư thời gian, đừng nộp vội mà hãy
kiểm tra lại toàn bộ bài teen nhé. Có thể bạn sẽ muốn bổ sung thêm một
vài ý cho những câu khó trong bài chẳng hạn. Đối với những câu trắc
nghiệm nếu không chắc chắn câu trả lời thì hãy đánh vào đáp án mà bạn
cho là chính xác nhất. Năm phút cuối cùng rất quan trọng, đừng quên kiểm
tra lại lần cuối để chắc chắn bạn không bỏ sót câu nào, nhiều khi lại
vớt thêm được một vài điểm nữa đấy.
Hi vọng với các "bài thuốc" đơn
giản trên, teen nhà mình sẽ vượt qua được nỗi sợ hãi, tự tin bước vào
phòng thi và "chiến thắng khải hoàn" nhé!
phòng thi là cảm thấy chóng mặt, đau bụng, căng thẳng, mất tập trung...
Nếu bạn đang có những triệu chứng trên
thì chắc chắn bạn mắc phải căn bệnh chung của học trò mình là “hội
chứng sợ làm bài kiểm tra" rồi đấy. Vậy hãy làm theo hướng dẫn của “đơn
thuốc” sau đây để trị dứt căn bệnh này nhé.
Điều đầu tiên và quan
trọng nhất là bạn phải ôn bài thật kĩ càng, hãy dành thời gian “ôn
luyện võ công” thật chu đáo trước khi thi cử. Nắm vững được kiến thức sẽ
giúp bạn tự tin hơn khi bước vào phòng thi.
Một dấu hiệu của căn
bệnh này mà teen mình thường mắc phải là thức rất khuya để ôn bài. Thậm
chí có nhiều bạn thức gần như trắng đêm để “luyện công”, không tốt đâu
bạn nhé. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng bộ não sẽ lấy lại dữ liệu
tốt hơn nếu được nghỉ ngơi đầy đủ. Vì vậy, liều thuốc của bác sĩ là hãy
ngủ đủ giấc nha bạn.
Ôn kĩ những phần giáo viên đã hướng dẫn. Các
thầy cô giáo là những “cao thủ võ lâm” có rất nhiều kinh nghiệm trong
việc thi cử, những phần thầy cô dặn ôn kĩ thì không nên bỏ qua bạn nhé,
80% đề thi sẽ rơi vào những phần này đấy.
Nếu gặp phải một câu
hỏi khá hóc búa khiến teen mình đau đầu trong bài thi cũng đừng vì vậy
mà bỏ qua nha. Hãy cố gắng làm hết sức có thể, biết đâu lại có ý đúng và
bạn sẽ cứu vớt được một phần điểm. Tuy nhiên với những câu hỏi quá khó
này thì đừng nên mất quá nhiều thời gian, hãy quay lại sau khi đã hoàn
thành xong những câu khác kẻo không kịp giờ làm bài teen nhé.
Nếu
teen vẫn cảm thấy stress trong quá trình làm bài thì hãy tạm dừng
“chiến đấu” một vài phút, sau đó thả lỏng cơ thể để “vận nội công”, hít
một vài hơi thật sâu, hoàn toàn quên hẳn bài thi và tưởng tượng đến một
nơi nào đó làm bạn cảm thấy thật thoải mái như bãi biển chẳng hạn. Điều
này sẽ refresh lại bộ não chúng ta và khi quay trở lại làm bài, bộ nhớ
sẽ hoạt động tốt hơn nhiều và bạn cảm thấy mọi thứ dễ dàng hơn.
Sau
khi đã hoàn thành bài thi mà vẫn còn dư thời gian, đừng nộp vội mà hãy
kiểm tra lại toàn bộ bài teen nhé. Có thể bạn sẽ muốn bổ sung thêm một
vài ý cho những câu khó trong bài chẳng hạn. Đối với những câu trắc
nghiệm nếu không chắc chắn câu trả lời thì hãy đánh vào đáp án mà bạn
cho là chính xác nhất. Năm phút cuối cùng rất quan trọng, đừng quên kiểm
tra lại lần cuối để chắc chắn bạn không bỏ sót câu nào, nhiều khi lại
vớt thêm được một vài điểm nữa đấy.
Hi vọng với các "bài thuốc" đơn
giản trên, teen nhà mình sẽ vượt qua được nỗi sợ hãi, tự tin bước vào
phòng thi và "chiến thắng khải hoàn" nhé!
