Chien Tong
New member
- Xu
- 33
Thưa quý bạn trẻ, hôm nay tên diễn đàn ta xin được chia sẻ đoạt bài với tựa đề " cải tạo thói quen nâng bước thành công"
Dù bạn ở đâu ngay bây giờ, dừng lại tất cả mọi thứ (điều này là quan trọng ). Chỉ mất một chút thời gian và ngồi lại trong chỗ ngồi của bạn. Bây giờ, đặt tay trên bụng của bạn với bạn đầu ngón tay hầu như không chạm vào nhau. Trên hít tiếp theo của bạn tách ngón tay của bạn bằng cách thở sâu và từ từ vào bụng của bạn, để cho hơi thở của bạn để đẩy chúng ra xa nhau. Sau đó thở ra từ từ để ngón tay của bạn trở lại với nhau. Khi youve xong, thử lại lần nữa.
Để mở ra cánh cửa cho sự tăng trưởng và sự tiến hóa của riêng bạn, để quản lý và thực sự làm giảm những căng thẳng trong cuộc sống của bạn, và để thiết lập trong chuyển động một gợn nhỏ nhưng vang dội trong sự tiến bộ của thế giới. Âm thanh vô lý? Bạn đang tự hỏi làm thế nào một hơi thở sâu có thể yêu cầu để thực hiện quá nhiều? Câu trả lời không nằm trong các hoạt động sinh học của hơi thở, nhưng trong khả năng của mình để tập trung sự chú ý, để mang lại cho tâm trí và cơ thể vào đồng bộ và phát hành hiện tại từ những lo ngại về quá khứ hay tương lai.
Và khi điều này xảy ra thời gian và không gian được tạo ra để đào sâu sự tự kiến thức và nhận thức, từ đó dẫn đến nhiều mục đích, tham gia và cuộc sống đầy cảm hứng. Ngồi lặng lẽ trong năm, mười, hai mươi phút mỗi ngày, sau hơi thở của bạn, là một cách tốt để bắt đầu tạo ra một thực tế cá nhân của những gì được gọi là chánh niệm. Trong ngày nay tốc độ ánh sáng của thế giới, phổ biến của nó cảm thấy scatteredfor tâm trí để suy nghĩ về một điều, trong khi trung tâm đạt về phía khác và cơ thể bị treo ra trong không-thời gian liên tục.
Chánh niệm là về việc đưa tất cả các khía cạnh của tự nhau. Của mình về việc trở thành đầy đủ và sâu sắc hiện nay, nhận thức của mỗi khoảnh khắc trôi qua. Và đơn giản nhất, dễ nhất và tốt nhất nơi để bắt đầu là hơi thở. Mặc dù nó sẽ không dừng lại ở đó. Khi bạn trở thành cố ý trong việc thực hành chánh niệm một quá trình sâu hơn sẽ được kích hoạt. Khả năng tập trung vào kinh nghiệm nội tâm của riêng mình và để trở thành hiện diện đầy đủ sẽ bắt đầu chảy vào mọi khía cạnh của lifeinto của bạn lời nói của bạn, và những suy nghĩ và mối quan hệ của bạn và actionsinto công việc và cá nhân nỗ lực.
Bạn sẽ thức dậy và nhận ra rằng bạn đang có, có lẽ lần đầu tiên, thực sự trải qua những khoảnh khắc của sự tồn tại của bạn. Nhưng làm thế nào chuyển giao đó để cứu thế giới? Hòa bình, và tất cả các con đường dẫn đến nó và từ đó, bắt đầu với các cá nhân. Cá nhân hòa bình tạo ra ngôi nhà hòa bình, tạo ra các cộng đồng hòa bình, tạo các quốc gia hòa bình, tạo ra một thế giới hòa bình.Bạn nên dành 25 đến 30 phút một ngày để thực hành sự hiện diện. Hãy dành thời gian mỗi ngày để hiển thị đầy đủ.
Nhận biết chính mình. Tạo thực hành cá nhân của riêng bạn. Nó có thể bao gồm bất cứ điều gì ảnh tĩnh tâm, lắng tim, làm dịu tinh thần, truyền cảm hứng cho các soulbreathing, thiền, đi bộ, cầu nguyện, múa, nghệ thuật, nhật ký mục đích là để có thời gian để được ở thế giới này làm, để mang lại hòa bình tự của bạn để khi bạn dấn thân vào thế giới bạn mang nó với bạn như một chiếc đèn lồng bạn truyền lại cho người khác. Vì vậy, có thời điểm khác, hơi thở khác.
Nhưng lần này, hít thở như bạn có nghĩa là nó. Đó là chìa khóa cho sự tăng trưởng của riêng bạn, và chỉ có thể là chìa khóa cho sự chữa lành của thế giới.
Cảm ơn các bạn đã đọc.
Dù bạn ở đâu ngay bây giờ, dừng lại tất cả mọi thứ (điều này là quan trọng ). Chỉ mất một chút thời gian và ngồi lại trong chỗ ngồi của bạn. Bây giờ, đặt tay trên bụng của bạn với bạn đầu ngón tay hầu như không chạm vào nhau. Trên hít tiếp theo của bạn tách ngón tay của bạn bằng cách thở sâu và từ từ vào bụng của bạn, để cho hơi thở của bạn để đẩy chúng ra xa nhau. Sau đó thở ra từ từ để ngón tay của bạn trở lại với nhau. Khi youve xong, thử lại lần nữa.
Để mở ra cánh cửa cho sự tăng trưởng và sự tiến hóa của riêng bạn, để quản lý và thực sự làm giảm những căng thẳng trong cuộc sống của bạn, và để thiết lập trong chuyển động một gợn nhỏ nhưng vang dội trong sự tiến bộ của thế giới. Âm thanh vô lý? Bạn đang tự hỏi làm thế nào một hơi thở sâu có thể yêu cầu để thực hiện quá nhiều? Câu trả lời không nằm trong các hoạt động sinh học của hơi thở, nhưng trong khả năng của mình để tập trung sự chú ý, để mang lại cho tâm trí và cơ thể vào đồng bộ và phát hành hiện tại từ những lo ngại về quá khứ hay tương lai.
Và khi điều này xảy ra thời gian và không gian được tạo ra để đào sâu sự tự kiến thức và nhận thức, từ đó dẫn đến nhiều mục đích, tham gia và cuộc sống đầy cảm hứng. Ngồi lặng lẽ trong năm, mười, hai mươi phút mỗi ngày, sau hơi thở của bạn, là một cách tốt để bắt đầu tạo ra một thực tế cá nhân của những gì được gọi là chánh niệm. Trong ngày nay tốc độ ánh sáng của thế giới, phổ biến của nó cảm thấy scatteredfor tâm trí để suy nghĩ về một điều, trong khi trung tâm đạt về phía khác và cơ thể bị treo ra trong không-thời gian liên tục.
Chánh niệm là về việc đưa tất cả các khía cạnh của tự nhau. Của mình về việc trở thành đầy đủ và sâu sắc hiện nay, nhận thức của mỗi khoảnh khắc trôi qua. Và đơn giản nhất, dễ nhất và tốt nhất nơi để bắt đầu là hơi thở. Mặc dù nó sẽ không dừng lại ở đó. Khi bạn trở thành cố ý trong việc thực hành chánh niệm một quá trình sâu hơn sẽ được kích hoạt. Khả năng tập trung vào kinh nghiệm nội tâm của riêng mình và để trở thành hiện diện đầy đủ sẽ bắt đầu chảy vào mọi khía cạnh của lifeinto của bạn lời nói của bạn, và những suy nghĩ và mối quan hệ của bạn và actionsinto công việc và cá nhân nỗ lực.
Bạn sẽ thức dậy và nhận ra rằng bạn đang có, có lẽ lần đầu tiên, thực sự trải qua những khoảnh khắc của sự tồn tại của bạn. Nhưng làm thế nào chuyển giao đó để cứu thế giới? Hòa bình, và tất cả các con đường dẫn đến nó và từ đó, bắt đầu với các cá nhân. Cá nhân hòa bình tạo ra ngôi nhà hòa bình, tạo ra các cộng đồng hòa bình, tạo các quốc gia hòa bình, tạo ra một thế giới hòa bình.Bạn nên dành 25 đến 30 phút một ngày để thực hành sự hiện diện. Hãy dành thời gian mỗi ngày để hiển thị đầy đủ.
Nhận biết chính mình. Tạo thực hành cá nhân của riêng bạn. Nó có thể bao gồm bất cứ điều gì ảnh tĩnh tâm, lắng tim, làm dịu tinh thần, truyền cảm hứng cho các soulbreathing, thiền, đi bộ, cầu nguyện, múa, nghệ thuật, nhật ký mục đích là để có thời gian để được ở thế giới này làm, để mang lại hòa bình tự của bạn để khi bạn dấn thân vào thế giới bạn mang nó với bạn như một chiếc đèn lồng bạn truyền lại cho người khác. Vì vậy, có thời điểm khác, hơi thở khác.
Nhưng lần này, hít thở như bạn có nghĩa là nó. Đó là chìa khóa cho sự tăng trưởng của riêng bạn, và chỉ có thể là chìa khóa cho sự chữa lành của thế giới.
Cảm ơn các bạn đã đọc.
