Hide Nguyễn
Du mục số
- Xu
- 1,943
Rất nhiều người trong chúng ta có cảm giác sợ hãi, toát mồ hôi khi đi máy bay, ở trên một tòa nhà cao tầng, hay nhìn thấy một con nhện v.v... Những cảm giác đó được gọi là chứng sợ hãi. Ở Mỹ, có khoảng 19,2 triệu người trưởng thành mắc chứng sợ hãi này. Dưới đây là những loại chứng sợ hãi phổ biến nhất:
Sợ khám nha khoa
Có khoảng từ 9% đến 20% người Mỹ được hỏi, trả lời rằng họ không muốn đi khám răng vì cảm thấy rất khó chịu và sợ hãi khi phải đối mặt với các nha sĩ.
Có rất nhiều nguyên nhân khác cũng khiến rất nhiều người tránh việc đi khám răng miệng, như sợ tiêm, sợ những tiếng do hàn răng phát ra hay sợ bị lây truyền bệnh trong khi khám.
Sợ chó
Chó, mèo là những đột vật nuôi trong nhà được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, chúng cũng là sự ám ảnh cho không ít người trong chúng ta. Theo Giáo sư Brad Schmidt, nhà tâm lý học thuộc Trường Đại học Ohio – Mỹ, những người có xu hướng sợ chó là do họ đã từng bị chó cắn hay từng chứng kiến người khác bị cho cắn. Để điều trị chứng sợ chó, chúng ta nên làm quen với những tiếng chó sủa.
Sợ đi máy bay
Trên toàn nước Mỹ, có khoảng hơn 25 triệu người cảm thấy sợ hãi khi đi máy bay. Những người này thường không bao giờ di chuyển bằng máy bay. Chứng sợ đi máy bay được chia làm nhiều mức độ khác nhau: Nhóm những người sợ máy bay rơi và nhóm những người sợ bị không tặc bắt cóc.
Những người sợ máy bay cần được điều trị tâm lý để giúp giảm nỗi lo âu của họ khi ngồi trên máy bay. Nhờ vào các bài tập hít thở và trên cơ sở hiểu rõ sự căng thẳng của bản thân, những người này sẽ học cách kiểm soát các phản ứng của bản thân khi sợ hãi.
Sợ sấm chớp
Những tiếng nổ inh tai của sấm hay những vệt sáng lóa của những tia chớp có thể khiến một số người thót tim và toát mồ hôi. Những người bị chứng sợ sấm chớp thường chọn sống ở những vùng có thời tiết ôn hòa ít xảy ra sấm chớp.
Để điều trị chứng sợ sấm chớp, bệnh nhân cần được hỗ trợ từ những người xung quanh. Họ cần được giải thích rõ về bản chất của hiện tượng sấm chớp. Ngoài ra, những người này cũng cần kiên trì tập luyện khả năng đối mặt với sự sợ hãi.
Sợ bóng tối
Trên thực tế, sợ bóng tối là một trong những chứng sợ hãi phổ biến nhất ở trẻ em. Giáo sư Thomas Ollendick, chuyên gia tâm lý học và là Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu trẻ em ở Virginia, cho biết: “Trẻ em thường tin vào những thứ chúng tưởng tượng ra trong bóng tối, như bị bắt cóc, bị lấy mất đồ chơi, v.v...". Những sự sợ hãi này sẽ khiến trẻ cảm thấy lo lắng và dần phát triển thành chứng sợ hãi. Nếu không được điều trị, chứng sợ bóng tối sẽ vẫn tồn tại khi trẻ lớn lên.
Sợ độ cao
Nếu bạn có cảm giác lo sợ khi đứng trên đỉnh mái nhà hay nhìn lên một tòa nhà cao tầng, thì rất có thể bạn bị chứng sợ độ cao. Sợ độ cao là một trong những chứng sợ hãi phổ biến nhất, với tỷ lệ 3% đến 5% dân số Mỹ mắc chứng bệnh này.
Trong khi các nhà khoa học vẫn nghĩ rằng rằng chứng sợ độ cao là do sự thiếu lý chí (nhát), thì một nghiên cứu mới đây lại có cách giải thích hoàn toàn khác. Kết quả nghiên cứu mới này cho thấy những người sợ độ cao là do họ nhận thấy độ cao của tòa nhà lớn hơn thực tế rất nhiều.
Sợ những người khác
Bạn có bị đỏ mặt và toát mồ hôi khi đứng phát biểu trước đám đông? Theo viện nghiên cứu sức khỏe tâm thần Mỹ, có khoảng 15 triệu người Mỹ cảm thấy sợ hãi, xấu hổ khi nói trước đám đông. Không chỉ sợ hãi khi phát biểu, một số người còn thường bị toát mồ hôi khi ăn trước mặt những người lạ. Những sợ hãi này thường bắt đầu từ khi họ còn nhỏ, thường là từ tuổi 13.
Sợ khoảng không
Khoảng 1,8 triệu người trưởng thành ở Mỹ bị chứng sợ khoảng không, theo báo cáo của Viện Nghiên cứu sức khỏe tâm thần năm 2008. Những triệu chứng này thường xuất hiện khi họ đi thang máy, chơi thể thao, lái xe, đi máy bay, đi trên cầu v.v... Cảm giác sợ hãi có thể khiến những người bị triệu chứng này ít ra khỏi nhà, tránh tới những nơi rộng lớn và đông người.
Sợ nhện
Những phụ nữ thường sợ nhện hay rắn không phải do họ nhút nhát. Các nhà khoa học Mỹ mới đây đã phát hiện ra phụ nữ sợ hãi những loại động vật này là do sự quyết định của quá trình tiến hóa. Giáo sư David Rakison Trường Đại học Carnegie Mellon đã tiến hành thí nghiệm với 10 bé trai và 10 bé gái 11 tháng tuổi tham gia thí nghiệm. Họ đã để hình ảnh những con nhện và hình ảnh biểu thị sự sợ hãi cho bọn trẻ xem, để cho chúng biết nhện là loài động vật đáng sợ.
David Rakison cho biết, các bé gái quan sát ảnh loại 1 lâu hơn, bởi các bé cho rằng hình ảnh nhện và biểu lộ sợ hãi phải đặt cạnh nhau, chứ không phải biểu lộ vui mừng; còn các bé trai không hề có mối liên hệ nào giữa nhện và sự sợ hãi.
Sợ rắn
Hàng trăm nghìn người coi rắn và nhện là một trong những nỗi sợ hãi của mình. Một nghiên cứu mới cho rằng con người có khả năng để nhận ra rắn và biết sợ chúng. Khả năng này ra đời giúp con người tồn tại trong tự nhiên.
Nhóm đã tiến hành nghiên cứu trên người lớn và trẻ em. Họ tìm thấy cả hai nhóm đều phát hiện ra hình ảnh của rắn trong một loạt các vật thể khác nhanh hơn rất nhiều so với khi họ phát hiện ra ếch, hoa hay bướm. "Để có thể phát hiện ra rắn nhanh, con người cũng phát triển nên bộ não to hơn và tầm nhìn nhanh nhạy hơn. Khả năng này cứ thế được truyền lại qua các thế hệ", các nhà khoa học khẳng định.
Hà Hương (Theo Livescience)
Sợ khám nha khoa
Có khoảng từ 9% đến 20% người Mỹ được hỏi, trả lời rằng họ không muốn đi khám răng vì cảm thấy rất khó chịu và sợ hãi khi phải đối mặt với các nha sĩ.
Có rất nhiều nguyên nhân khác cũng khiến rất nhiều người tránh việc đi khám răng miệng, như sợ tiêm, sợ những tiếng do hàn răng phát ra hay sợ bị lây truyền bệnh trong khi khám.
Sợ chó
Chó, mèo là những đột vật nuôi trong nhà được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, chúng cũng là sự ám ảnh cho không ít người trong chúng ta. Theo Giáo sư Brad Schmidt, nhà tâm lý học thuộc Trường Đại học Ohio – Mỹ, những người có xu hướng sợ chó là do họ đã từng bị chó cắn hay từng chứng kiến người khác bị cho cắn. Để điều trị chứng sợ chó, chúng ta nên làm quen với những tiếng chó sủa.
Sợ đi máy bay
Trên toàn nước Mỹ, có khoảng hơn 25 triệu người cảm thấy sợ hãi khi đi máy bay. Những người này thường không bao giờ di chuyển bằng máy bay. Chứng sợ đi máy bay được chia làm nhiều mức độ khác nhau: Nhóm những người sợ máy bay rơi và nhóm những người sợ bị không tặc bắt cóc.
Những người sợ máy bay cần được điều trị tâm lý để giúp giảm nỗi lo âu của họ khi ngồi trên máy bay. Nhờ vào các bài tập hít thở và trên cơ sở hiểu rõ sự căng thẳng của bản thân, những người này sẽ học cách kiểm soát các phản ứng của bản thân khi sợ hãi.
Sợ sấm chớp
Những tiếng nổ inh tai của sấm hay những vệt sáng lóa của những tia chớp có thể khiến một số người thót tim và toát mồ hôi. Những người bị chứng sợ sấm chớp thường chọn sống ở những vùng có thời tiết ôn hòa ít xảy ra sấm chớp.
Để điều trị chứng sợ sấm chớp, bệnh nhân cần được hỗ trợ từ những người xung quanh. Họ cần được giải thích rõ về bản chất của hiện tượng sấm chớp. Ngoài ra, những người này cũng cần kiên trì tập luyện khả năng đối mặt với sự sợ hãi.
Sợ bóng tối
Trên thực tế, sợ bóng tối là một trong những chứng sợ hãi phổ biến nhất ở trẻ em. Giáo sư Thomas Ollendick, chuyên gia tâm lý học và là Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu trẻ em ở Virginia, cho biết: “Trẻ em thường tin vào những thứ chúng tưởng tượng ra trong bóng tối, như bị bắt cóc, bị lấy mất đồ chơi, v.v...". Những sự sợ hãi này sẽ khiến trẻ cảm thấy lo lắng và dần phát triển thành chứng sợ hãi. Nếu không được điều trị, chứng sợ bóng tối sẽ vẫn tồn tại khi trẻ lớn lên.
Sợ độ cao
Nếu bạn có cảm giác lo sợ khi đứng trên đỉnh mái nhà hay nhìn lên một tòa nhà cao tầng, thì rất có thể bạn bị chứng sợ độ cao. Sợ độ cao là một trong những chứng sợ hãi phổ biến nhất, với tỷ lệ 3% đến 5% dân số Mỹ mắc chứng bệnh này.
Trong khi các nhà khoa học vẫn nghĩ rằng rằng chứng sợ độ cao là do sự thiếu lý chí (nhát), thì một nghiên cứu mới đây lại có cách giải thích hoàn toàn khác. Kết quả nghiên cứu mới này cho thấy những người sợ độ cao là do họ nhận thấy độ cao của tòa nhà lớn hơn thực tế rất nhiều.
Sợ những người khác
Bạn có bị đỏ mặt và toát mồ hôi khi đứng phát biểu trước đám đông? Theo viện nghiên cứu sức khỏe tâm thần Mỹ, có khoảng 15 triệu người Mỹ cảm thấy sợ hãi, xấu hổ khi nói trước đám đông. Không chỉ sợ hãi khi phát biểu, một số người còn thường bị toát mồ hôi khi ăn trước mặt những người lạ. Những sợ hãi này thường bắt đầu từ khi họ còn nhỏ, thường là từ tuổi 13.
Sợ khoảng không
Khoảng 1,8 triệu người trưởng thành ở Mỹ bị chứng sợ khoảng không, theo báo cáo của Viện Nghiên cứu sức khỏe tâm thần năm 2008. Những triệu chứng này thường xuất hiện khi họ đi thang máy, chơi thể thao, lái xe, đi máy bay, đi trên cầu v.v... Cảm giác sợ hãi có thể khiến những người bị triệu chứng này ít ra khỏi nhà, tránh tới những nơi rộng lớn và đông người.
Sợ nhện
Những phụ nữ thường sợ nhện hay rắn không phải do họ nhút nhát. Các nhà khoa học Mỹ mới đây đã phát hiện ra phụ nữ sợ hãi những loại động vật này là do sự quyết định của quá trình tiến hóa. Giáo sư David Rakison Trường Đại học Carnegie Mellon đã tiến hành thí nghiệm với 10 bé trai và 10 bé gái 11 tháng tuổi tham gia thí nghiệm. Họ đã để hình ảnh những con nhện và hình ảnh biểu thị sự sợ hãi cho bọn trẻ xem, để cho chúng biết nhện là loài động vật đáng sợ.
David Rakison cho biết, các bé gái quan sát ảnh loại 1 lâu hơn, bởi các bé cho rằng hình ảnh nhện và biểu lộ sợ hãi phải đặt cạnh nhau, chứ không phải biểu lộ vui mừng; còn các bé trai không hề có mối liên hệ nào giữa nhện và sự sợ hãi.
Sợ rắn
Hàng trăm nghìn người coi rắn và nhện là một trong những nỗi sợ hãi của mình. Một nghiên cứu mới cho rằng con người có khả năng để nhận ra rắn và biết sợ chúng. Khả năng này ra đời giúp con người tồn tại trong tự nhiên.
Nhóm đã tiến hành nghiên cứu trên người lớn và trẻ em. Họ tìm thấy cả hai nhóm đều phát hiện ra hình ảnh của rắn trong một loạt các vật thể khác nhanh hơn rất nhiều so với khi họ phát hiện ra ếch, hoa hay bướm. "Để có thể phát hiện ra rắn nhanh, con người cũng phát triển nên bộ não to hơn và tầm nhìn nhanh nhạy hơn. Khả năng này cứ thế được truyền lại qua các thế hệ", các nhà khoa học khẳng định.
Hà Hương (Theo Livescience)
