Trang chủ
Bài viết mới
Diễn đàn
Bài mới trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
VIDEO
Mùa Tết
Văn Học Trẻ
Văn Học News
Media
New media
New comments
Search media
Đại Học
Đại cương
Chuyên ngành
Triết học
Kinh tế
KHXH & NV
Công nghệ thông tin
Khoa học kĩ thuật
Luận văn, tiểu luận
Phổ Thông
Lớp 12
Ngữ văn 12
Lớp 11
Ngữ văn 11
Lớp 10
Ngữ văn 10
LỚP 9
Ngữ văn 9
Lớp 8
Ngữ văn 8
Lớp 7
Ngữ văn 7
Lớp 6
Ngữ văn 6
Tiểu học
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Credits
Transactions
Xu: 0
Đăng nhập
Đăng ký
Có gì mới?
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Hoạt động mới nhất
Đăng ký
Menu
Đăng nhập
Đăng ký
Install the app
Cài đặt
Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com -
Định hướng Forum
Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN Kết nối:
VNK X
-
VNK groups
| Nhà Tài Trợ:
BhnongFood X
-
Bhnong groups
-
Đặt mua Bánh Bhnong
CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Y TẾ
Vừa ngon miệng, vừa giảm đau đầu gối
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Trả lời chủ đề
Nội dung
<blockquote data-quote="ButNghien" data-source="post: 25800" data-attributes="member: 18"><p>Hàng triệu người gặp triệu chứng co cứng khớp, đau đầu gối vì liên quan đến bệnh viêm xương khớp mãn tính. Để điều trị, người bệnh cần có chế độ vận động phù hợp, tập vật lý trị liệu, giảm béo, tiêm thuốc chống viêm... hoặc có khi phải phẫu thuật.</p><p></p><p>Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy, bệnh nhân có thể cải thiện chức năng của khớp và giảm đau nhờ một phương pháp trị liệu khác lại giúp "ngon miệng" hơn, đó là nhờ những thực phẩm sau đây:</p><p></p><p style="text-align: center"><img src="https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2010/Pictures/phamvu/thang2/giamdau.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></p> <p style="text-align: center"></p><p><strong>1. Đậu nành</strong></p><p></p><p>Theo các nhà khoa học thuộc Đại học bang Oklahoma, những người bị chứng đau đầu gối tham gia vào cuộc nghiên cứu đều cho biết sau khi hấp thụ nguồn chất đạm từ đậu nành mỗi ngày trong vòng ba tháng, họ đã cảm thấy bớt khó chịu và ít đau hơn trước đó.</p><p></p><p>Hiệu quả này là do trong đậu nành rất giàu chất isoflavones - kích thích tố thực vật có tính kháng viêm. </p><p></p><p><strong>2. Trái cây</strong></p><p></p><p>Trong một nghiên cứu ở Úc với 293 người trưởng thành tham gia, các nhà khoa học cũng nhận thấy: việc ăn nhiều trái cây có thể giúp giảm nguy cơ phát triển sự tổn thương tủy xương – một "báo động" cho tình trạng đau và viêm khớp gối trở nên trầm trọng.</p><p></p><p>Các nhà nghiên cứu nghi ngờ vitamin C trong trái cây giúp bảo vệ khớp đầu gối và hỗ trợ các cấu trúc, chức năng của cơ xương. Những loại hoa quả giàu vitamin C có trong kiwi, cam, xoài, bưởi, đu đủ.</p><p></p><p><strong>3. Cá</strong></p><p></p><p>Cá và dầu cá cũng có tác dụng giảm triệu chứng đau khớp và cứng khớp trong viêm khớp dạng thấp.</p><p></p><p>Một nghiên cứu gần đây cho thấy axit béo Omega-3 chứa trong cá không chỉ giúp ngăn chặn các hóa chất gây viêm trong bệnh viêm xương khớp mà còn ngăn sự phân hủy tế bào sụn.</p><p></p><p>Nên ăn hai khẩu phần cá (cá thu hoặc cá hồi) hàng tuần hoặc bổ sung từ viên nang Omega-3 1gram mỗi ngày để cải thiện tình trạng đau nhức.</p><p></p><p>Theo PNO.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ButNghien, post: 25800, member: 18"] Hàng triệu người gặp triệu chứng co cứng khớp, đau đầu gối vì liên quan đến bệnh viêm xương khớp mãn tính. Để điều trị, người bệnh cần có chế độ vận động phù hợp, tập vật lý trị liệu, giảm béo, tiêm thuốc chống viêm... hoặc có khi phải phẫu thuật. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy, bệnh nhân có thể cải thiện chức năng của khớp và giảm đau nhờ một phương pháp trị liệu khác lại giúp "ngon miệng" hơn, đó là nhờ những thực phẩm sau đây: [CENTER][IMG]https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2010/Pictures/phamvu/thang2/giamdau.jpg[/IMG] [/CENTER] [B]1. Đậu nành[/B] Theo các nhà khoa học thuộc Đại học bang Oklahoma, những người bị chứng đau đầu gối tham gia vào cuộc nghiên cứu đều cho biết sau khi hấp thụ nguồn chất đạm từ đậu nành mỗi ngày trong vòng ba tháng, họ đã cảm thấy bớt khó chịu và ít đau hơn trước đó. Hiệu quả này là do trong đậu nành rất giàu chất isoflavones - kích thích tố thực vật có tính kháng viêm. [B]2. Trái cây[/B] Trong một nghiên cứu ở Úc với 293 người trưởng thành tham gia, các nhà khoa học cũng nhận thấy: việc ăn nhiều trái cây có thể giúp giảm nguy cơ phát triển sự tổn thương tủy xương – một "báo động" cho tình trạng đau và viêm khớp gối trở nên trầm trọng. Các nhà nghiên cứu nghi ngờ vitamin C trong trái cây giúp bảo vệ khớp đầu gối và hỗ trợ các cấu trúc, chức năng của cơ xương. Những loại hoa quả giàu vitamin C có trong kiwi, cam, xoài, bưởi, đu đủ. [B]3. Cá[/B] Cá và dầu cá cũng có tác dụng giảm triệu chứng đau khớp và cứng khớp trong viêm khớp dạng thấp. Một nghiên cứu gần đây cho thấy axit béo Omega-3 chứa trong cá không chỉ giúp ngăn chặn các hóa chất gây viêm trong bệnh viêm xương khớp mà còn ngăn sự phân hủy tế bào sụn. Nên ăn hai khẩu phần cá (cá thu hoặc cá hồi) hàng tuần hoặc bổ sung từ viên nang Omega-3 1gram mỗi ngày để cải thiện tình trạng đau nhức. Theo PNO. [/QUOTE]
Tên
Mã xác nhận
Gửi trả lời
CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Y TẾ
Vừa ngon miệng, vừa giảm đau đầu gối
Top
