giadinhso1
New member
- Xu
- 0
Phụ nữ đang mang thai đã mệt đủ đường vì baby, nhưng khi bé ra đời thì chị em cũng đuối hơn với những thiên thần nhỏ và lại gặp tình trạng rụng tóc nữa thì không còn gì để nói. Lý do xảy ra tình trạng rụng tóc thì rất nhiều như bị stress, do thay đổi nội tiết tố, trầm cảm, do tóc không được chăm sóc tốt, thiếu ngủ,.. còn rất nhiều nguyên nhân khác. Mặc dù vậy đừng nên bỏ cuộc quá sớm, sau đây là những cách khá hiệu quả để giảm rụng tóc sau sinh cho các chị em nhà mình.
1. Tạo cảm giác thoải mái để không bị stress
Theo những nghiên cứu thì các mẹ sau khi sinh là những người rất dể bị stress và kích động vì cơ thể họ bị thay đổi nội tiết tố. Chính vì vậy nên tình trạng rụng tóc sẽ xảy ra nhiều và thường xuyên, ngoài ra tóc cũng khá dể bị hoa râm. Để ngăn ngừa vấn đề này thì phụ thuộc vào bản thân các chị em rất nhiều vì các chị phải biết cách kiềm chế cảm xúc của mình không để bị kích động quá mức, thư giản đầu óc, đừng suy nghĩ quá nhiều, có thể massage thư giản khi trãi tóc. Như vậy thì tình trạng rụng tóc và đau đầu sẽ giảm thiểu rất đáng kể.
2. Sử dụng dầu dừa
Nói đến dầu dừa thì gần như ai cũng biết đến một dược liệu tự nhiên tuyệt vời này. Nó là dưỡng chất rất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc thêm khỏe đẹp và rất an toàn cho tóc. Cách sử dụng: dùng dầu dừa thoa đều lên khắp da đầu và sau đó massage nhẹ nhàng từ da đầu chân tóc đến ngọn tóc. Sau khi dùng chị em sẽ thấy được tóc óng đẹp, mượt mà và đỡ gãy rụng.
3. Gội đầu với nước trà
Chị em có bao giờ nghĩ rằng nước trà có thể làm dầu gội hay không ? Chắc không, vì khi nhắc đến nước trà thì chỉ biết nó để uống thôi. Nhưng chị em nên biết là ngoài uống thì nước trà có thể làm dầu gội rất sạch ràu mà lại còn giúp mái tóc chắc khỏe. Chị em có thể pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.
4. Rượu táo
Rượu táo ngoài tác dụng ngăn ngừa bệnh rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn. Mẹ có thể dùng một ít rượu táo dấm đem hâm nóng rồi dùng dung dịch này bôi lên da đầu ủ lại trong vòng 1h rồi gội sạch. Làm như vậy mỗi tuần 2 lần mái tóc sẽ khác biệt trông thấy.
5. Dùng mật ong và lô hội (nha đam)
Các mẹ hãy lấy khoảng 2-3 lá lô hội trộn đều và xay nhuyễn cùng với 3 thìa cà phê mật ong. Sau đó, sử dụng hỗn hợp dung dịch này thoa đều lên tóc và da đầu.
Để trong khoảng 20 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong phần da đầu. Sau đó, các mẹ hãy gội lại thật sạch bằng dầu gội thông thường. Sử dụng cách này thường xuyên sẽ giúp kích thích mọc tóc cũng như chống rụng tóc sau sinh rất hiệu quả.
6. Rau rền
Rau rền là loại rau khá phổ biến ngoài nấu canh ăn rất ngon thì nó còn có tác dụng giúp kích thích tóc nhanh hơn bình thường. Cách dùng khá đơn giản là lấy rau rền ép lấy nước sau đó dùng khăn hay vải mềm hoặc có thể dùng bông gòn rồi sau đó thâm nước ép này đắp lên da đầu. Cứ làm liên tiếp như thế trong thời gian 2 đến 3 tháng là sẽ có kết quả.
7. Chế độ ăn giàu protein
Giữ chế độ ăn có nhiều vitamin và protein là rất quan trọng, đảm bảo được cân nặng, không được ăn quá nhiều chất béo. Nếu các chị em vì để giảm béo mà ăn theo chế độ ăn kiên quá mức thì nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà còn cho sự phát triển của bé, đặc biệt là làm cho tóc càng ngày càng rụng nhiều hơn.
8. Vừng tươi + nước vo gạo
Vừng tươi 40 – 100 gam, đun với 2,5 – 3 lít nước vo gạo. Để hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại. Mỗi ngày gội 1 lần.
9. Ủ tóc bằng khăn
Ngâm một chiếc khăn mặt trong nước nóng và sau đó vắt hết nước. Dùng chiếc khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút, bạn nên làm theo cách này ít nhất 1 lần/tuần. Và đừng quên thêm một chút dầu qủa hạnh vào chậu nước nóng dùng để ngâm khăn mặt.
10. Tập Thể dục thể thao mỗi ngày
Tập thể dục thể mỗi ngày chính là bí quyết mà tất cả các nhà khoa học điều phải công nhận là tốt. Có nhiều cách tập thể thao mỗi ngày như: bơi lội, chạy bộ, đạp xe,… Có tác dụng rất tốt trong việc cân bằng hormone trong cơ thể, giảm stress rất hiệu quả và rụng tóc cũng sẽ giảm theo.
Theo những nghiên cứu được công bố thì rụng tóc và căn thẳng có quan hệ mật thiết với nhau, càng căng thẳng mất kiểm soát thì tình trạng rụng tóc càng nhiều.
Ngoài bơi lội, chạy bộ thì thiền và yoga cũng chính là những phương pháp được các chuyên gia khuyến khích, vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm căng thẳng và giảm rụng tóc hiệu quả.
1. Tạo cảm giác thoải mái để không bị stress
Theo những nghiên cứu thì các mẹ sau khi sinh là những người rất dể bị stress và kích động vì cơ thể họ bị thay đổi nội tiết tố. Chính vì vậy nên tình trạng rụng tóc sẽ xảy ra nhiều và thường xuyên, ngoài ra tóc cũng khá dể bị hoa râm. Để ngăn ngừa vấn đề này thì phụ thuộc vào bản thân các chị em rất nhiều vì các chị phải biết cách kiềm chế cảm xúc của mình không để bị kích động quá mức, thư giản đầu óc, đừng suy nghĩ quá nhiều, có thể massage thư giản khi trãi tóc. Như vậy thì tình trạng rụng tóc và đau đầu sẽ giảm thiểu rất đáng kể.
2. Sử dụng dầu dừa
Nói đến dầu dừa thì gần như ai cũng biết đến một dược liệu tự nhiên tuyệt vời này. Nó là dưỡng chất rất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc thêm khỏe đẹp và rất an toàn cho tóc. Cách sử dụng: dùng dầu dừa thoa đều lên khắp da đầu và sau đó massage nhẹ nhàng từ da đầu chân tóc đến ngọn tóc. Sau khi dùng chị em sẽ thấy được tóc óng đẹp, mượt mà và đỡ gãy rụng.
3. Gội đầu với nước trà
Chị em có bao giờ nghĩ rằng nước trà có thể làm dầu gội hay không ? Chắc không, vì khi nhắc đến nước trà thì chỉ biết nó để uống thôi. Nhưng chị em nên biết là ngoài uống thì nước trà có thể làm dầu gội rất sạch ràu mà lại còn giúp mái tóc chắc khỏe. Chị em có thể pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.
4. Rượu táo
Rượu táo ngoài tác dụng ngăn ngừa bệnh rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn. Mẹ có thể dùng một ít rượu táo dấm đem hâm nóng rồi dùng dung dịch này bôi lên da đầu ủ lại trong vòng 1h rồi gội sạch. Làm như vậy mỗi tuần 2 lần mái tóc sẽ khác biệt trông thấy.
5. Dùng mật ong và lô hội (nha đam)
Các mẹ hãy lấy khoảng 2-3 lá lô hội trộn đều và xay nhuyễn cùng với 3 thìa cà phê mật ong. Sau đó, sử dụng hỗn hợp dung dịch này thoa đều lên tóc và da đầu.
Để trong khoảng 20 phút cho các dưỡng chất thẩm thấu vào sâu bên trong phần da đầu. Sau đó, các mẹ hãy gội lại thật sạch bằng dầu gội thông thường. Sử dụng cách này thường xuyên sẽ giúp kích thích mọc tóc cũng như chống rụng tóc sau sinh rất hiệu quả.
6. Rau rền
Rau rền là loại rau khá phổ biến ngoài nấu canh ăn rất ngon thì nó còn có tác dụng giúp kích thích tóc nhanh hơn bình thường. Cách dùng khá đơn giản là lấy rau rền ép lấy nước sau đó dùng khăn hay vải mềm hoặc có thể dùng bông gòn rồi sau đó thâm nước ép này đắp lên da đầu. Cứ làm liên tiếp như thế trong thời gian 2 đến 3 tháng là sẽ có kết quả.
7. Chế độ ăn giàu protein
Giữ chế độ ăn có nhiều vitamin và protein là rất quan trọng, đảm bảo được cân nặng, không được ăn quá nhiều chất béo. Nếu các chị em vì để giảm béo mà ăn theo chế độ ăn kiên quá mức thì nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà còn cho sự phát triển của bé, đặc biệt là làm cho tóc càng ngày càng rụng nhiều hơn.
8. Vừng tươi + nước vo gạo
Vừng tươi 40 – 100 gam, đun với 2,5 – 3 lít nước vo gạo. Để hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại. Mỗi ngày gội 1 lần.
9. Ủ tóc bằng khăn
Ngâm một chiếc khăn mặt trong nước nóng và sau đó vắt hết nước. Dùng chiếc khăn đó phủ lên trên đầu khoảng 10 phút, bạn nên làm theo cách này ít nhất 1 lần/tuần. Và đừng quên thêm một chút dầu qủa hạnh vào chậu nước nóng dùng để ngâm khăn mặt.
10. Tập Thể dục thể thao mỗi ngày
Tập thể dục thể mỗi ngày chính là bí quyết mà tất cả các nhà khoa học điều phải công nhận là tốt. Có nhiều cách tập thể thao mỗi ngày như: bơi lội, chạy bộ, đạp xe,… Có tác dụng rất tốt trong việc cân bằng hormone trong cơ thể, giảm stress rất hiệu quả và rụng tóc cũng sẽ giảm theo.
Theo những nghiên cứu được công bố thì rụng tóc và căn thẳng có quan hệ mật thiết với nhau, càng căng thẳng mất kiểm soát thì tình trạng rụng tóc càng nhiều.
Ngoài bơi lội, chạy bộ thì thiền và yoga cũng chính là những phương pháp được các chuyên gia khuyến khích, vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm căng thẳng và giảm rụng tóc hiệu quả.
