Sinh tố cam, đu đủ
+ Nguyên liệu: 100 gr đu đủ, 1 muỗng nhỏ mật ong, 1 trái cam tươi, một ít nước đá, 1/2 trái chanh.
+ Cách làm: Đu đủ bỏ vỏ và hột, cắt từng lát, cam và chanh gọt vỏ, tất cả cho vào máy ép nước trái cây, ép lấy nước, cho thêm nước đá vào ly. Đu đủ là trái cây chứa nhiều vitamin A, C; cam và chanh chứa nhiều vitamin C và acid citric. Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, sinh tố này còn hiệu quả cho việc trừ mỏi mắt.
Sinh tố mận, mật ong
+ Nguyên liệu: 50 gr mận Hà Nội, 1 lòng đỏ trứng gà, 2/3 ly sữa bò, một muỗng nhỏ đường cát (không dùng cho người bệnh tiểu đường), nước đá, mật ong một ít.
+ Cách làm: Mận bỏ hột, cùng sữa cho vào máy xay. Sau đó, cho lòng đỏ trứng và đường cát vào, thêm nước đá là được. Thức uống này chứa nhiều vitamin A, sắt... kết hợp với lòng đỏ trứng giàu chất đạm, calci, vitamin B1, B2, tác dụng bồi bổ thể lực, trừ mỏi mắt.
Sinh tố cà rốt, táo Tây
+ Nguyên liệu: 50gr cà rốt, 1 quả táo, 20gr rau cần (để giảm mùi đặc thù của rau cần, có thể thêm một ít mật ong), 1/4 quả chanh.
+ Cách làm: Cà rốt, táo, rau cần xay nhuyễn, ép lấy nước, hòa với mật ong và chanh. Thức uống này chứa nhiều vitamin A giúp trừ mệt mỏi, phòng thiếu máu và khô nứt da, có tác dụng làm đẹp. Táo giúp nhuận trường, điều tiết thể lực.
Sinh tố táo, mật ong
+ Nguyên liệu: 1 quả táo (bom), 1 lòng đỏ trứng gà, 1 muỗng nhỏ nước chanh, 1 muỗng nhỏ mật ong (có thể dùng chuối thay thế táo).
+ Cách làm: Táo gọt bỏ lõi và vỏ, cùng nước chanh cho vào máy ép lấy nước. Lòng đỏ trứng và mật ong khuấy đều trong ly, đổ nước táo vào, sau cùng thêm nước đá. Đây là thức uống dinh dưỡng khi mỏi mệt, cũng có thể dùng lúc yếu sức.
Theo Thanh niên
