Những ích lợi khi uống trà thảo dược (Thực Phẩm Chức Năng)
uongtraCó nhiều lý do tại sao chúng ta thưởng thức một tách trà nóng: Chúng ta thích mùi thơm của nhiều hương vị trà; cầm tách trà nóng làm ấm bàn tay trong một sáng mùa đông lạnh lẽo; nhấm nháp trà ở ban công là cách thư giãn tuyệt vời.
Và đó chỉ là những lý do tạo nên cảm giác tốt. Nếu bạn chưa uống trà sáng nay, hãy đọc những cách mà trà làm cơ thể bạn tốt và sau đó hãy pha cho mình một tách trà và nhấm nháp.
1. Trà thảo dược chứa những chất chống oxi hóa. Giống như sơn giữ cho những đồ đạc ngoài trời không bị gỉ sắt, những chất chống oxi hóa của trà bảo vệ cơ thể bạn không bị những tàn phá của tuổi tác và hậu quả của ô nhiễm.
2. Trà thảo dược có ít caffein hơn cà phê. Cà phê thường có nhiều caffein hơn trà gấp 2 – 3 lần. Một tách cà phê 0,2 lít chứa khoảng 135 mg caffeine; trà chỉ chứa 30 – 40 mg mỗi tách. Nếu uống cà phê làm bạn có cảm giác bồn chồn, làm khó tiêu hay đau đầu hoặc làm khó ngủ thì hãy đổi sang uống trà thảo dược.
3. Trà thảo dược có thể giúp giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Những đốm đỏ không mong muốn hình thành do cholesterol và tiểu huyết cầu có thể gây ra đau tim và đột quỵ. Uống trà có thể giữ cho các huyết mạch của bạn trơn mượt và không bị nghẽn, giống như nước giữ cho ống nước trong phòng tắm của bạn luôn sạch. Một nghiên cứu 5, 6 năm của Hà Lan nhận thấy người uống 2 – 3 tách trà đen mỗi ngày ít có nguy cơ mắc cơn đau tim chí tử hơn người không uống trà 70%.
4. Trà thảo dược bảo vệ xương của bạn. Không chỉ là sữa bổ sung vào trà cho xương vững chắc. Một nghiên cứu so sánh người uống trà và người không uống trà nhận thấy người uống trà hơn 10 năm có xương vững chắc nhất, thậm chí sau khi cân bằng tuổi tác, cân nặng, tập luyện, hút thuốc và những tác nhân nguy hiểm khác. Những tác giả đề nghị rằng đây có thể là do tác dụng của nhiều hóa chất thực vật có ích trong trà thảo dược.
5. Trà thảo dược cho bạn một nụ cười ngọt ngào. Có thể bạn không nghĩ uống trà tốt cho rằng. Đường cho vào trà bị đổ tội làm cho răng xấu. Nhưng thật ra chính trà chứa fluoride và tannin có thể làm răng sát lại gần nhau. Vì vậy hãy uống trà không đường hàng ngày để răng và nướu khỏe hơn.
6. Trà thảo dược hỗ trợ bảo vệ hệ miễn dịch. Uống trà thảo dược có thể giúp hệ miễn dịch của cơ thể bạn không bị nhiễm độc. Khi 21 người tình nguyện uống 5 tách trà hoặc cà phê mỗi ngày trong 4 tuần, các nhà nghiên cứu nhận thấy hoạt động của hệ miễn dịch trong máu của người uống trà cao hơn.
7. Trà thảo dược bảo vệ chống bệnh ung thư. Nhờ chất polyphenol, một chất chống oxi hóa được tìm thấy trong trà, một lần nữa khẳng định hiệu quả chống bệnh ung thư của trà. Trong khi nghiên cứu tổng thể chưa đi đến kết luận thì có đủ những nghiên cứu cho thấy những hiệu quả bảo vệ tiềm năng của việc uống trà khiến chúng ta cần đưa trà vào danh sách những thức uống cần uống hàng ngày của chúng ta.
8. Trà Thảo dược giúp cơ thể đủ nước. Những thức uống chứa caffeine, có cả trà, đã từng nằm trong danh sách những thức uống không cung cấp đủ lượng nước cần thiết hàng ngày cho cơ thể. Vì caffeine là một chất lợi tiểu nên mới có suy nghĩ rằng những thức uống chứa caffeine không thể cung cấp đủ lượng nước cần thiết. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây cho thấy caffeine thật sự không phải là vấn đề – có nghĩa là trà và những thức uống chứa caffeine khác thật sự cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Caffeine chỉ trở thành vấn đề liên quan đến chất lỏng khi bạn uống nhiều hơn 5 hoặc 6 tách thức uống chứa caffeine cùng một lúc.
9. Trà thảo dược không chứa calo. Trà không có chút calo nào nếu bạn không cho đường hay sữa vào. Tiêu thụ giảm bớt thậm chí 250 calo mỗi ngày giúp giảm 0,5 kg mỗi tuần. Nếu bạn muốn uống một loạI nước ngon miệng, không chứa calo thì trà thảo dược là lựa chọn số 1.
10. Trà thảo dược giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Nhiều người phàn nàn về quá trình trao đổi chất của cơ thể thấp và không thể giảm cân. Trà thảo dược được xem có khả năng thật sự giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, vì vậy bạn có thể đốt cháy 70 – 80 calo phụ thêm bằng việc uống chỉ 5 tách trà thảo dược mỗi ngày. Hơn 1 năm sau, bạn có thể giảm được 4 kg chỉ bằng việc uống trà thảo dược.
“Thực Phẩm Chức Năng Trà Đế Vương sẽ giúp bạn làm được những điều đó”
Tư liệu sưu tầm.