Trang chủ
Bài viết mới
Diễn đàn
Bài mới trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
VIDEO
Mùa Tết
Văn Học Trẻ
Văn Học News
Media
New media
New comments
Search media
Đại Học
Đại cương
Chuyên ngành
Triết học
Kinh tế
KHXH & NV
Công nghệ thông tin
Khoa học kĩ thuật
Luận văn, tiểu luận
Phổ Thông
Lớp 12
Ngữ văn 12
Lớp 11
Ngữ văn 11
Lớp 10
Ngữ văn 10
LỚP 9
Ngữ văn 9
Lớp 8
Ngữ văn 8
Lớp 7
Ngữ văn 7
Lớp 6
Ngữ văn 6
Tiểu học
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Credits
Transactions
Xu: 0
Đăng nhập
Đăng ký
Có gì mới?
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Hoạt động mới nhất
Đăng ký
Menu
Đăng nhập
Đăng ký
Install the app
Cài đặt
Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com -
Định hướng Forum
Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN Kết nối:
VNK X
-
VNK groups
| Nhà Tài Trợ:
BhnongFood X
-
Bhnong groups
-
Đặt mua Bánh Bhnong
CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Y TẾ
Tác dụng của trái bơ
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Trả lời chủ đề
Nội dung
<blockquote data-quote="ButNghien" data-source="post: 115789" data-attributes="member: 18"><p style="text-align: center"><strong><span style="font-size: 15px">Tác dụng phòng bệnh của quả bơ - Công dụng của trái bơ</span></strong></p> <p style="text-align: center"><strong></strong></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'times New Roman'"><strong><span style="font-family: 'arial'">Trái bơ chứa gần 20 loại vitamin, muối khoáng và các chất dinh dưỡng thực vật giúp nâng cao chất lượng chế độ ăn và ngừa một số bệnh mãn tính.</span></strong></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'times New Roman'"><strong><span style="font-family: 'arial'"></span></strong></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'times New Roman'"><strong><span style="font-family: 'arial'"></span></strong></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'arial'"><span style="color: #000000">Trái bơ được xem là một loại trái được khuyến khích ăn thường xuyên vì có lợi cho sức khỏe. Trái bơ được trồng nhiều ở các quốc gia vùng Địa Trung Hải hay ở những nơi mà nhiệt độ không bao giờ thấp hơn 5[SUP]0[/SUP]C ngay cả trong mùa đông. Ở nước ta, trái bơ cũng là loại trái cây phổ biến.</span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'arial'"><span style="color: #000000"></span><span style="color: #000000"><strong></strong></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'arial'"><span style="color: #000000"><strong>Tốt cho cả người già và trẻ em</strong></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'arial'"><span style="color: #000000"><strong></strong></span><span style="color: #000000"></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'arial'"><span style="color: #000000">Trái bơ chứa 81 microgram carotenoid lutein mà một vài nghiên cứu cho thấy có thể giúp duy trì tình trạng khỏe mạnh của mắt, vì lutein là một chất chống ôxy hóa tự nhiên giúp duy trì tình trạng khỏe mạnh của mắt khi chúng ta già đi. Ngoài ra, khi xem trái bơ như là một phần của chế độ ăn kiêng giảm calo thì trái bơ cung cấp gần 20 loại vitamin, muối khoáng và các chất dinh dưỡng thực vật. Các chất dinh dưỡng này cũng giúp nâng cao chất lượng dinh dưỡng của chế độ ăn và ngừa một số bệnh mãn tính.</span><span style="color: #000000">Trái bơ có chứa một số muối khoáng cần thiết như kali, canxi, vitamin C và K, acid folic, đồng, natri và chất xơ. Những người sống ở vùng khí hậu nhiệt đới nóng nên dễ bị mất nước và muối khoáng, do đó trái bơ có thể cung cấp bổ sung các chất này cho cơ thể. Còn kali có trong trái bơ giúp điều hòa huyết áp. Bơ cũng là loại trái cây giúp cơ thể cải thiện khả năng hấp thu carotenoids.</span><span style="color: #000000">Thịt trái bơ mịn, giống như kem làm cho nó trở thành một trong những loại thức ăn tươi đầu tiên mà trẻ em có thể thưởng thức. Trái bơ không chứa natri và cholesterol nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng có giá trị khác cho tiêu thụ hằng ngày như 8% lượng folat, 4% lượng chất xơ và kali, 4% lượng vitamin E và 2% lượng sắt. Một khẩu phần trái bơ có chứa 81 microgram carotenoid lutein và 19 microgram beta carotene; 3,5 g chất béo không bão hòa vốn rất quan trọng đối với quá trình tăng trưởng bình thường và phát triển hệ thần kinh trung ương.</span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'arial'"><span style="color: #000000"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'times New Roman'"><p style="text-align: center"></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'times New Roman'"><img src="https://giadinh.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2009/11/09/bo.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></p><p></span></span><p style="text-align: center"></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'times New Roman'"><p style="text-align: center"><em></em></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'times New Roman'"><em>Ảnh minh họa.</em></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'times New Roman'"><em></em></p></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'times New Roman'"><em></em></p><p></span></span><p style="text-align: left"><span style="font-family: 'arial'"><span style="color: #000000"><strong>Ngăn ngừa bệnh tim</strong></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'arial'"><span style="color: #000000"><strong></strong></span><span style="color: #000000"></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'arial'"><span style="color: #000000">Phết trái bơ tươi lên bánh mì sandwich hay bánh mì nướng thay cho bơ động vật sẽ giúp giảm tiêu thụ calo, chất béo bão hòa, natri và cholesterol. Trái bơ phù hợp với khuyến cáo về chế độ ăn của Hiệp hội Tim mạch Hoa kỳ với nồng độ chất béo từ thấp đến trung bình. Chất béo chủ yếu nên là chất béo không bão hòa và nên giảm tối đa chất béo bão hòa và cholesterol. Trái bơ là loại trái cây duy nhất có chứa chất béo đơn không bão hòa, đây là nguồn thay thế tốt cho các loại thức ăn giàu chất béo bão hòa. Chỉ 1/5 trái bơ kích thước trung bình cũng có chứa 50 calo và cung cấp gần 20 loại vitamin và muối khoáng. Acid oleic có trong trái bơ có thể được sử dụng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu và trái bơ cũng giúp duy trì nồng độ cholesterol hợp lý, do đó giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch liên quan đến cholesterol.</span><span style="color: #000000">Ngoài ra, trong trái bơ có chứa nhiều chất chống ôxy hóa tốt nên có thể sử dụng trong điều trị các rối loạn về da hay sử dụng trong điều trị bệnh nhân bị các bệnh lý tuần hoàn và tiêu hóa. Đặc biệt, trái bơ có thể giúp những người có vấn đề trục trặc về tình dục.</span><span style="color: #000000"> </span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'arial'"><span style="color: #000000"></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'arial'"><span style="color: #000000"></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'arial'"><span style="color: #000000"></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-family: 'arial'"><span style="color: #000000">Theo NLĐ.</span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ButNghien, post: 115789, member: 18"] [CENTER][B][SIZE=4]Tác dụng phòng bệnh của quả bơ - Công dụng của trái bơ[/SIZE] [/B] [COLOR=#000000][FONT=times New Roman][/FONT][/COLOR][/CENTER] [LEFT][COLOR=#000000][FONT=times New Roman][B][FONT=arial]Trái bơ chứa gần 20 loại vitamin, muối khoáng và các chất dinh dưỡng thực vật giúp nâng cao chất lượng chế độ ăn và ngừa một số bệnh mãn tính. [/FONT][/B][/FONT][/COLOR] [FONT=arial][COLOR=#000000]Trái bơ được xem là một loại trái được khuyến khích ăn thường xuyên vì có lợi cho sức khỏe. Trái bơ được trồng nhiều ở các quốc gia vùng Địa Trung Hải hay ở những nơi mà nhiệt độ không bao giờ thấp hơn 5[SUP]0[/SUP]C ngay cả trong mùa đông. Ở nước ta, trái bơ cũng là loại trái cây phổ biến. [/COLOR][COLOR=#000000][B] Tốt cho cả người già và trẻ em [/B][/COLOR][COLOR=#000000] Trái bơ chứa 81 microgram carotenoid lutein mà một vài nghiên cứu cho thấy có thể giúp duy trì tình trạng khỏe mạnh của mắt, vì lutein là một chất chống ôxy hóa tự nhiên giúp duy trì tình trạng khỏe mạnh của mắt khi chúng ta già đi. Ngoài ra, khi xem trái bơ như là một phần của chế độ ăn kiêng giảm calo thì trái bơ cung cấp gần 20 loại vitamin, muối khoáng và các chất dinh dưỡng thực vật. Các chất dinh dưỡng này cũng giúp nâng cao chất lượng dinh dưỡng của chế độ ăn và ngừa một số bệnh mãn tính.[/COLOR][COLOR=#000000]Trái bơ có chứa một số muối khoáng cần thiết như kali, canxi, vitamin C và K, acid folic, đồng, natri và chất xơ. Những người sống ở vùng khí hậu nhiệt đới nóng nên dễ bị mất nước và muối khoáng, do đó trái bơ có thể cung cấp bổ sung các chất này cho cơ thể. Còn kali có trong trái bơ giúp điều hòa huyết áp. Bơ cũng là loại trái cây giúp cơ thể cải thiện khả năng hấp thu carotenoids.[/COLOR][COLOR=#000000]Thịt trái bơ mịn, giống như kem làm cho nó trở thành một trong những loại thức ăn tươi đầu tiên mà trẻ em có thể thưởng thức. Trái bơ không chứa natri và cholesterol nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng có giá trị khác cho tiêu thụ hằng ngày như 8% lượng folat, 4% lượng chất xơ và kali, 4% lượng vitamin E và 2% lượng sắt. Một khẩu phần trái bơ có chứa 81 microgram carotenoid lutein và 19 microgram beta carotene; 3,5 g chất béo không bão hòa vốn rất quan trọng đối với quá trình tăng trưởng bình thường và phát triển hệ thần kinh trung ương. [/COLOR][/FONT][COLOR=#000000][FONT=times New Roman][/FONT][/COLOR][/LEFT] [COLOR=#000000][FONT=times New Roman][CENTER] [IMG]https://giadinh.vcmedia.vn/Images/Uploaded/Share/2009/11/09/bo.jpg[/IMG][/CENTER] [/FONT][/COLOR][CENTER][COLOR=#000000][FONT=times New Roman][/FONT][/COLOR][/CENTER] [COLOR=#000000][FONT=times New Roman][CENTER][I] Ảnh minh họa. [/I][/CENTER] [/FONT][/COLOR][LEFT][FONT=arial][COLOR=#000000][B]Ngăn ngừa bệnh tim [/B][/COLOR][COLOR=#000000] Phết trái bơ tươi lên bánh mì sandwich hay bánh mì nướng thay cho bơ động vật sẽ giúp giảm tiêu thụ calo, chất béo bão hòa, natri và cholesterol. Trái bơ phù hợp với khuyến cáo về chế độ ăn của Hiệp hội Tim mạch Hoa kỳ với nồng độ chất béo từ thấp đến trung bình. Chất béo chủ yếu nên là chất béo không bão hòa và nên giảm tối đa chất béo bão hòa và cholesterol. Trái bơ là loại trái cây duy nhất có chứa chất béo đơn không bão hòa, đây là nguồn thay thế tốt cho các loại thức ăn giàu chất béo bão hòa. Chỉ 1/5 trái bơ kích thước trung bình cũng có chứa 50 calo và cung cấp gần 20 loại vitamin và muối khoáng. Acid oleic có trong trái bơ có thể được sử dụng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu và trái bơ cũng giúp duy trì nồng độ cholesterol hợp lý, do đó giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch liên quan đến cholesterol.[/COLOR][COLOR=#000000]Ngoài ra, trong trái bơ có chứa nhiều chất chống ôxy hóa tốt nên có thể sử dụng trong điều trị các rối loạn về da hay sử dụng trong điều trị bệnh nhân bị các bệnh lý tuần hoàn và tiêu hóa. Đặc biệt, trái bơ có thể giúp những người có vấn đề trục trặc về tình dục.[/COLOR][COLOR=#000000] Theo NLĐ.[/COLOR][/FONT][/LEFT] [/QUOTE]
Tên
Mã xác nhận
Gửi trả lời
CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Y TẾ
Tác dụng của trái bơ
Top
