Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com - Định hướng Forum Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN
Kết nối: VNK X - VNK groups | Nhà Tài Trợ: BhnongFood X - Bhnong groups - Đặt mua Bánh Bhnong

Trả lời chủ đề

Nội dung: <blockquote data-quote="Hide Nguyễn" data-source="post: 40056" data-attributes="member: 6">SỐNG CHẬM THỜI @ Trong thời đại hôm nay, khi mà một số quan điểm về sức khoẻ đã thay  đổi, khi mà người ta bận tâm quá nhiều đến yếu tố chất lượng cuộc sống,  đến vật chất và tiền tài, thì quan điểm sức khoẻ là vàng vẫn bất di bất  dịch như cả ngàn năm qua. <img src="https://dantri.vcmedia.vn/Uploaded/2010/06/09/0c3song-cham-9610.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />      Sống chậm thọ hơn: đúng từ chuột đến người Nhiều công trình  nghiên cứu khoa học trên những động vật thí nghiệm như chuột đã cho  thấy: giữa hai nhóm nghiên cứu, một nhóm chuột được cho ăn nhiều, kích  thích hoạt động nhiều bằng âm thanh, ánh sáng…; một nhóm khác cho ăn vừa  phải, hạn chế hoạt động. Kết quả: nhóm ít hoạt động sống lâu hơn nhóm  tăng cường hoạt động. Ở Nhật, mặc dù tuổi  thọ ngày càng tăng (thuộc hàng cao nhất thế giới với tuổi thọ bình quân  của nam là 79, nữ là 83), vẫn có nhiều người đột tử ngay trên bàn làm  việc, trên đường đến công sở vì làm việc quá sức; người ta gọi đó là hội  chứng đột tử do làm việc quá sức, một hội chứng mới được ghi vào y văn  trong khoảng một thập niên gần đây. Xã hội Nhật Bản là một xã hội tiêu  biểu cho chế độ làm việc căng thẳng và kéo dài đối với nhiều người. Cũng có nhiều nghiên  cứu y học cho thấy: người thành thị thường không thọ bằng những người ở  thôn quê, đặc biệt là người ở miền núi cao thường thọ nhất. Ngoài yếu tố  khí hậu trong lành, ít ô nhiễm, còn một yếu tố quan trọng nữa là nhịp  sống chậm rãi, không quá nhiều âu lo và phù hợp với nhịp sinh học của cơ  thể là yếu tố rất quan trọng góp phần giúp người ta sống lâu hơn. Hãy tôn trọng nhịp sinh học của cơ thể “Cơ thể vận động thái  quá hay có những hoạt động trái ngược với nhịp sinh học thì sẽ tạo ra  những trục trặc. Đầu tiên là những rối loạn về tâm thần kinh mà thông  thường nhất là stress. Chính stress làm cho cơ thể suy yếu, gây nên hiện  tượng mệt mỏi và các rối loạn ở nhiều cơ quan”.  Mỗi  cơ thể con người đều có một đồng hồ sinh học chạy rất đều đặn. Nó chi  phối mọi hoạt động của cơ thể mà người ta vẫn nói nôm na là giờ nào việc  ấy. Tất cả những hoạt động ấy chịu sự chi phối của các loại hormone  sinh học được tiết ra đều đặn theo một quy luật nhất định. Tại sao con  người chỉ buồn ngủ từ 9 giờ đêm trở đi mà không buồn ngủ lúc 8 giờ sáng?  Tại sao lại phải ăn sáng lúc 6-7 giờ mà không phải vào 12 giờ đêm? Tại  sao con người thường chết và đột quỵ vào buổi sáng lúc 4-5 giờ? Tại sao  phần lớn trẻ em lại được sinh vào khoảng 1-6 giờ sáng? Tất cả đều do  đồng hồ sinh học của cơ thể chi phối. Chiếc đồng hồ này luôn  đòi hỏi hoạt động nhịp nhàng. Trong trường hợp cơ thể vận động thái quá  hay có những hoạt động trái ngược với nhịp sinh học thì sẽ tạo ra những  trục trặc. Đầu tiên là những rối loạn về tâm thần kinh mà thông thường  nhất là stress. Chính stress làm cho cơ thể suy yếu, gây nên hiện tượng  mệt mỏi và các rối loạn ở nhiều cơ quan như hệ tiêu hoá, hệ tuần hoàn,  hệ thống thần kinh thực vật… và nặng hơn là ở hệ miễn dịch. Khi hệ miễn  dịch bị suy yếu, cơ thể rất dễ mắc các bệnh nhiễm trùng và cả bệnh ung  thư. Những bệnh này sẽ làm giảm tuổi thọ của con người, làm giảm đi chất  lượng cuộc sống. Sống chậm lại, sống  thanh bạch hơn và tôn trọng nhịp sinh học của cơ thể là thông điệp mà  nhiều chuyên gia y học muốn truyền tải đến tất cả mọi người đang sống  ngày hôm nay!                             Nguồn: PGS.TS.BS Nguyễn  Hoài Nam Sài Gòn tiếp thị* </blockquote>

Tên

Mã xác nhận