Sáu cách ngừa viêm họng
Nguyên nhân gây viêm họng phần lớn là do các loại virus, còn lại là do vi khuẩn và các yếu tố nguy cơ như thay đổi thời tiết, khói bụi, rượu, hóa chất
Viêm họng là tình trạng viêm cấp niêm mạc hầu. Viêm họng có đến 3 loại, gồm: viêm họng trắng, viêm họng đỏ, viêm họng loét. Riêng viêm họng loét thì rất hiếm gặp. Viêm họng có 2 thể (viêm họng cấp và viêm họng mãn) và việc điều trị cũng khác nhau nhưng trong tất cả các trường hợp, người bệnh đều có những cảm giác chung là đau rát họng, gặp khó khăn khi nuốt, sốt, thường xuyên nhức đầu. Ngoài ra, viêm họng còn đi kèm với một vài triệu chứng như cảm lạnh, buồn nôn, đau mình mẩy, sưng amiđan và nổi hạch ở cổ…
Sử dụng khẩu trang khi ra đường cũng là một cách rất tốt để phòng ngừa viêm họng. Ảnh: HỒNG THÚY
Y học hiện đại điều trị viêm họng bằng các loại kháng sinh, hạ sốt và giảm đau kết hợp với thuốc khử trùng họng (như xông họng, đốt họng). Đông y cũng có nhiều bài thuốc và phương pháp rất hay để làm cho bệnh khỏi hẳn.
Đông y cho rằng viêm họng cấp là do nhiệt, có thể do ngoại cảm phong nhiệt, cũng có thể do ngoại cảm phong hàn làm bít lấp các lỗ chân lông nên nhiệt trong người không thoát ra được, ứ lại và sẽ gây tổn thương cho vùng họng dẫn đến viêm họng.
Triệu chứng của viêm họng cấp là họng đỏ, khô rát, phát sốt, đau đầu. Đông y có bài thuốc rất hay trị viêm họng mãn, gồm các vị: huyền sâm, sinh địa, ngưu bàng, cát cánh, con tằm vôi, mỗi vị 12 g; kinh giới và kim ngân hoa, mỗi loại 16 g; vỏ cây dâu, nhọ nồi và củ rẽ quạt, mỗi loại 8 g; bạc hà 9 g. Sắc uống mỗi ngày một thang, liên tục trong vòng 10 ngày.
Viêm họng mãn là do vùng họng qua nhiều lần viêm bị tổn thương, gây huyết táo, họng mọc lên các hạt, huyết không thuận nên họng thường xuyên cảm thấy khô rát, vướng, nghẹn, đau… có khi phát thành đợt cấp đau họng đến mức phát sốt. Bài thuốc trị viêm họng mãn gồm các vị rất đơn giản: húng quế 20 g, gừng tươi 5 lát, củ rẽ quạt 6 g. Sắc uống mỗi ngày một thang, chia 2 – 3 lần trong ngày; uống vài ngày sẽ khỏi bệnh.
Viêm họng sẽ gây ra rất nhiều phiền toái trong sinh hoạt. Đây lại là bệnh không phải quá khó phòng ngừa. Vì thế, chúng ta cần lưu ý những biện pháp đơn giản mà hiệu quả phòng ngừa rất cao sau đây:
1. Vệ sinh họng, răng, miệng hằng ngày bằng cách đánh răng sau mỗi bữa ăn, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Súc họng bằng nước muối loãng.
2. Đeo khẩu trang khi ra đường để tránh khói bụi. Tránh cho trẻ đến những nơi môi trường bị ô nhiễm.
3. Tránh uống nước quá lạnh, quá nóng. Bỏ thói quen ngậm kẹo hay ăn kem.
4. Phòng ngủ cần thoáng mát nhưng không được có gió lùa. Nếu có điều hòa nhiệt độ thì nên giữ ở mức khoảng 28ºC.
5. Uống nhiều nước và thường xuyên hoạt động thể chất.
6. Khi mắc bệnh về răng, miệng, xoang, mũi cần điều trị dứt điểm, tránh lưu mầm bệnh dẫn đến dễ lây lan gây viêm họng.
Theo NLĐ.
