Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com - Định hướng Forum Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN
Kết nối: VNK X - VNK groups | Nhà Tài Trợ: BhnongFood X - Bhnong groups - Đặt mua Bánh Bhnong

Trả lời chủ đề

Nội dung: <blockquote data-quote="Kuin Sukoagoa" data-source="post: 78606" data-attributes="member: 50865">Những thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe                 Thực  phẩm có màu đỏ tươi không chỉ mang lại vẻ đẹp mắt cho món ăn mà còn  chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có ích cho cơ thể, điển hình là năm loại  thực phẩm màu đỏ dưới đây:1. Quả anh đào   Nhờ lượng chất chống ô-xy dồi dào như anthocyanin (có khả năng giảm đau  và chống viêm nhiễm), anh đào hỗ trợ phòng chống nhiều căn bệnh, bao gồm  tiểu đường, ung thư, viêm khớp và gút. Đây cũng là nguồn thực phẩm cung  cấp nhiều chất xơ, kali và vitamin A. 2. Lựu   Loại trái cây  được xem là biểu tượng của sự sinh sản ở những vùng đất  quê hương của lựu (khu vực từ Iran đến Himalaya) mang lại nhiều lợi ích  cho sức khỏe.                               <img src="https://daklak.megafun.vn/dataimages/201102/original/images454785_Untitled_1.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />                Các kết quả nghiên cứu cho thấy, lựu có thể giúp hạn chế sự hình thành  những mảng bám trong các động mạch và làm hạ huyết áp. Nước ép từ lựu có  công dụng kiểm soát bệnh ung thư tuyến tiền liệt, tiểu đường, viêm khớp  và những khác thường trong việc cương cứng cơ quan sinh dục nam. Các  chuyên gia tin rằng, những lợi ích của lựu bắt nguồn từ những chất  polyphenol mạnh mẽ là anthocyanin (có trong những thực phẩm màu xanh,  tím và đỏ đậm) và tannin (có nhiều trong trà và rượu).3. Củ cải đường  Củ cải đường rất giàu dưỡng chất: ½ chén củ cải đường nấu chín chỉ chứa  29 calo nhưng lại có tới 2g chất xơ và cung cấp thêm khoảng 19% lượng  folate, vitamin B cho nhu cầu mỗi ngày, vốn rất cần thiết để các tế bào  mới phát triển khỏe mạnh. Thêm vào đó, betanin không chỉ mang lại màu  sắc sặc sỡ cho củ cải đường mà còn có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch. 4. Ớt  Capsaicin, một chất chống ô-xy hóa có trong ớt, có thể cản trở sự phân  hủy của thức ăn, góp phần bảo vệ các mạch máu. Đây cũng là chất tạo ra  độ cay nóng cho ớt. Kết quả nghiên cứu cho thấy capsaicin làm tăng tỷ lệ  tiêu hóa và kích thích những chất hóa học trong não, giúp chúng ta cảm  thấy ít đói hơn. 5. Cà chua  Ngoài hàm lượng vitamin C phong phú, cà chua còn chứa vitamin A, kali và  chất xơ. Mặc dù mùi vị không được thơm ngon nhưng loại quả này rất tốt  cho sức khỏe vì chúng giàu lycopene, một chất chống ô-xy hóa có khả năng  ngăn ngừa sự lão hóa cho da và rất có ích trong việc phòng chống ung thư, bệnh tim.  Theo Hồng Xuân PNO              </blockquote>

Tên

Mã xác nhận