Trang chủ
Bài viết mới
Diễn đàn
Bài mới trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
VIDEO
Mùa Tết
Văn Học Trẻ
Văn Học News
Media
New media
New comments
Search media
Đại Học
Đại cương
Chuyên ngành
Triết học
Kinh tế
KHXH & NV
Công nghệ thông tin
Khoa học kĩ thuật
Luận văn, tiểu luận
Phổ Thông
Lớp 12
Ngữ văn 12
Lớp 11
Ngữ văn 11
Lớp 10
Ngữ văn 10
LỚP 9
Ngữ văn 9
Lớp 8
Ngữ văn 8
Lớp 7
Ngữ văn 7
Lớp 6
Ngữ văn 6
Tiểu học
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Credits
Transactions
Xu: 0
Đăng nhập
Đăng ký
Có gì mới?
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Hoạt động mới nhất
Đăng ký
Menu
Đăng nhập
Đăng ký
Install the app
Cài đặt
Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com -
Định hướng Forum
Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN Kết nối:
VNK X
-
VNK groups
| Nhà Tài Trợ:
BhnongFood X
-
Bhnong groups
-
Đặt mua Bánh Bhnong
CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Y TẾ
Những thực phẩm kì diệu chống lại tuổi tác
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Trả lời chủ đề
Nội dung
<blockquote data-quote="ButNghien" data-source="post: 105341" data-attributes="member: 18"><p style="text-align: center"><span style="color: #CC0000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'arial'"><strong>Những thực phẩm kì diệu chống lại tuổi tác </strong></span></span></strong></span></span></p><p><span style="color: #2B2B2B"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></span></span></span></p><p><span style="color: #2B2B2B"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></span></span></span></p><p><span style="color: #2B2B2B"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></span></span></span></p><p><span style="color: #2B2B2B"><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>Một số thức ăn có tác dụng tốt sẽ cải thiện làn da của bạn, tăng năng lượng cho cơ thể, và thậm chí chiến đấu chống lại bệnh tật và "đánh bại" tuổi già đang ngày một đến gần.</strong></span></span></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh luôn là tốt nhất (không cần đến phẫu thuật) và là cách giữ cho bạn trẻ trung hơn rất nhiều. Có một số thức ăn có tác dụng tốt sẽ cải thiện làn da của bạn, tăng năng lượng cho cơ thể, và thậm chí chiến đấu chống lại bệnh tật.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Dưới đây là những thực phẩm có khả năng tuyệt vời đó.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>1. Quả việt quất</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Những quả nhỏ này có nhiều chất xơ, gồm nhiều các vitamin và khoáng chất, và một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ não và da.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p> <span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><img src="https://hanoimoi.com.vn/Uploads/anhthu/2011/10/20/vietquat.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></p><p><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>2. Cá hồi</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Khi chúng ta già, chức năng hoạt động của não cũng có xu hướng "già theo". Chất béo Omega-3 có thể bảo vệ da, não, mắt, tim và khớp. Omega-3 có nhiều trong cá hồi.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>3. Hạt dẻ cười </strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Những hạt nhỏ màu xanh lá cây không chỉ có hàm lượng cao về dinh dưỡng, mà còn cung cấp ít hơn 41% calo so với các loại hạt có vỏ khác.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>4. Protein huyết thanh</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Khi chúng ta già, khối lượng cơ bắt đầu giảm khoảng 1% mỗi năm. Sự mất mát này trở thành một vòng luẩn quẩn: mất cơ bắp có nghĩa là quá trình trao đổi chất thấp hơn, mất phối hợp và giảm cân bằng trong cơ thể. Để giảm nguy cơ này, bạn có thể bổ sung protein huyết thanh từ sữa hoặc các sản phẩm liên quan đến sữa.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>5. Sữa chua Hy Lạp</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Sữa chua này có các men sống tốt cho sức khỏe đường ruột. Hơn nữa nó lại chứa lượng protein gấp đôi và một nửa đường so với các loại sữa chua khác nên dễ tiêu hóa hơn.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p> <span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><img src="https://hanoimoi.com.vn/Uploads/anhthu/2011/10/20/suachua.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></p><p><strong>6. Cà phê</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Cà phê vốn bị coi là có chất kích thích nên không tốt cho sức khỏe. Nhưng vấn đề thực chất là những gì bạn bỏ trong cà phê - kem và đường. Một số dữ liệu cho thấy uống cà phê làm giảm nguy cơ tử vong từ bệnh tim. Nó cũng có thể giảm nguy cơ tiểu đường type 2 và bệnh Parkinson.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>7. Cá biển</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Cá biển chỉ chứa một nửa lượng calo so với cá hồi, nhưng lại có lượng axit béo omega-3 ngang với cá hồi. Bạn có thể bổ sung cá biển trong các bữa ăn của mình tùy theo sở thích.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p> <span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><img src="https://hanoimoi.com.vn/Uploads/anhthu/2011/10/20/cabien.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></p><p><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>8. Yến mạch</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Yến mạch là một trong những loại thực phẩm cung cấp chất xơ được dùng phổ biến ở các nước châu Âu. Khi cơ thể được cung cấp đủ chất xơ có thể làm giảm nguy cơ tăng cân khi được kết hợp với các loại dinh dưỡng thông minh khác.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>9. Rượu vang đỏ</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Rượu vang đỏ có chứa một chất chống oxy hóa mạnh gọi là resveratrol. Nghiên cứu cho thấy một lượng lớn resveratrol có thể ngăn chặn cái chết của tế bào tim và não. Đó là lý do tại sao phụ nữ có thể uống một ly vang đỏ mỗi ngày, còn đàn ông có thể uống hai ly.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>10. Rau bina</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Loại rau lá xanh này là một "cỗ máy" dinh dưỡng thực sự và nó dễ dàng để thêm vào các món ăn như trứng, mì ống, salad, hoặc thậm chí là sinh tố. Rau bina giàu lutein, đã được chứng minh là có đặc tính chống lão hóa.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>11. Ngô</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Một nghiên cứu thuộc trường Đại học Maryland phát hiện ra rằng một thành phần của chất xơ được tìm thấy trong ngô có thể ngăn chặn sự phát triển của ung thư. Các nhà nghiên cứu suy đoán các hợp chất, ip6, được tìm thấy trong ngô sẽ có tác dụng ngăn chặn sự phân chia gây ra các tế bào ung thư.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>12. Ngũ cốc nguyên hạt</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Có rất nhiều tranh cãi về liệu các loại ngũ cốc thực sự tốt cho cơ thể của bạn, nhưng hầu hết các cuộc tranh luận này xoay quanh cách mà carbohydrate có trong ngũ cốc tác động đến lượng chất béo trong cơ thể của bạn. Sự thật:, trong nhiều nghiên cứu, ngũ cốc nguyên hạt có thể ngăn chặn sự tích tụ cholesterol trong động mạch. Tuuy nhiên, cũng nên tiêu thụ loại thực phẩm này ở mức độ điều độ vừa phải.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>13. Quế</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Nghiên cứu cho thấy quế có thể làm giảm mức tăng vọt insulin sau bữa ăn. Quế đồng thời có thể kiểm soát sự tăng đột biến hoặc ít có khả năng lưu trữ chất béo trong cơ thể. Rắc 1/4 muỗng cà phê quế trên các loại thực phẩm yêu thích của bạn hàng ngày - sữa chua, yến mạch, phô mai, hoặc trong một smoothie - sẽ tạo ra món ăn ngon và còn có tác dụng giảm eo. Và, nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>14. Sôcôla đen</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Một tin mừng cho ạn là sôcôla đen rất lành mạnh cho sức khỏe! Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sôcôla đen - không sữa hoặc trắng - có tính chất tốt cho sức khỏe tim mạch, vì nó làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt. Hãy chọn loại sôcôla đen có ít nhất 70% cacao.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>15. Khoai lang</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Khoai lang có chứa lycopene, bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím. Nó cũng là nguồn chứa nhiều vitamin C, và có tác dụng sản xuất collagen cho làn da khỏe mạnh.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>16. Trà xanh</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Cho dù bạn uống trà nóng hoặc lạnh, hoặc sử dụng nó cho món súp hoặc món hầm, thì trà xanh cũng có thể giúp bạn trông trẻ hơn. Trong thực tế, các nhà nghiên cứu Trung Quốc đã tìm thấy rằng những người uống 3 tách trà xanh mỗi ngày sẽ làm chậm lại quá trình lão hóa. Lý do: trà xanh có thể cải thiện cấu trúc DNA của bạn và làm chậm sự rút ngắn của các tế bào gây lão hóa da.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"><strong>17. Dưa hấu</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Cà chua rất giàu chất lycopene. Cà rốt là một kho chứa beta-carotene. Nhưng dưa hấu thì có cả hai loại vitamin, giúp bảo vệ làn da của bạn và sửa chữa các tế bào bị tổn thương bởi ánh sáng mặt trời.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'">Theo HNM.</span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ButNghien, post: 105341, member: 18"] [CENTER][COLOR=#CC0000][FONT=Arial][B][SIZE=4][FONT=arial][B]Những thực phẩm kì diệu chống lại tuổi tác [/B][/FONT][/SIZE][/B][/FONT][/COLOR][/CENTER] [COLOR=#2B2B2B][FONT=Tahoma][COLOR=#000000][FONT=Arial][B] Một số thức ăn có tác dụng tốt sẽ cải thiện làn da của bạn, tăng năng lượng cho cơ thể, và thậm chí chiến đấu chống lại bệnh tật và "đánh bại" tuổi già đang ngày một đến gần.[/B][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR] [COLOR=#000000][FONT=Arial] Tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh luôn là tốt nhất (không cần đến phẫu thuật) và là cách giữ cho bạn trẻ trung hơn rất nhiều. Có một số thức ăn có tác dụng tốt sẽ cải thiện làn da của bạn, tăng năng lượng cho cơ thể, và thậm chí chiến đấu chống lại bệnh tật. Dưới đây là những thực phẩm có khả năng tuyệt vời đó. [B]1. Quả việt quất[/B] Những quả nhỏ này có nhiều chất xơ, gồm nhiều các vitamin và khoáng chất, và một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ não và da. [CENTER][IMG]https://hanoimoi.com.vn/Uploads/anhthu/2011/10/20/vietquat.jpg[/IMG][/CENTER] [B] 2. Cá hồi[/B] Khi chúng ta già, chức năng hoạt động của não cũng có xu hướng "già theo". Chất béo Omega-3 có thể bảo vệ da, não, mắt, tim và khớp. Omega-3 có nhiều trong cá hồi. [B]3. Hạt dẻ cười [/B] Những hạt nhỏ màu xanh lá cây không chỉ có hàm lượng cao về dinh dưỡng, mà còn cung cấp ít hơn 41% calo so với các loại hạt có vỏ khác. [B]4. Protein huyết thanh[/B] Khi chúng ta già, khối lượng cơ bắt đầu giảm khoảng 1% mỗi năm. Sự mất mát này trở thành một vòng luẩn quẩn: mất cơ bắp có nghĩa là quá trình trao đổi chất thấp hơn, mất phối hợp và giảm cân bằng trong cơ thể. Để giảm nguy cơ này, bạn có thể bổ sung protein huyết thanh từ sữa hoặc các sản phẩm liên quan đến sữa. [B]5. Sữa chua Hy Lạp[/B] Sữa chua này có các men sống tốt cho sức khỏe đường ruột. Hơn nữa nó lại chứa lượng protein gấp đôi và một nửa đường so với các loại sữa chua khác nên dễ tiêu hóa hơn. [CENTER][IMG]https://hanoimoi.com.vn/Uploads/anhthu/2011/10/20/suachua.jpg[/IMG][/CENTER] [B]6. Cà phê[/B] Cà phê vốn bị coi là có chất kích thích nên không tốt cho sức khỏe. Nhưng vấn đề thực chất là những gì bạn bỏ trong cà phê - kem và đường. Một số dữ liệu cho thấy uống cà phê làm giảm nguy cơ tử vong từ bệnh tim. Nó cũng có thể giảm nguy cơ tiểu đường type 2 và bệnh Parkinson. [B]7. Cá biển[/B] Cá biển chỉ chứa một nửa lượng calo so với cá hồi, nhưng lại có lượng axit béo omega-3 ngang với cá hồi. Bạn có thể bổ sung cá biển trong các bữa ăn của mình tùy theo sở thích. [CENTER][IMG]https://hanoimoi.com.vn/Uploads/anhthu/2011/10/20/cabien.jpg[/IMG][/CENTER] [B] 8. Yến mạch[/B] Yến mạch là một trong những loại thực phẩm cung cấp chất xơ được dùng phổ biến ở các nước châu Âu. Khi cơ thể được cung cấp đủ chất xơ có thể làm giảm nguy cơ tăng cân khi được kết hợp với các loại dinh dưỡng thông minh khác. [B]9. Rượu vang đỏ[/B] Rượu vang đỏ có chứa một chất chống oxy hóa mạnh gọi là resveratrol. Nghiên cứu cho thấy một lượng lớn resveratrol có thể ngăn chặn cái chết của tế bào tim và não. Đó là lý do tại sao phụ nữ có thể uống một ly vang đỏ mỗi ngày, còn đàn ông có thể uống hai ly. [B] 10. Rau bina[/B] Loại rau lá xanh này là một "cỗ máy" dinh dưỡng thực sự và nó dễ dàng để thêm vào các món ăn như trứng, mì ống, salad, hoặc thậm chí là sinh tố. Rau bina giàu lutein, đã được chứng minh là có đặc tính chống lão hóa. [B]11. Ngô[/B] Một nghiên cứu thuộc trường Đại học Maryland phát hiện ra rằng một thành phần của chất xơ được tìm thấy trong ngô có thể ngăn chặn sự phát triển của ung thư. Các nhà nghiên cứu suy đoán các hợp chất, ip6, được tìm thấy trong ngô sẽ có tác dụng ngăn chặn sự phân chia gây ra các tế bào ung thư. [B]12. Ngũ cốc nguyên hạt[/B] Có rất nhiều tranh cãi về liệu các loại ngũ cốc thực sự tốt cho cơ thể của bạn, nhưng hầu hết các cuộc tranh luận này xoay quanh cách mà carbohydrate có trong ngũ cốc tác động đến lượng chất béo trong cơ thể của bạn. Sự thật:, trong nhiều nghiên cứu, ngũ cốc nguyên hạt có thể ngăn chặn sự tích tụ cholesterol trong động mạch. Tuuy nhiên, cũng nên tiêu thụ loại thực phẩm này ở mức độ điều độ vừa phải. [B]13. Quế[/B] Nghiên cứu cho thấy quế có thể làm giảm mức tăng vọt insulin sau bữa ăn. Quế đồng thời có thể kiểm soát sự tăng đột biến hoặc ít có khả năng lưu trữ chất béo trong cơ thể. Rắc 1/4 muỗng cà phê quế trên các loại thực phẩm yêu thích của bạn hàng ngày - sữa chua, yến mạch, phô mai, hoặc trong một smoothie - sẽ tạo ra món ăn ngon và còn có tác dụng giảm eo. Và, nó là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ [B] 14. Sôcôla đen[/B] Một tin mừng cho ạn là sôcôla đen rất lành mạnh cho sức khỏe! Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sôcôla đen - không sữa hoặc trắng - có tính chất tốt cho sức khỏe tim mạch, vì nó làm giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt. Hãy chọn loại sôcôla đen có ít nhất 70% cacao. [B]15. Khoai lang[/B] Khoai lang có chứa lycopene, bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của tia cực tím. Nó cũng là nguồn chứa nhiều vitamin C, và có tác dụng sản xuất collagen cho làn da khỏe mạnh. [B] 16. Trà xanh[/B] Cho dù bạn uống trà nóng hoặc lạnh, hoặc sử dụng nó cho món súp hoặc món hầm, thì trà xanh cũng có thể giúp bạn trông trẻ hơn. Trong thực tế, các nhà nghiên cứu Trung Quốc đã tìm thấy rằng những người uống 3 tách trà xanh mỗi ngày sẽ làm chậm lại quá trình lão hóa. Lý do: trà xanh có thể cải thiện cấu trúc DNA của bạn và làm chậm sự rút ngắn của các tế bào gây lão hóa da. [B]17. Dưa hấu[/B] Cà chua rất giàu chất lycopene. Cà rốt là một kho chứa beta-carotene. Nhưng dưa hấu thì có cả hai loại vitamin, giúp bảo vệ làn da của bạn và sửa chữa các tế bào bị tổn thương bởi ánh sáng mặt trời. Theo HNM. [/FONT][/COLOR] [/QUOTE]
Tên
Mã xác nhận
Gửi trả lời
CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Y TẾ
Những thực phẩm kì diệu chống lại tuổi tác
Top
