Chia Sẻ Những thực phẩm bổ sung estrogen hiệu quả nhất hiện tại

[sacmauchobe]

Bí quyết tạo nên sự quyến rũ, giữ gìn hạnh phúc gia đình của các quý cô chính là nội tiết tố nữ estrogen. Tuy nhiên, sau tuổi 30 hoặc sau kỳ sinh nở, đa phần những phái nữ đều bị rối loạn, mất cân bằng estrogen gây ảnh hưởng đến sắc đẹp, sức khỏe sinh lý giống như đời sống chăn gối vợ chồng. Bởi thế, để đối phó với vấn đề này thì những dễ dàng dành cho các chị em chính là dùng những thực phẩm bổ sung estrogen vào chính bữa ăn hàng ngày của mình. Cùng Khám phá ngay danh sách gợi ý sau nhé!

những thực phẩm bổ sung estrogen tốt cho sức khỏe sinh lý phụ nữ.

1. Dầu oliu

Đồ ăn dầu mỡ luôn khiến sức khỏe đi xuống, nhưng nếu những chị em phụ nữ ăn các loại chất béo lành mạnh có lợi như dầu oliu sẽ tránh được nguy cơ gây rối loạn nội tiết tố nữ giống như các hậu quả xấu xảy ra. Hơn nữa, dầu oliu còn giúp bảo vệ hệ tim mạch, duy trì cân bằng nội tiết tố, hệ sinh sản khỏe mạnh. Bởi thế, thay thế dầu oliu để chế biến thức ăn là một giải pháp hiệu quả nhất cho sức khỏe mỗi người.

2. Con Hàu

Hàu là một thực phẩm hải sản có chứa nhiều kẽm, vitamin khoáng chất tốt cho cả quý bà và nam giới. Loại thực phẩm này giúp tăng khả năng sản sinh estrogen, hỗ trợ sản xuất progesterone ở nữ giới và tạo hứng thú cho việc quan hệ tình dục.

3. Hạt đậu nành

Trong các thực phẩm bổ sung estrogen hiệu quả nhất thì hạt đậu nành đang đứng số 1 và các quý bà không thế bỏ qua. Trong hạt đậu nành giàu chất Isoflavone (estrogen thực vật có cấu trúc giống như estrogen nội sinh trong cơ thể phụ nữ), vitamin B, Fe sẽ giúp tránh viêm nhiễm phụ khoa, khô âm đạo, cân bằng nội tiết tố nữ, tăng sinh lý nữ, tâm lý lâu dài, dễ thụ thai giống như bảo vệ chất lượng chăn gối vợ chồng.

bên cạnh đó, các quý bà cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm tốt cho nội tiết tố như cá hồi, súp lơ, cà tím, bí đao, rau diếp...

 

[Mật Ong Việt]

Thực phẩm bổ sung thì có thể cho thêm nhân sâm và mật ong vào danh sách dinh dưỡng của bạn mỗi ngày.