Mỗi đêm ngủ thêm 1 giờ giúp giảm nguy cơ hóa vôi động mạch tim, nguyên nhân chính gây bệnh tim.
Báo cáo trên Tạp chí Hiệp hội Y học Mĩ số ra ngày 24 tháng 12 rằng phản ứng này rất hiệu quả, các nhà nghiên cứu kết luận rằng thêm 1 giờ ngủ tương đương làm giảm áp suất tâm thu từ mức 136 đến mức bình thường 120.
Diane Lauderdale, tác giả và phó giáo sư dịch tễ học thuộc Đại học Chicago, cho biết: “Đây là một nghiên cứu mới mẻ và nguyên nhân chính có thể còn do nhiều nhân tố khác ảnh hưởng như giấc ngủ là bao lâu và ảnh hưởng độc lập đến hóa vôi động mạch như thế nào.”
Các nhà khoa học tiến hành theo dõi 495 nam nữ khỏe mạnh tuổi từ 35 đến 47 trong 5 năm theo dõi giấc ngủ bằng thiết bị điện tử và chụp CT động mạch tim.
Kết quả nhóm nghiên cứu giấc ngủ trung bình một đêm là 6,1 giờ. Sau khi chia nhóm theo tuổi tác, huyết áp, cholesterol và các yếu tố khác, những người trung bình ngủ thêm 1 giờ mỗi đêm giảm nguy cơ vôi hóa động mạch khoảng 1/3.
(Translated by Quynh Thi – The New York Times)
hoahocdoisong.com
Báo cáo trên Tạp chí Hiệp hội Y học Mĩ số ra ngày 24 tháng 12 rằng phản ứng này rất hiệu quả, các nhà nghiên cứu kết luận rằng thêm 1 giờ ngủ tương đương làm giảm áp suất tâm thu từ mức 136 đến mức bình thường 120.
Diane Lauderdale, tác giả và phó giáo sư dịch tễ học thuộc Đại học Chicago, cho biết: “Đây là một nghiên cứu mới mẻ và nguyên nhân chính có thể còn do nhiều nhân tố khác ảnh hưởng như giấc ngủ là bao lâu và ảnh hưởng độc lập đến hóa vôi động mạch như thế nào.”
Các nhà khoa học tiến hành theo dõi 495 nam nữ khỏe mạnh tuổi từ 35 đến 47 trong 5 năm theo dõi giấc ngủ bằng thiết bị điện tử và chụp CT động mạch tim.
Kết quả nhóm nghiên cứu giấc ngủ trung bình một đêm là 6,1 giờ. Sau khi chia nhóm theo tuổi tác, huyết áp, cholesterol và các yếu tố khác, những người trung bình ngủ thêm 1 giờ mỗi đêm giảm nguy cơ vôi hóa động mạch khoảng 1/3.
(Translated by Quynh Thi – The New York Times)
hoahocdoisong.com
