Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com - Định hướng Forum Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN
Kết nối: VNK X - VNK groups | Nhà Tài Trợ: BhnongFood X - Bhnong groups - Đặt mua Bánh Bhnong

Trả lời chủ đề

Nội dung: <blockquote data-quote="Văn Sử Địa" data-source="post: 200809" data-attributes="member: 267734">Ưu tiên những mối quan hệ tích cực và loại bỏ những người hoặc tình huống gây tiêu cực là một kỹ năng quan trọng để bảo vệ sức khỏe tinh thần và phát triển bản thân. Dưới đây là cách bạn có thể thực hiện điều đó một cách hiệu quả.1. Nhận diện các mối quan hệ tích cực và tiêu cực <img class="smilie smilie--emoji" alt="✅" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@14.0.2/assets/72x72/2705.png" title="Check mark button    :white_check_mark:" data-shortname=":white_check_mark:" loading="lazy" width="72" height="72" />    Mối quan hệ tích cực: Những người này thường khiến bạn cảm thấy được tôn trọng, được lắng nghe và được ủng hộ. Họ ăn mừng thành công của bạn, động viên bạn vượt qua khó khăn, và bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng sau khi ở bên họ.    Mối quan hệ tiêu cực: Ngược lại, những người này có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức, bị đánh giá, hoặc bị lợi dụng. Họ thường chỉ nói về bản thân, không quan tâm đến cảm xúc của bạn, và thậm chí có thể ghen tị với thành công của bạn.2. Thiết lập ranh giới rõ ràng <img class="smilie smilie--emoji" alt="🚧" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@14.0.2/assets/72x72/1f6a7.png" title="Construction    :construction:" data-shortname=":construction:" loading="lazy" width="72" height="72" />Ranh giới là "hàng rào" bảo vệ bạn khỏi sự tiêu cực của người khác. Hãy học cách nói "không" một cách lịch sự nhưng dứt khoát với những yêu cầu hoặc tình huống khiến bạn không thoải mái. Ví dụ, nếu một người bạn luôn than vãn mà không muốn tìm giải pháp, bạn có thể nói: "Mình rất thông cảm, nhưng hiện tại mình không thể giúp được. Bạn có thể thử tìm một giải pháp khác không?".3. Ưu tiên và đầu tư vào những mối quan hệ tích cực <img class="smilie smilie--emoji" alt="🚀" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@14.0.2/assets/72x72/1f680.png" title="Rocket    :rocket:" data-shortname=":rocket:" loading="lazy" width="72" height="72" />Hãy dành thời gian, năng lượng và sự quan tâm của bạn cho những người thực sự quan trọng và mang lại giá trị cho cuộc sống của bạn.    Chủ động liên lạc: Gặp gỡ, gọi điện, hoặc nhắn tin thường xuyên để duy trì sự kết nối.    Tham gia vào các hoạt động chung: Cùng nhau làm những việc cả hai đều thích, như tập thể thao, đọc sách, hoặc nấu ăn, để củng cố mối quan hệ.    Biểu lộ sự trân trọng: Đừng ngại bày tỏ lòng biết ơn đối với những gì họ đã làm cho bạn.4. Xử lý các mối quan hệ tiêu cực một cách khéo léo <img class="smilie smilie--emoji" alt="✂️" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@14.0.2/assets/72x72/2702.png" title="Scissors    :scissors:" data-shortname=":scissors:" loading="lazy" width="72" height="72" />Bạn không nhất thiết phải cắt đứt hoàn toàn mọi mối quan hệ tiêu cực, nhưng bạn có thể điều chỉnh mức độ tương tác.    Giảm thiểu tiếp xúc: Hạn chế thời gian bạn dành cho họ. Thay vì gặp mặt trực tiếp, bạn có thể chỉ nhắn tin hoặc gọi điện ngắn gọn.    Giữ khoảng cách: Khi phải tiếp xúc, hãy giữ cuộc trò chuyện ở mức độ chung chung, tránh đi sâu vào những vấn đề cá nhân có thể gây tranh cãi hoặc khiến bạn bị tổn thương.    Cắt đứt khi cần thiết: Trong trường hợp mối quan hệ đó quá độc hại và không thể cải thiện, việc cắt đứt là lựa chọn tốt nhất để bảo vệ bản thân. Đây là một quyết định khó khăn, nhưng đôi khi đó là điều cần làm để bạn có thể tiến lên.</blockquote>

Tên

Mã xác nhận