Trang chủ
Bài viết mới
Diễn đàn
Bài mới trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
VIDEO
Mùa Tết
Văn Học Trẻ
Văn Học News
Media
New media
New comments
Search media
Đại Học
Đại cương
Chuyên ngành
Triết học
Kinh tế
KHXH & NV
Công nghệ thông tin
Khoa học kĩ thuật
Luận văn, tiểu luận
Phổ Thông
Lớp 12
Ngữ văn 12
Lớp 11
Ngữ văn 11
Lớp 10
Ngữ văn 10
LỚP 9
Ngữ văn 9
Lớp 8
Ngữ văn 8
Lớp 7
Ngữ văn 7
Lớp 6
Ngữ văn 6
Tiểu học
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Credits
Transactions
Xu: 0
Đăng nhập
Đăng ký
Có gì mới?
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Hoạt động mới nhất
Đăng ký
Menu
Đăng nhập
Đăng ký
Install the app
Cài đặt
Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com -
Định hướng Forum
Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN Kết nối:
VNK X
-
VNK groups
| Nhà Tài Trợ:
BhnongFood X
-
Bhnong groups
-
Đặt mua Bánh Bhnong
THỂ THAO & GIẢI TRÍ
MUSIC
Mẹo giúp bạn có chế độ ăn kiêng hợp lý nhất!!!
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Trả lời chủ đề
Nội dung
<blockquote data-quote="evil_angel" data-source="post: 55129" data-attributes="member: 27574"><p><span style="font-family: 'Arial'"> <span style="font-size: 15px">Ông bà ta ngày xưa thường nói “cái răng, cái tóc là góc con người”, đó là quan niệm về cái nhìn của con gái thời xưa. Còn thời nay thì sao? Con gái phải như thế nào nhỉ, eo thon, ba vòng đều đặn như thế mới là con gái đẹp chứ. Bởi vậy vấn đề béo, tăng cân là nỗi ám ảnh của đa số chị em phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng có chế độ ăn kiêng hợp lý và hiệu quả nhất. Sau đây tôi xin chia sẻ cùng bạn 5 nguyên tắc ăn kiêng hiệu quả nhất.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-size: 15px"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Arial'"><span style="font-size: 15px"></span></span><p style="text-align: center"> <span style="font-size: 15px"><img src="https://images.yume.vn/blog/201008/24/1282649972_kieng3-300.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px">(Ảnh chỉ mang tính chất minh hoạ)</span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-size: 15px"></span><p style="text-align: left"> <span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Arial'">1. Trước tiên bạn cần phải hiểu cơ thể bạn cần gì, trước khi đi so sánh mình với người khác. Khi hiểu chính xác, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể những gì cần thiết nhất.</span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Arial'"> 2. Khi ăn kiêng bạn phải chọn những loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của mình như trái cây, rau xanh… tránh ăn những thực phẩm chiên, xào và bánh ngọt.</span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Arial'"> 3. Tập trung vào món ăn khi bạn dùng bữa. Ăn thật chậm để thưởng thức hương vị của món ăn và cảm nhận bao tử đang được lấp đầy. Điều này có tác dụng giúp bạn có một bữa ăn ngon mà lại kiểm soát được việc tiếp “nhiên liệu” của mình.</span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Arial'"> 4. Giảm cân hiệu quả không phải là phương pháp bỏ ăn, mà bạn cần làm là giảm bớt khẩu phần ăn trong ba bữa chính, tăng thêm hai bữa phụ mỗi ngày. Điều này giúp quá trình trao đổi chất, hấp thụ dưỡng chất của cơ thể mỗi ngày hiệu quả hơn.</span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Arial'"> 5. Nếu trong quá trình ăn kiêng mà bạn cảm thấy thèm các loại thức ăn nhanh hay bánh ngọt thì bạn đừng ngại tự thưởng cho mình một khẩu phần nhỏ, điều này không ảnh hưởng gì đến quá trình ăn kiêng của bạn.</span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-size: 15px"></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Arial'"> Ăn kiêng là quá trình tập luyện có khoa học, nhưng nó phải được thực hiện trong một thời gian dài. Chính vì vậy bạn phải áp dụng những nguyên tắc này trong một thời gian dài, đảm bảo sẽ có hiệu quả tích cực.</span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Arial'"></span></span></p> <p style="text-align: left"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Arial'"><a href="https://buzz.yume.vn/xem-buzz/meo-giup-ban-co-che-do-an-kieng-hop-ly-nhat.dongla36.35A67ACF.html" target="_blank">(Sưu tầm)</a></span></span></p> </p></blockquote><p></p>
[QUOTE="evil_angel, post: 55129, member: 27574"] [FONT=Arial] [SIZE=4]Ông bà ta ngày xưa thường nói “cái răng, cái tóc là góc con người”, đó là quan niệm về cái nhìn của con gái thời xưa. Còn thời nay thì sao? Con gái phải như thế nào nhỉ, eo thon, ba vòng đều đặn như thế mới là con gái đẹp chứ. Bởi vậy vấn đề béo, tăng cân là nỗi ám ảnh của đa số chị em phụ nữ. Nhưng không phải ai cũng có chế độ ăn kiêng hợp lý và hiệu quả nhất. Sau đây tôi xin chia sẻ cùng bạn 5 nguyên tắc ăn kiêng hiệu quả nhất. [/SIZE][/FONT][CENTER] [SIZE=4][IMG]https://images.yume.vn/blog/201008/24/1282649972_kieng3-300.gif[/IMG] (Ảnh chỉ mang tính chất minh hoạ)[FONT=Arial][/FONT] [/SIZE][LEFT] [SIZE=4][FONT=Arial]1. Trước tiên bạn cần phải hiểu cơ thể bạn cần gì, trước khi đi so sánh mình với người khác. Khi hiểu chính xác, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể những gì cần thiết nhất.[/FONT] [FONT=Arial] [/FONT] [FONT=Arial] 2. Khi ăn kiêng bạn phải chọn những loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe của mình như trái cây, rau xanh… tránh ăn những thực phẩm chiên, xào và bánh ngọt.[/FONT] [FONT=Arial] [/FONT] [FONT=Arial] 3. Tập trung vào món ăn khi bạn dùng bữa. Ăn thật chậm để thưởng thức hương vị của món ăn và cảm nhận bao tử đang được lấp đầy. Điều này có tác dụng giúp bạn có một bữa ăn ngon mà lại kiểm soát được việc tiếp “nhiên liệu” của mình.[/FONT] [FONT=Arial] [/FONT] [FONT=Arial] 4. Giảm cân hiệu quả không phải là phương pháp bỏ ăn, mà bạn cần làm là giảm bớt khẩu phần ăn trong ba bữa chính, tăng thêm hai bữa phụ mỗi ngày. Điều này giúp quá trình trao đổi chất, hấp thụ dưỡng chất của cơ thể mỗi ngày hiệu quả hơn.[/FONT] [FONT=Arial] [/FONT] [FONT=Arial] 5. Nếu trong quá trình ăn kiêng mà bạn cảm thấy thèm các loại thức ăn nhanh hay bánh ngọt thì bạn đừng ngại tự thưởng cho mình một khẩu phần nhỏ, điều này không ảnh hưởng gì đến quá trình ăn kiêng của bạn.[/FONT] [FONT=Arial] [/FONT] [FONT=Arial] Ăn kiêng là quá trình tập luyện có khoa học, nhưng nó phải được thực hiện trong một thời gian dài. Chính vì vậy bạn phải áp dụng những nguyên tắc này trong một thời gian dài, đảm bảo sẽ có hiệu quả tích cực. [URL="https://buzz.yume.vn/xem-buzz/meo-giup-ban-co-che-do-an-kieng-hop-ly-nhat.dongla36.35A67ACF.html"](Sưu tầm)[/URL][/FONT][/SIZE][FONT=Arial][/FONT][/LEFT] [/CENTER] [FONT=Arial] [/FONT] [/QUOTE]
Tên
Mã xác nhận
Gửi trả lời
THỂ THAO & GIẢI TRÍ
MUSIC
Mẹo giúp bạn có chế độ ăn kiêng hợp lý nhất!!!
Top
