Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com - Định hướng Forum Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN
Kết nối: VNK X - VNK groups | Nhà Tài Trợ: BhnongFood X - Bhnong groups - Đặt mua Bánh Bhnong

Trả lời chủ đề

Nội dung: <blockquote data-quote="shark1" data-source="post: 98279" data-attributes="member: 261159">Nguyên nhân bóng đè:Có phải là do ma làm, yếu bóng vía hay do bị bệnh tim?-Nguyên nhân hàng đầu gây bóng đè là do căng thẳng tâm lý. Chính xác hơn thì lý do có thể là do cơ thể bị thiếu ôxy, bị ngạt, bị đau...-Đọc truyện, xem phim, học quá khuya, stress, làm việc quá sức,… khiến cho thần kinh mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng bóng đè.-Phòng ngủ quá kín, không khí ngột ngạt, tư thế ngủ nằm ko ngay ngắn (nằm cong, sấp, đặt tay lên ngực, mặc đồ hơi chật,…), khi ngủ vẫn có ánh sáng chiếu vào mắt-Người có bệnh về hô hấp, tim mạch, hen suyễn, viêm mũi, viêm xoang… những bệnh ngăn cản quá trình đưa ô-xy lên não.-Người hay sợ vô cớ hoặc quá giàu trí tưởng tượng, hay tưởng tượng những hình bóng kinh dị trong lúc ngủ là tuýp người dễ bị bóng đè tấn công.Ngoài ra, theo 1 số tài liệu, bóng đè là do hiện tượng từ trường của trái đất. Nếu ngủ ở tầng 1 và nằm giường không đúng hướng thì sẽ bị bóng đè. Vì vậy ngủ ở tầng 2 sẽ ít bị hơn còn giường thì tốt nhất là kê theo hướng Bắc Nam.cách khắc phục hiện tượng bóng đè Khắc phục:-Thời gian ngủ: Nếu bạn ngủ trưa đến khoảng 16 giờ chiều rất dễ bị bóngđè. Lý do, ngủ trưa thường bị ánh sáng và mọi yếu tố xung quanh tácđộng khiến giấc ngủ không sâu. Bạn ngủ quá lâu đến khoảng xế chiều cóthể lâm vào tình trạng mệt mỏi, nửa thức nửa ngủ… tạo điều kiện chobóng đè ghé thăm.-Hướng điều trị chủ yếu nên thay đổi lối sống, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý; tham gia các hoạt động vui chơi, giải trí,…. đi dã ngoại, pic-nic,… Có thể đi bộ buổi tối, trước khi đi ngủ tắm nước ấm,… giúp cho giấc ngủ sâu.-Không hoạt động quá khuya, nên ngủ sớm dậy sớm.-Tập 1 vài động tác hoặc nghe 1 bài hát nhẹ trước khi đi ngủ.-Không để nhiều hoa tươi trong phòng ngủ, mở cửa sổ hay dùng quạt thông gió để lưu thông không khí.-Không dùng chất kích thích như cà phê, chè đặc… trước khi đi ngủ. Đảm bảo ngủ đúng giờ và đúng giấc.Trong trường hợp đã áp dụng đủ cách thay đổi nhưng vẫn thường xuyên bịbóng đè khi ngủ, bạn nên đến khoa tim mạch hoặc khoa thần kinh để kiểmtra sức khỏe.-Kinh nghiệm bản thân: Khi gặp những hiện tượng trên chúng ta nên thả lỏng tay và chân, và tâm lý bình tĩnh thì hiện tượng bóng đè sẽ tự động biến mất. Đừng nên kháng cự vô ích, bạn sẽ càng bị “đè” lâu hơn đấy!Hy vọng sau bài viết này thì tớ và 1 số bạn ko bị bóng đè làm phiền nữa.Chúc ngủ ngon!</blockquote>

Tên

Mã xác nhận