Lợi ích cho sức khỏe từ quả chanh

[ButNghien]

Chanh là loại trái cây thuộc họ cam quýt, thường được sử dụng để pha chế nước giải khát hoặc là để nêm nếm thức ăn cho thêm hương vị. Trong quả chanh có chứa flavonoid, một hợp chất chứa chất chống oxy hóa và ung thư.

Giá trị dinh dưỡng của chanh trong mỗi 100g:

- Vitamine B: thiamine 4mg
- Vitamine B2: rất ít
- Vitamine C: 50mg
- Can-xi: 40mg
- Phot pho: 22mg
- Cac-bon hy-drat: 8,7gm
- Chất đạm: 9gm
- Calories: 32

Lợi ích về sức khỏe:

1. Có vai trò như chất khử trùng tự nhiên, nước cốt chanh giúp tiêu hủy những vi khuẩn gây hại ở những vết cắt và những khu vực bị nhiễm trùng.

2. Khi bị đau răng, có thể dùng nước cốt chanh bôi lên vùng bị đau.

3. Với mụn trứng cá và mụn mủ, có thể dùng nước cốt chanh bôi trực tiếp lên vết mụn và để khô tự nhiên, sau đó rửa sạch với nước và bôi thêm một lớp dầu ôliu. Nước cốt chanh cũng tốt trong việc giúp tẩy mụn đầu đen, tàn nhang và nếp nhăn.

4. Xả tóc bằng nước cốt chanh sau khi gội đầu sẽ giúp tóc bóng mượt và dày hơn.

5. Nước chanh cũng giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh viêm khớp xương mãn tính.

6. Giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

7. Giúp ngăn ngừa sự phát triển chứng xơ vữa động mạch.

8. Nước chanh là một loại thuốc bổ tốt cho gan.

Sưu tầm.