Trang chủ
Bài viết mới
Diễn đàn
Bài mới trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
VIDEO
Mùa Tết
Văn Học Trẻ
Văn Học News
Media
New media
New comments
Search media
Đại Học
Đại cương
Chuyên ngành
Triết học
Kinh tế
KHXH & NV
Công nghệ thông tin
Khoa học kĩ thuật
Luận văn, tiểu luận
Phổ Thông
Lớp 12
Ngữ văn 12
Lớp 11
Ngữ văn 11
Lớp 10
Ngữ văn 10
LỚP 9
Ngữ văn 9
Lớp 8
Ngữ văn 8
Lớp 7
Ngữ văn 7
Lớp 6
Ngữ văn 6
Tiểu học
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Credits
Transactions
Xu: 0
Đăng nhập
Đăng ký
Có gì mới?
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Hoạt động mới nhất
Đăng ký
Menu
Đăng nhập
Đăng ký
Install the app
Cài đặt
Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com -
Định hướng Forum
Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN Kết nối:
VNK X
-
VNK groups
| Nhà Tài Trợ:
BhnongFood X
-
Bhnong groups
-
Đặt mua Bánh Bhnong
VĂN HÓA - ĐỜI SỐNG
NỘI TRỢ
Món Ngon
Lẩu không béo
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Trả lời chủ đề
Nội dung
<blockquote data-quote="viettercom" data-source="post: 27589" data-attributes="member: 13125"><p style="text-align: center"><p style="text-align: left"> Không gì tuyệt bằng được thưởng thức món lẩu trong tiết trời se lạnh đầu năm, nhưng bạn lại sợ "hỏng" vòng hai. Chúng tôi sẽ tặng bạn bốn loại lẩu không béo.</p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> <strong>Lẩu lạnh</strong></p> <p style="text-align: left"></p></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"> <p style="text-align: center"> <img src="https://i1011.photobucket.com/albums/af236/aloviethoattran/laulanh.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></p> <p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: left"> <strong></strong></p> <p style="text-align: left"><strong>Nguyên liệu</strong></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> 2 hũ sữa chua không đường, 1 quả dưa chuột, 2 quả táo đỏ, 10 quả ô-liu, ớt baby, nước bạc hà, 750ml nước dừa tươi, 250ml nước dùng trong (gạn váng mỡ), rau mùi, muối tiêu, hạt nêm.</p> <p style="text-align: left"><strong></strong></p> <p style="text-align: left"><strong> Thực hiện</strong></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> Táo gọt vỏ, thái múi. Dưa chuột bổ đôi, bỏ ruột, thái lát dày 1,5cm. Xóc táo và dưa chuột với muối tiêu. Bắc nồi nước dừa và nước dùng lên bếp, đun sôi nhẹ, cho sữa chua vào, nêm hạt nêm vừa ăn. Cho táo, dưa chuột, ô-liu, ớt baby thái khoanh và 1 thìa cà-phê nước bạc hà vào. Tắt bếp, chờ lẩu nguội, cho vào tủ lạnh 20 phút trước khi dùng. Trang trí rau mùi, dùng với bún hoặc bánh mì, dọn kèm nước tương và ớt thái lát.</p> <p style="text-align: left"> <strong></strong></p> <p style="text-align: left"><strong>Dinh dưỡng</strong></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> 1.500 calorie, gồm: 15% protein, 3% lipid, 58% chất xơ và 9% carbohydrate.</p> <p style="text-align: left"><strong></strong></p> <p style="text-align: left"><strong> Lẩu cá ngừ đại dương</strong></p> <p style="text-align: left"></p></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"> <p style="text-align: center"> <img src="https://i1011.photobucket.com/albums/af236/aloviethoattran/laucangu.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></p> <p style="text-align: center"> </p></p> <p style="text-align: center"> <p style="text-align: left"><strong>Nguyên liệu</strong></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> 400g cá ngừ đại dương, 200g cà chua bi, 1 thìa cà-phê rượu nhơ, 1 bắp ngô Mỹ, cần tây, 750ml nước, 250ml nước dùng trong (gạn váng mỡ), xà-lách, hạt nêm, rượu trắng, muối tiêu, hành lá, rau mùi.</p> <p style="text-align: left"> </p> <p style="text-align: left"><strong>Thực hiện</strong></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> Cá ngừ rửa sạch với rượu trắng, thái thỏi, ướp chút hạt nêm và rượu nho. Cà chua bi bổ đôi, ướp muối tiêu. Cần tây thái khúc. Ngô Mỹ thái khoanh.</p> <p style="text-align: left"> Đun sôi nhẹ nồi nước dùng và nước, cho ngô, cá ngừ vào nấu chín, cho cần tây vào, nêm vừa ăn, thêm cà chua bi. Rắc hành lá, rau mùi, dọn kèm xà-lách.</p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> <strong>Dinh dưỡng</strong></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> 2.700 calorie, gồm: 40% protein, 5% lipid, 50% chất xơ và 6% carbohydrate.<strong></strong></p> <p style="text-align: left"><strong></strong></p> <p style="text-align: left"><strong> Lẩu lá tre</strong></p> <p style="text-align: left"></p></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"> <p style="text-align: center"> <img src="https://i1011.photobucket.com/albums/af236/aloviethoattran/laulatre.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></p> <p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: left"> <strong></strong></p> <p style="text-align: left"><strong>Nguyên liệu</strong></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> 400g thịt nạc đà điểu, lá tre tươi, 2 nhánh tỏi tây, 300g mướp đắng non, 250ml nước dùng trong (gạn váng mỡ), 1/2 lít nước, 1 thìa cà-phê rượu nho, hành lá, hành và tỏi băm, hạt nêm, ớt xay, ớt sừng.</p> <p style="text-align: left"> <strong></strong></p> <p style="text-align: left"><strong>Thực hiện</strong></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> Lá tre tươi cho vào nồi nước nấu đến khi còn lại 1 lít nước, vớt bỏ lá. Thịt nạc đà điểu ướp với hạt nêm, rượu nho, hành và tỏi băm, ớt xay, để 15 phút. Tỏi tây, mướp đắng thái khúc.</p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> Bắc nồi lên bếp, cho nước lá tre và nước dùng vào, đun sôi nhẹ, cho thịt nạc đà điểu vào, chờ sôi lại, nêm vừa ăn, cho mướp đắng và tỏi tây vào. Rắc hành lá và ớt sừng thái lát. Có thể dùng với bún tàu đậu xanh.</p> <p style="text-align: left"> Dinh dưỡng</p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> 2.500 calorie, gồm: 35% protein, 5% lipid, 8% carbohydrate và 36% chất xơ.</p> <p style="text-align: left"><strong></strong></p> <p style="text-align: left"><strong> Lẩu a-ti-sô bạch tuộc</strong></p> <p style="text-align: left"></p></p> <p style="text-align: center"></p> <p style="text-align: center"> <p style="text-align: center"> <img src="https://i1011.photobucket.com/albums/af236/aloviethoattran/laubachtuoc.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></p> <p style="text-align: center"> </p></p> <p style="text-align: center"> <p style="text-align: left"><strong>Nguyên liệu</strong></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> 500g bạch tuộc tươi, 2 củ hành tây, 5 quả cà chua bi, 1 bát nước cốt a-ti-sô, vài lá thơm khô, 600ml nước, 300ml nước dùng trong (đã gạn váng mỡ), hạt nêm, hành, tỏi và ớt băm nhỏ, hành lá.</p> <p style="text-align: left"> </p> <p style="text-align: left"><strong>Thực hiện</strong></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> Bạch tuộc ướp với hạt nêm,hành, tỏi và ớt băm. Hành tây thái khoanh. Cà chua bi bổ đôi.</p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> Bắc nồi lên bếp, cho nước cốt a-ti-sô, nước dùng, nước và lá thơm vào, đun sôi nhẹ. Cho bạch tuộc, hành tây, cà chua bi vào. Nêm hạt nêm vừa ăn, rắc hành lá, tắt bếp.</p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> Dùng nóng với mì, dọn kèm bát nước tương và ớt thái lát.</p> <p style="text-align: left"> <strong></strong></p> <p style="text-align: left"><strong>Dinh dưỡng</strong></p> <p style="text-align: left"></p> <p style="text-align: left"> 2.500 calorie, gồm: 30% protein, 2% lipid, 6% carbohydrate và 30% chất xơ<em><strong></strong></em></p> <p style="text-align: left"><em><strong></strong></em></p> <p style="text-align: left"><em><strong> Theo: BACSI.com - Sức khỏe và đời sống</strong></em></p> <p style="text-align: left"></p></p> <p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: center"> </p></blockquote><p></p>
[QUOTE="viettercom, post: 27589, member: 13125"] [CENTER][LEFT] Không gì tuyệt bằng được thưởng thức món lẩu trong tiết trời se lạnh đầu năm, nhưng bạn lại sợ "hỏng" vòng hai. Chúng tôi sẽ tặng bạn bốn loại lẩu không béo. [B]Lẩu lạnh[/B] [/LEFT] [CENTER] [IMG]https://i1011.photobucket.com/albums/af236/aloviethoattran/laulanh.jpg[/IMG] [/CENTER] [LEFT] [B] Nguyên liệu[/B] 2 hũ sữa chua không đường, 1 quả dưa chuột, 2 quả táo đỏ, 10 quả ô-liu, ớt baby, nước bạc hà, 750ml nước dừa tươi, 250ml nước dùng trong (gạn váng mỡ), rau mùi, muối tiêu, hạt nêm. [B] Thực hiện[/B] Táo gọt vỏ, thái múi. Dưa chuột bổ đôi, bỏ ruột, thái lát dày 1,5cm. Xóc táo và dưa chuột với muối tiêu. Bắc nồi nước dừa và nước dùng lên bếp, đun sôi nhẹ, cho sữa chua vào, nêm hạt nêm vừa ăn. Cho táo, dưa chuột, ô-liu, ớt baby thái khoanh và 1 thìa cà-phê nước bạc hà vào. Tắt bếp, chờ lẩu nguội, cho vào tủ lạnh 20 phút trước khi dùng. Trang trí rau mùi, dùng với bún hoặc bánh mì, dọn kèm nước tương và ớt thái lát. [B] Dinh dưỡng[/B] 1.500 calorie, gồm: 15% protein, 3% lipid, 58% chất xơ và 9% carbohydrate. [B] Lẩu cá ngừ đại dương[/B] [/LEFT] [CENTER] [IMG]https://i1011.photobucket.com/albums/af236/aloviethoattran/laucangu.jpg[/IMG] [/CENTER] [LEFT][B]Nguyên liệu[/B] 400g cá ngừ đại dương, 200g cà chua bi, 1 thìa cà-phê rượu nhơ, 1 bắp ngô Mỹ, cần tây, 750ml nước, 250ml nước dùng trong (gạn váng mỡ), xà-lách, hạt nêm, rượu trắng, muối tiêu, hành lá, rau mùi. [B]Thực hiện[/B] Cá ngừ rửa sạch với rượu trắng, thái thỏi, ướp chút hạt nêm và rượu nho. Cà chua bi bổ đôi, ướp muối tiêu. Cần tây thái khúc. Ngô Mỹ thái khoanh. Đun sôi nhẹ nồi nước dùng và nước, cho ngô, cá ngừ vào nấu chín, cho cần tây vào, nêm vừa ăn, thêm cà chua bi. Rắc hành lá, rau mùi, dọn kèm xà-lách. [B]Dinh dưỡng[/B] 2.700 calorie, gồm: 40% protein, 5% lipid, 50% chất xơ và 6% carbohydrate.[B] Lẩu lá tre[/B] [/LEFT] [CENTER] [IMG]https://i1011.photobucket.com/albums/af236/aloviethoattran/laulatre.jpg[/IMG] [/CENTER] [LEFT] [B] Nguyên liệu[/B] 400g thịt nạc đà điểu, lá tre tươi, 2 nhánh tỏi tây, 300g mướp đắng non, 250ml nước dùng trong (gạn váng mỡ), 1/2 lít nước, 1 thìa cà-phê rượu nho, hành lá, hành và tỏi băm, hạt nêm, ớt xay, ớt sừng. [B] Thực hiện[/B] Lá tre tươi cho vào nồi nước nấu đến khi còn lại 1 lít nước, vớt bỏ lá. Thịt nạc đà điểu ướp với hạt nêm, rượu nho, hành và tỏi băm, ớt xay, để 15 phút. Tỏi tây, mướp đắng thái khúc. Bắc nồi lên bếp, cho nước lá tre và nước dùng vào, đun sôi nhẹ, cho thịt nạc đà điểu vào, chờ sôi lại, nêm vừa ăn, cho mướp đắng và tỏi tây vào. Rắc hành lá và ớt sừng thái lát. Có thể dùng với bún tàu đậu xanh. Dinh dưỡng 2.500 calorie, gồm: 35% protein, 5% lipid, 8% carbohydrate và 36% chất xơ. [B] Lẩu a-ti-sô bạch tuộc[/B] [/LEFT] [CENTER] [IMG]https://i1011.photobucket.com/albums/af236/aloviethoattran/laubachtuoc.jpg[/IMG] [/CENTER] [LEFT][B]Nguyên liệu[/B] 500g bạch tuộc tươi, 2 củ hành tây, 5 quả cà chua bi, 1 bát nước cốt a-ti-sô, vài lá thơm khô, 600ml nước, 300ml nước dùng trong (đã gạn váng mỡ), hạt nêm, hành, tỏi và ớt băm nhỏ, hành lá. [B]Thực hiện[/B] Bạch tuộc ướp với hạt nêm,hành, tỏi và ớt băm. Hành tây thái khoanh. Cà chua bi bổ đôi. Bắc nồi lên bếp, cho nước cốt a-ti-sô, nước dùng, nước và lá thơm vào, đun sôi nhẹ. Cho bạch tuộc, hành tây, cà chua bi vào. Nêm hạt nêm vừa ăn, rắc hành lá, tắt bếp. Dùng nóng với mì, dọn kèm bát nước tương và ớt thái lát. [B] Dinh dưỡng[/B] 2.500 calorie, gồm: 30% protein, 2% lipid, 6% carbohydrate và 30% chất xơ[I][B] Theo: BACSI.com - Sức khỏe và đời sống[/B][/I] [/LEFT] [/CENTER] [/QUOTE]
Tên
Mã xác nhận
Gửi trả lời
VĂN HÓA - ĐỜI SỐNG
NỘI TRỢ
Món Ngon
Lẩu không béo
Top
