Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com - Định hướng Forum Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN
Kết nối: VNK X - VNK groups | Nhà Tài Trợ: BhnongFood X - Bhnong groups - Đặt mua Bánh Bhnong

Trả lời chủ đề

Nội dung: <blockquote data-quote="pvdangquang" data-source="post: 96711" data-attributes="member: 310875">Nếu mới đến thì hỏi qua HLV do mới nên họ sẽ phải chỉ (thường thì mình mới sẽ tập chân nhiều).  Nếu mún có HLV thì mình phải thuê riêng tốn kém. Bạn tham khảo các bài viết trên mạng về cách tập là được mà. Các phòng gym thường có bảng về tập các nhóm cơ hết. Tuy mỗi người có cách tập khác thì mình có thể tham khảo HLV là ok.Tập thì thở bằng ngực chứ không nên dùng bụng (đặc biệt người béo nếu thở bằng bụng thì khi hết mỡ nhưng bụng cũng không nhỏ đi nhiều) thở bằng ngực cũng giúp cho việc tập cơ ngực tương đối.</blockquote>