H
HuyNam
Guest
Điện thoại, máy tính bảng và giấc ngủ
(TNO) - Nếu bạn thường cảm thấy khó ngủ vào ban đêm, lý do có thể là sử dụng điện thoại di động hoặc máy tính bảng nhiều trước khi đi ngủ.
Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện rằng sử dụng các thiết bị điện tử như trên trong hai giờ đồng hồ trước khi đi ngủ có thể gây khó ngủ,
Các chuyên gia thuộc Trung tâm nghiên cứu chiếu sáng tại Viện Bách khoa Rensselaer tin rằng các màn hình có thể gây ức chế melatonin, chất hóa học điều khiển đồng hồ sinh học.
Mai Duyên
