Trang chủ
Bài viết mới
Diễn đàn
Bài mới trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
VIDEO
Mùa Tết
Văn Học Trẻ
Văn Học News
Media
New media
New comments
Search media
Đại Học
Đại cương
Chuyên ngành
Triết học
Kinh tế
KHXH & NV
Công nghệ thông tin
Khoa học kĩ thuật
Luận văn, tiểu luận
Phổ Thông
Lớp 12
Ngữ văn 12
Lớp 11
Ngữ văn 11
Lớp 10
Ngữ văn 10
LỚP 9
Ngữ văn 9
Lớp 8
Ngữ văn 8
Lớp 7
Ngữ văn 7
Lớp 6
Ngữ văn 6
Tiểu học
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Credits
Transactions
Xu: 0
Đăng nhập
Đăng ký
Có gì mới?
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Hoạt động mới nhất
Đăng ký
Menu
Đăng nhập
Đăng ký
Install the app
Cài đặt
Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com -
Định hướng Forum
Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN Kết nối:
VNK X
-
VNK groups
| Nhà Tài Trợ:
BhnongFood X
-
Bhnong groups
-
Đặt mua Bánh Bhnong
KHOA HỌC XÃ HỘI
TÂM LÍ HỌC
Tâm lý học Tổng quát
Hiệu ứng Zeigarnik: Một cách đơn giản để đánh bại sự trì hoãn
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Trả lời chủ đề
Nội dung
<blockquote data-quote="rubi_mos2002" data-source="post: 131017" data-attributes="member: 50878"><p><strong>Làm thế nào để bắt đầu mà không thực sự bắt đầu</strong></p><p> </p><p>Bạn tìm thấy mọi lý do để trì hoãn công việc: bạn cần nhiều thông tin hơn; bạn cần có dụng cụ thích hợp; bạn cần dọn dẹp bàn làm việc của bạn …nói ngắn gọn, đó là sự Kháng cự và bạn trì hoãn.</p><p></p><p>Nhưng giả sử bạn không thực sự cần bắt đầu dự án ngay.</p><p></p><p>Giả sử bạn chỉ chuẩn bị các thiết bị trong phòng làm việc của bạn…hoặc chỉ thu thập tất cả những tài liệu liên quan vào một nơi.</p><p>Và <strong>một điều thú vị xảy ra khi bạn “thử” bắt đầu những công việc nhỏ và lặt vặt: bạn quên đi công việc to lớn làm bạn sợ và bắt đầu thực hiện những hành động nhỏ sẽ tiến gần hơn đến công việc lớn.</strong></p><p><strong></strong></p><p>Tục ngữ trung Quôc nói, hành trình vạn dặm bắt đầu với một bước đi. Quan điểm đi bộ vạn dặm ngay lập tức làm bạn kiệt sức – nhưng nó cũng là một sự bóp méo thực tế. Vì không có ai đi bộ vạn dặm ngay một lúc. Và tất cả những gì bạn phải làm trong hiện tại là thử đi một bước, và trước khi bạn thấy mình bước vào cuộc hành trình và bạn đang thưởng thức cuộc đi bộ và nhìn ngắm những thứ thú vị và những người bạn gặp dọc đường.</p><p></p><p>Ban đầu tôi lấy ý tưởng này từ cuốn <a href="https://amzn.com/0340909129" target="_blank"><em>Do It Tomorrow</em></a> của <a href="https://markforster.squarespace.com/" target="_blank">Mark Forster</a>, ông ấy khuyên bạn đánh lừa tâm trí mình bằng cách nói câu sau:</p><p></p><p><strong>Tôi thực sự sẽ không làm [nhiệm vụ] ngay bây giờ, nhưng tôi sẽ thử làm [nó là bước đầu tiên].</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Mẹo ở đây là làm cho bước đầu tiên trở nên nhỏ bé và dễ dàng đến nỗi nó không tạo ra sự KHÁNG CỰ</strong>. Ý tưởng “viết một tiểu thuyết” nghe có vẻ quá to tát và khó khăn nên nó ngay lập tức tạo ra sự kháng cự. Bộ não của bạn dễ dàng bị tê liệt. Nhưng “thử” mở MS Word hoặc Photoshop và tạo một file mới thì nó quá vặt vãnh đến nỗi không có sự Kháng cự. Điều tương tự cũng đúng khi nói với bản thân “Tôi muốn học một ngôn ngữ mới” sẽ không truyền cảm hứng cho tôi hành động. Nhưng nói “Tôi sẽ thử đăng ký một lớp học tiếng Pháp 1 buổi-1 tuần” thì lại khác. Câu sau là bước đầu tiên. Nó rõ ràng. Nó làm chúng ta phấn khích.</p><p></p><p>Tôi thấy nó hiệu quả nếu bạn chi dùng từ ‘thử’.</p><p></p><p><strong>Tôi sẽ thử làm…[nhiệm vụ nào đó]</strong></p><p>Bạn có thể ngạc nhiên trước khối lượng công việc to lớn mà bạn hoàn thành.</p><p></p><p>Hãy nghĩ về dự án lớn tiếp theo của bạn – toàn bộ dự án. Điều gì xảy đến với động cơ hành động của bạn?</p><p>Bây giờ tưởng tượng “thử” làm một số việc nhỏ, vặt vãnh liên quan đến dự án. Nó tạo ra sự khác biệt gì?</p><p></p><p>Nguồn</p><p>Start Small: Why Tinkerers Get Things Done <em>by </em><a href="https://99u.com/author/mark-mcguinness" target="_blank">Mark McGuinness</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="rubi_mos2002, post: 131017, member: 50878"] [B]Làm thế nào để bắt đầu mà không thực sự bắt đầu[/B] Bạn tìm thấy mọi lý do để trì hoãn công việc: bạn cần nhiều thông tin hơn; bạn cần có dụng cụ thích hợp; bạn cần dọn dẹp bàn làm việc của bạn …nói ngắn gọn, đó là sự Kháng cự và bạn trì hoãn. Nhưng giả sử bạn không thực sự cần bắt đầu dự án ngay. Giả sử bạn chỉ chuẩn bị các thiết bị trong phòng làm việc của bạn…hoặc chỉ thu thập tất cả những tài liệu liên quan vào một nơi. Và [B]một điều thú vị xảy ra khi bạn “thử” bắt đầu những công việc nhỏ và lặt vặt: bạn quên đi công việc to lớn làm bạn sợ và bắt đầu thực hiện những hành động nhỏ sẽ tiến gần hơn đến công việc lớn. [/B] Tục ngữ trung Quôc nói, hành trình vạn dặm bắt đầu với một bước đi. Quan điểm đi bộ vạn dặm ngay lập tức làm bạn kiệt sức – nhưng nó cũng là một sự bóp méo thực tế. Vì không có ai đi bộ vạn dặm ngay một lúc. Và tất cả những gì bạn phải làm trong hiện tại là thử đi một bước, và trước khi bạn thấy mình bước vào cuộc hành trình và bạn đang thưởng thức cuộc đi bộ và nhìn ngắm những thứ thú vị và những người bạn gặp dọc đường. Ban đầu tôi lấy ý tưởng này từ cuốn [URL="https://amzn.com/0340909129"][I]Do It Tomorrow[/I][/URL] của [URL="https://markforster.squarespace.com/"]Mark Forster[/URL], ông ấy khuyên bạn đánh lừa tâm trí mình bằng cách nói câu sau: [B]Tôi thực sự sẽ không làm [nhiệm vụ] ngay bây giờ, nhưng tôi sẽ thử làm [nó là bước đầu tiên]. [/B] [B]Mẹo ở đây là làm cho bước đầu tiên trở nên nhỏ bé và dễ dàng đến nỗi nó không tạo ra sự KHÁNG CỰ[/B]. Ý tưởng “viết một tiểu thuyết” nghe có vẻ quá to tát và khó khăn nên nó ngay lập tức tạo ra sự kháng cự. Bộ não của bạn dễ dàng bị tê liệt. Nhưng “thử” mở MS Word hoặc Photoshop và tạo một file mới thì nó quá vặt vãnh đến nỗi không có sự Kháng cự. Điều tương tự cũng đúng khi nói với bản thân “Tôi muốn học một ngôn ngữ mới” sẽ không truyền cảm hứng cho tôi hành động. Nhưng nói “Tôi sẽ thử đăng ký một lớp học tiếng Pháp 1 buổi-1 tuần” thì lại khác. Câu sau là bước đầu tiên. Nó rõ ràng. Nó làm chúng ta phấn khích. Tôi thấy nó hiệu quả nếu bạn chi dùng từ ‘thử’. [B]Tôi sẽ thử làm…[nhiệm vụ nào đó][/B] Bạn có thể ngạc nhiên trước khối lượng công việc to lớn mà bạn hoàn thành. Hãy nghĩ về dự án lớn tiếp theo của bạn – toàn bộ dự án. Điều gì xảy đến với động cơ hành động của bạn? Bây giờ tưởng tượng “thử” làm một số việc nhỏ, vặt vãnh liên quan đến dự án. Nó tạo ra sự khác biệt gì? Nguồn Start Small: Why Tinkerers Get Things Done [I]by [/I][URL="https://99u.com/author/mark-mcguinness"]Mark McGuinness[/URL] [/QUOTE]
Tên
Mã xác nhận
Gửi trả lời
KHOA HỌC XÃ HỘI
TÂM LÍ HỌC
Tâm lý học Tổng quát
Hiệu ứng Zeigarnik: Một cách đơn giản để đánh bại sự trì hoãn
Top