Thắc mắc nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng là chủ đề gây nhiều tranh luận từ trước đến nay. Nhiều người cho rằng, đánh răng trước bữa điểm tâm sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn trong miệng sau một đêm dài bạn ngủ. Còn nếu thực hiện làm sạch răng sau khi ăn sẽ đồng thời giúp làm sạch khoang miệng cùng những đồ ăn li ti trong kẽ răng cùng vi khuẩn.
Vậy chọn thời điểm nào để đánh răng là hợp lý nhất? Nhiều người thắc mắc mãi không có câu trả lời đều thực hiện công đoạn chải răng cả trước và sau khi ăn sáng. Thật ra không cần phải kỹ như thế.
Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?
Hiện tại ngay thời điểm này thì vấn đề tranh cãi nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng luôn là đề tài thảo luận chưa có hồi kết được nhiều câu hỏi được đặt ra.
Theo như thống kê các thông tin thì chúng tôi nhận thấy đa số người Việt có thói quen đánh răng trước khi ăn sáng, trước khi đi ngủ và sau các bữa ăn khác trong ngày vậy cụ thể thì việc đánh răng trước khi đi ăn sáng thì là đúng hay sai?
Chúng tôi xin trả lời là sai, đây cũng chính là sai lầm của nhiều người vì thường khi ngủ dậy là đánh răng xong mới ăn sáng nhưng theo các lời khuyên của các nha sĩ thì nên đánh răng sau bữa ăn sáng. Vì trong thời gian ngủ tối thì khoang miệng phát triển sản sinh ra các vi khuẩn có lợi cho răng miệng cho nên khi đánh răng trước khi ăn sáng sẽ loại bỏ vi khuẩn có lợi này và cũng không làm sạch được khoang miệng sau khi ăn sáng xong. Điều này cũng hoàn toàn phù hợp với khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế Giới WHO rằng nên đánh răng tối thiểu 2 lần/ngày với thời điểm là sau ăn.
Có nhiều người thắc mắc sau khi ngủ dậy miệng sẽ bị hôi và nhiều chất dịch cho nên sẽ không thuận tiện trong sinh hoạt và ăn sáng thì chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng nước muối âm súc miệng qua hoặc sử dụng dung dịch súc miệng dể khử mùi hôi hay giảm bớt dụng dịch trong miệng đi và dùng bữa sáng của mình.
Nhân đây, chúng tôi cũng giải đáp luôn thắc mắc nên đánh răng sau khi ăn bao nhiêu phút. Thời điểm thích hợp được các nha sĩ khuyến cáo đánh răng vào buổi sáng là khoảng 20-30 phút sau khi ăn sáng, đó là thời gian lí tưởng để tuyến nước bọt tiết ra có thể trung hòa các axit, giúp cân bằng độ kiềm hợp lí ở khoang miệng.
Nên đánh răng trước khi đi ngủ không?
Vào buổi tối là giấc ngủ sâu và kéo dài nhất trong ngày thời gian này giúp cơ thể khôi phục lại sức khỏe cũng như là các cơ hội cho các vi khuẩn gây hại cho răng miệng phát triển chính vì thế phải nên đánh răng trước khi đi ngủ đặc biệt là bữa ngủ vào buổi tối.
Sau bữa ăn tối sẽ còn lại mảng bám thức ăn dính trên thân răng nên bạn cần đánh răng để loại bỏ đi những mảng bám thức ăn này không tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển chính vì thế mà đánh răng trước khi đi ngủ là khá quan trọng bạn nên lưu tâm đến.
Một vấn đề nữa mà bạn nên quan tâm đến trong việc vệ sinh răng miệng là lựa chọn cho mình loại bàn chải mềm phù hợp, loại kem đánh răng chuyên dụng kết hợp nước súc miệng hoặc là nước muối sinh lý súc miệng giúp bảo vệ răng miệng bạn chắc khỏe hơn.
Nên đánh răng trước hay súc miệng trước?
Không thể phủ nhận những lợi ích mà nước súc miệng mang lại đối với sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn khá băn khoăn về vấn đề nên đánh răng trước hay súc miệng trước hoặc thậm chí đánh răng không cần súc miệng. Thật ra việc súc miệng sau khi đánh răng cũng rất quan trọng để có thể loại bỏ vi khuẩn và các mảng bám sâu bên trong kẽ răng.
Xét về độ an toàn của nước súc miệng, bạn cần chọn cho mình loại sản phẩm chứa hàm lượng cồn phù hợp, không quá lớn để tránh làm khô khoang miệng. Vậy nên chỉ dùng nước súc miệng sau khi đánh răng để giúp hơi thở được thơm mát hơn, chốt lại khoang miệng sạch sẽ. Lưu ý rằng không nên ngậm nước súc miệng quá lâu hay nuốt nước súc miệng dể tránh dị ứng, xảy ra các tác dụng phụ.
Việc dùng nước súc miệng đúng cách sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn bất lợi gây hại khoang miệng, nếu dùng sai cách có thể làm thay đổi môi trường cân bằng trong khoang miệng, gây rối loạn vị giác, kích ứng miệng lưỡi, hư men răng.
Xem thêm: Chuyên đề răng hàm mặt
Vậy chọn thời điểm nào để đánh răng là hợp lý nhất? Nhiều người thắc mắc mãi không có câu trả lời đều thực hiện công đoạn chải răng cả trước và sau khi ăn sáng. Thật ra không cần phải kỹ như thế.
Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?
Hiện tại ngay thời điểm này thì vấn đề tranh cãi nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng luôn là đề tài thảo luận chưa có hồi kết được nhiều câu hỏi được đặt ra.
Theo như thống kê các thông tin thì chúng tôi nhận thấy đa số người Việt có thói quen đánh răng trước khi ăn sáng, trước khi đi ngủ và sau các bữa ăn khác trong ngày vậy cụ thể thì việc đánh răng trước khi đi ăn sáng thì là đúng hay sai?
Chúng tôi xin trả lời là sai, đây cũng chính là sai lầm của nhiều người vì thường khi ngủ dậy là đánh răng xong mới ăn sáng nhưng theo các lời khuyên của các nha sĩ thì nên đánh răng sau bữa ăn sáng. Vì trong thời gian ngủ tối thì khoang miệng phát triển sản sinh ra các vi khuẩn có lợi cho răng miệng cho nên khi đánh răng trước khi ăn sáng sẽ loại bỏ vi khuẩn có lợi này và cũng không làm sạch được khoang miệng sau khi ăn sáng xong. Điều này cũng hoàn toàn phù hợp với khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế Giới WHO rằng nên đánh răng tối thiểu 2 lần/ngày với thời điểm là sau ăn.
Có nhiều người thắc mắc sau khi ngủ dậy miệng sẽ bị hôi và nhiều chất dịch cho nên sẽ không thuận tiện trong sinh hoạt và ăn sáng thì chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng nước muối âm súc miệng qua hoặc sử dụng dung dịch súc miệng dể khử mùi hôi hay giảm bớt dụng dịch trong miệng đi và dùng bữa sáng của mình.
Nhân đây, chúng tôi cũng giải đáp luôn thắc mắc nên đánh răng sau khi ăn bao nhiêu phút. Thời điểm thích hợp được các nha sĩ khuyến cáo đánh răng vào buổi sáng là khoảng 20-30 phút sau khi ăn sáng, đó là thời gian lí tưởng để tuyến nước bọt tiết ra có thể trung hòa các axit, giúp cân bằng độ kiềm hợp lí ở khoang miệng.
Nên đánh răng trước khi đi ngủ không?
Vào buổi tối là giấc ngủ sâu và kéo dài nhất trong ngày thời gian này giúp cơ thể khôi phục lại sức khỏe cũng như là các cơ hội cho các vi khuẩn gây hại cho răng miệng phát triển chính vì thế phải nên đánh răng trước khi đi ngủ đặc biệt là bữa ngủ vào buổi tối.
Sau bữa ăn tối sẽ còn lại mảng bám thức ăn dính trên thân răng nên bạn cần đánh răng để loại bỏ đi những mảng bám thức ăn này không tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển chính vì thế mà đánh răng trước khi đi ngủ là khá quan trọng bạn nên lưu tâm đến.
Một vấn đề nữa mà bạn nên quan tâm đến trong việc vệ sinh răng miệng là lựa chọn cho mình loại bàn chải mềm phù hợp, loại kem đánh răng chuyên dụng kết hợp nước súc miệng hoặc là nước muối sinh lý súc miệng giúp bảo vệ răng miệng bạn chắc khỏe hơn.
Nên đánh răng trước hay súc miệng trước?
Không thể phủ nhận những lợi ích mà nước súc miệng mang lại đối với sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn khá băn khoăn về vấn đề nên đánh răng trước hay súc miệng trước hoặc thậm chí đánh răng không cần súc miệng. Thật ra việc súc miệng sau khi đánh răng cũng rất quan trọng để có thể loại bỏ vi khuẩn và các mảng bám sâu bên trong kẽ răng.
Xét về độ an toàn của nước súc miệng, bạn cần chọn cho mình loại sản phẩm chứa hàm lượng cồn phù hợp, không quá lớn để tránh làm khô khoang miệng. Vậy nên chỉ dùng nước súc miệng sau khi đánh răng để giúp hơi thở được thơm mát hơn, chốt lại khoang miệng sạch sẽ. Lưu ý rằng không nên ngậm nước súc miệng quá lâu hay nuốt nước súc miệng dể tránh dị ứng, xảy ra các tác dụng phụ.
Việc dùng nước súc miệng đúng cách sẽ giúp tiêu diệt các vi khuẩn bất lợi gây hại khoang miệng, nếu dùng sai cách có thể làm thay đổi môi trường cân bằng trong khoang miệng, gây rối loạn vị giác, kích ứng miệng lưỡi, hư men răng.
Xem thêm: Chuyên đề răng hàm mặt
