Dung tích sống là gì? Quá trình luyện tập để tăng dung tích sống phụ thuộc vào những yếu tố nào?

[conthangio1998]

Dung tích sống là gì? Quá trình luyện tập để tăng dung tích sống phụ thuộc vào những yếu tố nào?

 

[Thandieu2]

Dung tích sống là gì? Quá trình luyện tập để tăng dung tích sống phụ thuộc vào những yếu tố nào?

Trả lời:

- Dung tích sống là thể tích không khí lớn nhất mà cơ thể có thể hít vào thở ra.

- Quá trình rèn luyện để tăng dung tích sống phụ thuộc vào dung tích lồng ngực, phụ thuộc vào sự phát triển của khung xương sườn, các cơ hô hấp.

Em nên nghiên cứu kỹ bài trong SGK. Chúc em học tốt.​

 

[conthangio1998]

cảm ơn cô nhé

 

[Katerei]

Tại sao nói tập luyện từ nhỏ giúp con người có dung tích sống lý tưởng?

 

[thich van hoc]

Tại sao nói tập luyện từ nhỏ giúp con người có dung tích sống lý tưởng?

Trả lời:

- Dung tích sống là thể tích không khí lớn nhất mà cơ thể có thể hít vào thở ra.

- Quá trình rèn luyện để tăng dung tích sống phụ thuộc vào dung tích lồng ngực, phụ thuộc vào sự phát triển của khung xương sườn, các cơ hô hấp.
​

Như vậy, dung tích sống là quá trình hô hấp hít vào thở ra với khối lượng không khí lớn nhất mà cơ thể có thể thu nạp được. Qúa trình thu nạp lượng không khí lớn nhất phụ thuộc dung tích lồng ngực ( lớn hay nhỏ), khung xương sườn, các cơ.

Người lớn và trẻ nhỏ có dung tích sống hoàn toàn khác nhau. Người cao lớn có dung tích sống lớn hơn người có chiều cao, mập kém hơn.

Vậy tại sao phải có dung tích sống lớn ? Vì khi lớn lên chúng ta tham gia các hoạt động thể dục thể thao, làm việc, và cả kể lao động trí óc đều cần một lượng năng lượng lớn. Năng lượng ấy có được một phần ở việc hít không khí vào cơ thể. Chúng ta hít và thở ra khối lượng càng lớn thì năng lượng chúng ta có càng nhiều.

Chúng ta cùng theo dõi 2 bảng sau

Chiều cao cân nặng bé sơ sinh - 6 tháng tuổi

Chiều cao cân nặng trẻ vị thành niên

Như vậy, rõ ràng việc tăng chiều cao, cân nặng đã làm tăng khung sườn, phổi, .. qua đó lượng khí hít vào lớn hơn nhất nhiều.

Luyện tập từ nhỏ là để có chiều cao lớn, mập và các cơ phản xạ tốt. Khi cơ thể phát triển đến độ lý tưởng thì sẽ đạt dung tích sống lý tưởng.