Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com - Định hướng Forum Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN
Kết nối: VNK X - VNK groups | Nhà Tài Trợ: BhnongFood X - Bhnong groups - Đặt mua Bánh Bhnong

Trả lời chủ đề

Nội dung: <blockquote data-quote="Pe_cun" data-source="post: 162370" data-attributes="member: 163070"><img src="https://www.tienganh123.com/file/translate/eng-vie-inter/bai117/bai117.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />Vitamin D Deficiency Linked to High Blood Pressure People who are low in the “sunshine vitamin,”  better known as Vitamin D, appear to be at higher risk for developing  high blood pressure, known as hypertension. The author of a new study  says taking a daily Vitamin D supplement could reduce the likelihood of  high blood pressure, which is a risk factor for heart disease and  diabetes.   Researchers, led by University of South  Australia nutritionist Elina Hyppönen, conducted a population study of  nearly 150,000 Europeans, looking at two genetic variants that reflected  their Vitamin D status. Investigators found people with a particular  gene had more Vitamin D and a reduced risk of high blood pressure. This  is the first study to strongly suggest its link to hypertension.   According to the Vitamin D Council, those at  highest risk of not getting enough of the nutrient include people with  darker skin, those who spend a lot of time indoors, people who live in  northern latitude countries, seniors, pregnant women and those who are  overweight.  To make sure one is getting enough Vitamin D,  Hyppönen recommends spending some time outdoors and eating foods such  as salmon, wild-caught mackerel, mushrooms, cod liver oil, tuna,  sardines and dairy products, such as milk, cheese, yogurt and eggs. In  addition, Hyppönen said, it could not hurt to take a Vitamin D  supplement, between 400 and 1,000 international units each day.               Tạm dịch - Để bài được điểm 9Việc thiếu hụt vitamin D có liên quan đến huyết áp caonNhững người có  hàm lượng “vitamin ánh sáng mặt trời” thấp, thường được biết đến là  vitamin D, dường như có nguy cơ gia tăng huyết áp cao lớn hơn, hay còn  gọi là chứng cao huyết áp. Tác giả của một nghiên cứu mới đây cho rằng  việc bổ sung lượng vitamin D mỗi ngày có thể làm giảm khả năng xảy ra  huyết áp cao – nhân tố rủi ro dẫn tới bệnh tim và bệnh tiểu đường.nCác  nhà nghiên cứu, dưới sự hướng dẫn của nhà dinh dưỡng học Elina Hypponen  thuộc trường Đại học Nam Úc, đã tiến hành một nghiên cứu về dân số gồm  khoảng gần 150,000 người châu Âu, xem xét hai biến thể về gen có thể  phản ảnh tình trạng hàm lượng vitamin D trong cơ thể họ. Các điều tra  viên phát hiện ra rằng những người sở hữu một loại gen đặc biệt thì có  nhiều lượng vitamin D hơn và nguy cơ mắc phải huyết áp cao thấp hơn. Đây  là nghiên cứu đầu tiên đã nhấn mạnh có một mối liên hệ giữa hàm lượng  vitamin D và chứng cao huyết áp.nTheo Hội đồng Vitamin D, những người có  nguy cơ cao nhất không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng này bao gồm  những người có làn da sậm màu hơn hoặc sử dụng phần lớn thời gian ở  trong nhà, những người sinh sống tại các quốc gia nằm ở vùng vĩ độ phía  bắc, những người cao tuổi, phụ nữ mang thai và những người thừa cân.nĐể  chắc chắn rằng một người đang nhận được đầy đủ hàm lượng vitamin D, nhà  dinh dưỡng học Hypponen khuyến nghị họ nên dành thời gian ở ngoài trời  và ăn các thực phẩm như cá hồi, cá thu đánh bắt tự nhiên, nấm, dầu chiết  xuất từ gan cá thu, cá ngừ, cá mòi và các sản phẩm chế biến từ sữa như  sữa, pho mát, sữa chua và trứng. Ngoài ra, bà Hypponen cũng cho biết,  việc bổ sung vitamin D, từ 400 đến 1000 đơn vị quốc tế mỗi ngày sẽ không  gây tác hại cho người dùng         Chữa bài để đạt điểm tối đa:Việc thiếu hụt vitamin D có liên quan đến huyết áp caoNhững người có  hàm lượng “vitamin ánh sáng mặt trời” thấp, thường được biết đến là  vitamin D, dường như có nguy cơ gia tăng bị huyết áp cao lớn hơn, hay còn  gọi là chứng cao tăng huyết áp. Tác giả của một nghiên cứu mới đây cho rằng  việc bổ sung lượng vitamin D mỗi ngày có thể làm giảm khả năng xảy ra bị huyết áp cao – nhân tố rủi ro nguy hiểm dẫn tới bệnh tim và bệnh tiểu đường.Các  nhà nghiên cứu, dưới sự hướng dẫn của đi đầu là nhà dinh dưỡng học Elina Hypponen  thuộc trường Đại học Nam Úc, đã tiến hành một nghiên cứu về dân số gồm trên  khoảng  gần 150,000 người châu Âu, xem xét hai biến thể về gen có thể  phản ảnh  tình trạng hàm lượng vitamin D trong cơ thể họ. Các điều tra  viên phát  hiện ra rằng những người sở hữu một loại gen đặc biệt thì có  nhiều  lượng vitamin D hơn và nguy cơ mắc phải huyết áp cao thấp hơn. Đây  là  nghiên cứu đầu tiên đã nhấn mạnh có một mối liên hệ giữa hàm lượng   vitamin D và chứng cao huyết áp.Theo Hội đồng Vitamin D, những người   có nguy cơ cao nhất không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng này bao gồm   những người có làn da sậm màu hơn hoặc sử dụng phần lớn thời gian ở   trong nhà, những người sinh sống tại các quốc gia nằm ở vùng vĩ độ phía   bắc, những người cao tuổi, phụ nữ mang thai và những người thừa cân.Để   chắc chắn rằng một người đang nhận được đầy đủ hàm lượng vitamin D,  nhà  dinh dưỡng học Hypponen khuyến nghị họ nên dành thời gian ở ngoài  trời  và ăn các thực phẩm như cá hồi, cá thu đánh bắt tự nhiên, nấm, dầu  chiết  xuất từ gan cá thu, cá ngừ, cá mòi và các sản phẩm chế biến từ  sữa như  sữa, pho mát, sữa chua và trứng. Ngoài ra, bà Hypponen cũng cho  biết,  việc bổ sung vitamin D, từ 400 đến 1000 đơn vị quốc tế mỗi ngày  sẽ không  gây tác hại cho người dùng.</blockquote>

Tên

Mã xác nhận