Đệ nhất spam
New member
- Xu
- 0
Mạn phép diễn đàn kiến thức để nơi đây là nơi "chứa chấp" những lời chúc các sỹ tử bước vào kỳ thi tốt nghiệp THPT, kỳ tuyển sinh Cao đẳng - Đại học và kỳ thi chuyển cấp từ THCS lên THPT.
Ai có lời khuyên gì với các sỹ tử thì cùng để lại tại đây nhé.
Bản thân cá nhân tôi mong các sỹ tử dành nhiều thời gian ôn tập thật kỹ, bình tĩnh khi đọc hết đề bài của bài thi, và tự tin làm bài. Chúc các bạn thành công!
Bài hát sau đây là lời tôi muốn gửi tới các bạn sỹ tử.
[FLASH]https://www.nhaccuatui.com/m/NdPSK3Hgv5[/FLASH]
Ai có lời khuyên gì với các sỹ tử thì cùng để lại tại đây nhé.
Bản thân cá nhân tôi mong các sỹ tử dành nhiều thời gian ôn tập thật kỹ, bình tĩnh khi đọc hết đề bài của bài thi, và tự tin làm bài. Chúc các bạn thành công!
Bài hát sau đây là lời tôi muốn gửi tới các bạn sỹ tử.
[FLASH]https://www.nhaccuatui.com/m/NdPSK3Hgv5[/FLASH]
Dưới đây là những cách phòng và xử lý khắc phục những trục trặc về sức khoẻ bằng ăn uống cho các sĩ tử (thí sinh) trong mùa thi cử:
* Suy nhược cơ thể: Do học tập quá nhiều trong môi trường nóng bức, ăn uống không đầy đủ, suy nghĩ, lo lắng cho cuộc thi, thức khuya, dậy sớm…nên nhiều thí sinh rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, khi đó bạn hãy thực hiện:
- Uống nước quả dâu và đường phèn: Quả dâu 100g, đường phèn 80g, cho thêm 300ml nước cùng đun cho đến tan kết đường ra rồi uống trong ngày làm nhiều lần.
- Ăn tim lợn nấu hạt sen: Tim lợn 1 quả (khoảng 250g), hạt sen tươi 50 (khô 20g) bá tử nhân 10g. Rửa sạch tim lợn, thái thành miếng. Cho cùng bá tử nhân và hạt sen cùng 1 lít nước ninh tới khi hạt sen chín nhừ cho thêm gia vị vừa ăn.
* Đau lưng, mỏi xương: Do ngồi lâu, cột sống bị dồn ép, các khớp xương không hoạt động nên lưng đau, xương mỏi khi đó bạn hãy:
- Ăn canh gà đen (gà ác) sinh địa: Gà đen 1 con, sinh địa 120g, đường mạch nha 120g. Gà đen làm sạch lông, bỏ nội tạng, rửa sạch. Cho sinh địa và đường mạch nha và bụng gà, đun cách thuỷ cho đến khi gà chín nhừ thì bỏ bã thục địa ra. Ăn thịt gà và uống nước bạn sẽ hết đau lưng, mỏi xương.
* Đường huyết và huyết áp thấp: Do nóng bức không ăn uống được dẫn tới huyết áp và đường huyết thấp làm chóng mặt, đau đầu, người mệt xỉu khi ấy bạn hãy:
- Ăn cháo cá diếc: Cá diếc 1 con, gạo nếp 60g. Cá đánh vẩy, rửa sạch, bỏ ruột, mang. Gạo nếp vo sạch cho vào cùng cá, thêm nước vừa đủ (chừng 1 lít), ninh nhừ thành cháo, nêm gia vị vừa ăn. Bắc ra ăn nóng cho thêm hành, thìa là, hạt tiêu.
- Táo đỏ 20g, sa sâm 20g, sinh địa 50g, thục địa 50g cho vào 500ml nước vào rồi hấp cách thuỷ trong 2 giờ. Bắc ra bỏ thuốc, cho thêm 50ml mật ong, chia uống nhiều lần trong ngày.
* Mỏi mắt: Suốt ngày phải dán mắt vào sách, thậm chí buổi tối không đủ ánh sáng..., mỏi mắt là điều dễ xảy ra với các sĩ tử. Khi đó có cảm giác mắt bị giãn ra, nóng mắt, mắt cay xè và chảy nước mắt... Khi ấy bạn hãy:
- Ăn chè đỗ đen, sữa bò, mật ong: Đỗ đen 100g vo sạch cho vào nồi ninh nhừ, nghiền nhuyễn rồi trộn cùng với sữa bò và mật ong mỗi thứ 100ml thành một hỗn hợp, bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh và mỗi lần ăn một vài thìa.
- Cháo hoa cúc: Hoa cúc vàng (cúc áo) 30g, gạo nếp 60g. Gạo nếp vo sạch, hoa cúc rửa sạch cho vào nồi cùng 1,2 lít nước ninh nhừ thành cháo, khi ăn tuỳ theo sở thích gia thêm đường hoặc muối.
* Đau bụng kinh: Là một trong những bệnh thường gặp ở nữ giới, nhất là tuổi thanh niên, không chú ý phòng ngừa có khi làm lỡ cả thi cử hoặc chí ít cũng làm giảm hiệu qủa làm bài và kết qủa thi, chẳng may xảy ra vào lúc đang trong phòng thi.
Người bị đau bụng kinh 3 - 5 ngày trước khi có kinh nguyệt ăn uống nên lấy thanh đạm, dễ tiêu hoá làm chính, không ăn quả nóng, kiêng ăn đồ sống lạnh, khó tiêu hoá, có tính kích thích như: ốc, sò, hến, hạt tiêu, ớt, hành, cà phê, rượu...Những người đau bụng kinh nên:
- Uống nước sơn tra, quế chi, đường đỏ: Sơn tra 15g, quế chi 5g, đường đỏ 30g. Cho sơn tra, quế chi vào 1 lít nước đun kỹ, chắt lấy nước, cho đường đỏ vào hoà tan uống 3 lần trong ngày.
- Trà táo gừng: Gừng sống 3 lát, táo tầu 5 quả bỏ hạt, nghiền nát cho ăn 500ml nước sôi hầm trong 15 phút, dùng uống thay nước trà.
* Chán ăn: Là hiện tượng thường gặp ở các sĩ tử trong mùa thi, do thời tiết nóng bức, do áp lực tinh thần lo lắng, do xa nhà ăn uống không quen tập quán, khẩu vị... Khi đó bạn hãy:
- Cháo sơn tra: Sơn tra 30g, gạo nếp 60g, đường đỏ 20g, thịt lợn nạc 50g (hoặc thịt gà, thịt bò). Đun sơn tra với 1 lít nước trong 30 phút, bỏ bã, lấy nước sơn tra cho gạo đã vo sạch, cùng thịt đã rửa sạch, thái miếng vào ninh nhừ thành cháo, cho thêm đường vào khuấy tan. Tốt nhất là ăn vào lúc đói mà chán ăn.
* Đau đầu: Là triệu chứng thường gặp ở các sĩ tử trong mùa thi do yếu tố thời tiết và phải tập trung quá nhiều thời gian cho ôn thi. Khi ấy bạn hãy:
- Một con gà mái nhỏ làm sạch lông, rửa sạch, bỏ phủ tạng cho cùng 20g xích tiểu đậu (đậu đỏ loại nhỏ hạt) ninh nhừ, cho thêm gia vị rồi ăn.
- Trứng gà hoặc vịt lộn 1 quả, 7 quả táo tàu, 15g long nhãn cho vào nấu cách thuỷ rồi ăn lúc còn nóng.
- Bạch quả bỏ vỏ 50g, cho vào 1 lít nước sắc kỹ chia uống nhiều lần trong ngày.
* Mất ngủ: Do học tập căng thẳng lo nghĩ cho việc thi cử cộng với thời tiết oi bức dẫn đến mất ngủ ở thí sinh là chuyện dễ xảy ra. Điều này ảnh hưởng khá nhiều đến kết quả thi cử. Khi bị mất ngủ bạn hãy:
- Hạt sen (bỏ vỏ) 30g, long nhãn 10g, gạo nếp 50g cho chung vào nấu nhừ thành cháo ăn 2 lần vào sáng và tối sẽ dễ ngủ.
- Tim lợn 1 quả (chừng 250g), táo tầu 10 quả (bỏ hạt) cho vào hấp chín, thái ra ăn.
- Hồng táo (táo đỏ) 30g (bỏ hạt), tiểu mạch 50g, cam thảo 10g cho lẫn vào nhau cùng 1 lít nước, sắc kỹ, chắt lấy nước chia uống nhiều lần trong ngày.
* Viêm họng: Mùa hè nóng bức, uống nhiều nước lạnh, nhất là nước đá hoặc tắm lạnh đều dễ dẫn tới viêm họng, gây đau rát bụng, khó nuốt, đau khi ăn... Khi đó bạn hãy:
- Mướp tươi 4 quả, cắt nhỏ vắt lấy nước (hoặc xay) uống 1 lần.
- Bách hợp 10g đậu xanh 15g, cho cùng nhau vào 750ml nước nấu chín nhừ cho thêm đường vào ăn.
* Hay quên - hay lẫn: Là triệu chứng hay gặp ở những thí sinh đọc, học quá nhiều trước khi thi nên “đa thư loạn mục” khi ấy bạn hãy:
- Cháo hà thủ ô: Hà thủ ô 30g cho vào 1 lít nước sắc kỹ chắt lấy nước, cho 50g gạo đã vo sạch vào hầm kỹ thành cháo, thêm 30g đường khuấy đều cho tan rồi ăn.
- Chim cút - nấm hương: Nấm hương tươi 50g (khô 10g), trứng chim cút 5 quả, cho nấm hương nấu chín cùng 500ml nước, cho trứng cút vào đánh cùng thành canh, cho thêm gia vị vừa ăn. Có tác dụng tăng cường trí nhớ, chống nhầm lẫn.
- Uống nước quả dâu và đường phèn: Quả dâu 100g, đường phèn 80g, cho thêm 300ml nước cùng đun cho đến tan kết đường ra rồi uống trong ngày làm nhiều lần.
- Ăn tim lợn nấu hạt sen: Tim lợn 1 quả (khoảng 250g), hạt sen tươi 50 (khô 20g) bá tử nhân 10g. Rửa sạch tim lợn, thái thành miếng. Cho cùng bá tử nhân và hạt sen cùng 1 lít nước ninh tới khi hạt sen chín nhừ cho thêm gia vị vừa ăn.
* Đau lưng, mỏi xương: Do ngồi lâu, cột sống bị dồn ép, các khớp xương không hoạt động nên lưng đau, xương mỏi khi đó bạn hãy:
- Ăn canh gà đen (gà ác) sinh địa: Gà đen 1 con, sinh địa 120g, đường mạch nha 120g. Gà đen làm sạch lông, bỏ nội tạng, rửa sạch. Cho sinh địa và đường mạch nha và bụng gà, đun cách thuỷ cho đến khi gà chín nhừ thì bỏ bã thục địa ra. Ăn thịt gà và uống nước bạn sẽ hết đau lưng, mỏi xương.
* Đường huyết và huyết áp thấp: Do nóng bức không ăn uống được dẫn tới huyết áp và đường huyết thấp làm chóng mặt, đau đầu, người mệt xỉu khi ấy bạn hãy:
- Ăn cháo cá diếc: Cá diếc 1 con, gạo nếp 60g. Cá đánh vẩy, rửa sạch, bỏ ruột, mang. Gạo nếp vo sạch cho vào cùng cá, thêm nước vừa đủ (chừng 1 lít), ninh nhừ thành cháo, nêm gia vị vừa ăn. Bắc ra ăn nóng cho thêm hành, thìa là, hạt tiêu.
- Táo đỏ 20g, sa sâm 20g, sinh địa 50g, thục địa 50g cho vào 500ml nước vào rồi hấp cách thuỷ trong 2 giờ. Bắc ra bỏ thuốc, cho thêm 50ml mật ong, chia uống nhiều lần trong ngày.
* Mỏi mắt: Suốt ngày phải dán mắt vào sách, thậm chí buổi tối không đủ ánh sáng..., mỏi mắt là điều dễ xảy ra với các sĩ tử. Khi đó có cảm giác mắt bị giãn ra, nóng mắt, mắt cay xè và chảy nước mắt... Khi ấy bạn hãy:
- Ăn chè đỗ đen, sữa bò, mật ong: Đỗ đen 100g vo sạch cho vào nồi ninh nhừ, nghiền nhuyễn rồi trộn cùng với sữa bò và mật ong mỗi thứ 100ml thành một hỗn hợp, bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh và mỗi lần ăn một vài thìa.
- Cháo hoa cúc: Hoa cúc vàng (cúc áo) 30g, gạo nếp 60g. Gạo nếp vo sạch, hoa cúc rửa sạch cho vào nồi cùng 1,2 lít nước ninh nhừ thành cháo, khi ăn tuỳ theo sở thích gia thêm đường hoặc muối.
* Đau bụng kinh: Là một trong những bệnh thường gặp ở nữ giới, nhất là tuổi thanh niên, không chú ý phòng ngừa có khi làm lỡ cả thi cử hoặc chí ít cũng làm giảm hiệu qủa làm bài và kết qủa thi, chẳng may xảy ra vào lúc đang trong phòng thi.
Người bị đau bụng kinh 3 - 5 ngày trước khi có kinh nguyệt ăn uống nên lấy thanh đạm, dễ tiêu hoá làm chính, không ăn quả nóng, kiêng ăn đồ sống lạnh, khó tiêu hoá, có tính kích thích như: ốc, sò, hến, hạt tiêu, ớt, hành, cà phê, rượu...Những người đau bụng kinh nên:
- Uống nước sơn tra, quế chi, đường đỏ: Sơn tra 15g, quế chi 5g, đường đỏ 30g. Cho sơn tra, quế chi vào 1 lít nước đun kỹ, chắt lấy nước, cho đường đỏ vào hoà tan uống 3 lần trong ngày.
- Trà táo gừng: Gừng sống 3 lát, táo tầu 5 quả bỏ hạt, nghiền nát cho ăn 500ml nước sôi hầm trong 15 phút, dùng uống thay nước trà.
* Chán ăn: Là hiện tượng thường gặp ở các sĩ tử trong mùa thi, do thời tiết nóng bức, do áp lực tinh thần lo lắng, do xa nhà ăn uống không quen tập quán, khẩu vị... Khi đó bạn hãy:
- Cháo sơn tra: Sơn tra 30g, gạo nếp 60g, đường đỏ 20g, thịt lợn nạc 50g (hoặc thịt gà, thịt bò). Đun sơn tra với 1 lít nước trong 30 phút, bỏ bã, lấy nước sơn tra cho gạo đã vo sạch, cùng thịt đã rửa sạch, thái miếng vào ninh nhừ thành cháo, cho thêm đường vào khuấy tan. Tốt nhất là ăn vào lúc đói mà chán ăn.
* Đau đầu: Là triệu chứng thường gặp ở các sĩ tử trong mùa thi do yếu tố thời tiết và phải tập trung quá nhiều thời gian cho ôn thi. Khi ấy bạn hãy:
- Một con gà mái nhỏ làm sạch lông, rửa sạch, bỏ phủ tạng cho cùng 20g xích tiểu đậu (đậu đỏ loại nhỏ hạt) ninh nhừ, cho thêm gia vị rồi ăn.
- Trứng gà hoặc vịt lộn 1 quả, 7 quả táo tàu, 15g long nhãn cho vào nấu cách thuỷ rồi ăn lúc còn nóng.
- Bạch quả bỏ vỏ 50g, cho vào 1 lít nước sắc kỹ chia uống nhiều lần trong ngày.
* Mất ngủ: Do học tập căng thẳng lo nghĩ cho việc thi cử cộng với thời tiết oi bức dẫn đến mất ngủ ở thí sinh là chuyện dễ xảy ra. Điều này ảnh hưởng khá nhiều đến kết quả thi cử. Khi bị mất ngủ bạn hãy:
- Hạt sen (bỏ vỏ) 30g, long nhãn 10g, gạo nếp 50g cho chung vào nấu nhừ thành cháo ăn 2 lần vào sáng và tối sẽ dễ ngủ.
- Tim lợn 1 quả (chừng 250g), táo tầu 10 quả (bỏ hạt) cho vào hấp chín, thái ra ăn.
- Hồng táo (táo đỏ) 30g (bỏ hạt), tiểu mạch 50g, cam thảo 10g cho lẫn vào nhau cùng 1 lít nước, sắc kỹ, chắt lấy nước chia uống nhiều lần trong ngày.
* Viêm họng: Mùa hè nóng bức, uống nhiều nước lạnh, nhất là nước đá hoặc tắm lạnh đều dễ dẫn tới viêm họng, gây đau rát bụng, khó nuốt, đau khi ăn... Khi đó bạn hãy:
- Mướp tươi 4 quả, cắt nhỏ vắt lấy nước (hoặc xay) uống 1 lần.
- Bách hợp 10g đậu xanh 15g, cho cùng nhau vào 750ml nước nấu chín nhừ cho thêm đường vào ăn.
* Hay quên - hay lẫn: Là triệu chứng hay gặp ở những thí sinh đọc, học quá nhiều trước khi thi nên “đa thư loạn mục” khi ấy bạn hãy:
- Cháo hà thủ ô: Hà thủ ô 30g cho vào 1 lít nước sắc kỹ chắt lấy nước, cho 50g gạo đã vo sạch vào hầm kỹ thành cháo, thêm 30g đường khuấy đều cho tan rồi ăn.
- Chim cút - nấm hương: Nấm hương tươi 50g (khô 10g), trứng chim cút 5 quả, cho nấm hương nấu chín cùng 500ml nước, cho trứng cút vào đánh cùng thành canh, cho thêm gia vị vừa ăn. Có tác dụng tăng cường trí nhớ, chống nhầm lẫn.
Lương y Vũ Quốc Trung
