Trang chủ
Bài viết mới
Diễn đàn
Bài mới trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
VIDEO
Mùa Tết
Văn Học Trẻ
Văn Học News
Media
New media
New comments
Search media
Đại Học
Đại cương
Chuyên ngành
Triết học
Kinh tế
KHXH & NV
Công nghệ thông tin
Khoa học kĩ thuật
Luận văn, tiểu luận
Phổ Thông
Lớp 12
Ngữ văn 12
Lớp 11
Ngữ văn 11
Lớp 10
Ngữ văn 10
LỚP 9
Ngữ văn 9
Lớp 8
Ngữ văn 8
Lớp 7
Ngữ văn 7
Lớp 6
Ngữ văn 6
Tiểu học
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Credits
Transactions
Xu: 0
Đăng nhập
Đăng ký
Có gì mới?
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Hoạt động mới nhất
Đăng ký
Menu
Đăng nhập
Đăng ký
Install the app
Cài đặt
Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com -
Định hướng Forum
Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN Kết nối:
VNK X
-
VNK groups
| Nhà Tài Trợ:
BhnongFood X
-
Bhnong groups
-
Đặt mua Bánh Bhnong
CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Y TẾ
Bệnh Thường Gặp
Chạy bộ có giảm cân không?
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Trả lời chủ đề
Nội dung
<blockquote data-quote="diengcat" data-source="post: 162296" data-attributes="member: 310253"><p><span style="color: #141414"><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333">Nói đến giảm cân thì bạn nghĩ ngay đền các bài tập thể dục trong đó có chạy bộ, đây là bộ môn được nhiều người áp dụng nhất, bởi tính tiện dụng cao và giúp người tập chủ động, lại không mất nhiều khoảng đầu tư như các bộ môn khác. Có thể nói chạy bộ hàng ngày là liều <a href="https://thuocgiamcan.com.vn/" target="_blank">thuốc giảm cân</a> hiệu quả nhất từ xưa tới nay thay thế cho các hình thức cơ học cũng như máy móc...</span></span></span></span></p><p><span style="color: #141414"><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333">>>> Nguồn : thuocgiamcan.comm.vn</span></span></span></span></p><p><span style="color: #141414"><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333">Chạy bộ có giảm cân không? Đây là thắc mắc của hầu hết chị em mới tham gia bộ môn này, bởi hiệu quả mang lại thật sự không rõ rệt và nhất quán vì có người giảm, người không? Và để giúp bạn tìm ra câu trả lời này, hãy tham khảo bài viết này để giúp bạn có các nhìn đúng hơn về chạy bộ giảm cân nhé!</span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #141414"><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333"><img src="https://thuocgiamcan.com.vn/images/Nhan.Le/Thang%206/cach-di-bo-giup-giam-can-nhanh5.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></span></span></p><p><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333"><strong>Chạy bộ có giảm cân không?</strong></span></span></span></span></p><p><span style="color: #141414"><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333">Chạy bộ khoảng 800m/ngày không đủ để giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, bạn có thể kết hợp chạy bộ với đi bộ nhanh. Đi bộ với vận tốc 7km/giờ có thể giúp bạn tiêu hao năng lượng đáng kể.</span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #141414"><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333"><img src="https://thuocgiamcan.com.vn/images/Nhan.Le/Thang%206/chay-bo.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></span></span></p><p><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333">Theo tư vấn của bác sỹ thì chạy bộ là hoạt động tốt cho người dưới 30 tuổi. Nếu bạn đã trên 30 tuổi, chạy bộ chưa hẳn đã tốt. Nếu chạy bộ quá thường xuyên có thể khiến bạn mắc một số bệnh thường gặp.</span></span></span></span></p><p><span style="color: #141414"><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333">Tùy thể trạng và sức khỏe của mỗi người mà chọn cho mình chế độ tập luyện riêng, bạn không nên tạo áp lực cũng như không nên so sánh quá trình giảm cân của mình với người khác, bởi cơ địa mỗi người khác nhau, quá trình giảm cân cũng vì thế mà bị phụ thuộc.</span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #141414"><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333"><img src="https://thuocgiamcan.com.vn/images/Nhan.Le/Thang%206/chay-bo7.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></span></span></p><p><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333">Chạy bộ để giảm cân đòi hỏi bạn phải thật sự kiên nhẫn và kiên trì tập luyện thì mới đạt được hiệu quả như ý. Ngoài chạy bộ bạn phải kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh thì mới giúp bạn đạt kết quả giảm cân như ý.</span></span></span></span></p><p><span style="color: #141414"><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333">Bạn nên chạy bộ cào buổi sáng vì lúc này bạn sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh nhất và đồng thời giúp cơ thể lưu thông khó huyết, rất tốt cho hệ tim mạch và tăng sức đề kháng cho bạn.</span></span></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #141414"><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333"><img src="https://thuocgiamcan.com.vn/images/Nhan.Le/Thang%206/cach-di-bo-giup-giam-can-nhanh8.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></span></span></p><p><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333">Bạn nên kết hợp với đi bộ nhanh để hiệu quả cao hơn. Bởi chạy bộ nhanh chóng khiến bạn bị mệt. Trong khi đó, chạy bộ ở đoạn đường ngắn thì rất ít có hiệu quả tích cực đối với việc giảm cân.</span></span></span></span></p><p><span style="color: #141414"><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333">Hãy hình thành cho mình lối sống lành mạnh với những hoạt động hằng ngày dù đi bộ, chạy bộ hay các hoạt động khác đều rất tốt cho cơ thể.</span></span></span></span></p><p><span style="color: #141414"><span style="font-family: 'Trebuchet MS'"><span style="font-family: 'Arial'"><span style="color: #333333">Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!</span></span></span></span></p><p><span style="color: #141414"><span style="font-family: 'Georgia'"><a href="https://thuocgiamcan.com.vn/" target="_blank">https://thuocgiamcan.com.vn</a></span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="diengcat, post: 162296, member: 310253"] [COLOR=#141414][FONT=Trebuchet MS][FONT=Arial][COLOR=#333333]Nói đến giảm cân thì bạn nghĩ ngay đền các bài tập thể dục trong đó có chạy bộ, đây là bộ môn được nhiều người áp dụng nhất, bởi tính tiện dụng cao và giúp người tập chủ động, lại không mất nhiều khoảng đầu tư như các bộ môn khác. Có thể nói chạy bộ hàng ngày là liều [URL="https://thuocgiamcan.com.vn/"]thuốc giảm cân[/URL] hiệu quả nhất từ xưa tới nay thay thế cho các hình thức cơ học cũng như máy móc...[/COLOR][/FONT] [FONT=Arial][COLOR=#333333]>>> Nguồn : thuocgiamcan.comm.vn[/COLOR][/FONT] [FONT=Arial][COLOR=#333333]Chạy bộ có giảm cân không? Đây là thắc mắc của hầu hết chị em mới tham gia bộ môn này, bởi hiệu quả mang lại thật sự không rõ rệt và nhất quán vì có người giảm, người không? Và để giúp bạn tìm ra câu trả lời này, hãy tham khảo bài viết này để giúp bạn có các nhìn đúng hơn về chạy bộ giảm cân nhé![/COLOR][/FONT] [CENTER][FONT=Arial][COLOR=#333333][COLOR=transparent][IMG]https://thuocgiamcan.com.vn/images/Nhan.Le/Thang%206/cach-di-bo-giup-giam-can-nhanh5.jpg[/IMG][/COLOR][/COLOR][/FONT][/CENTER] [FONT=Arial][COLOR=#333333][B]Chạy bộ có giảm cân không?[/B][/COLOR][/FONT] [FONT=Arial][COLOR=#333333]Chạy bộ khoảng 800m/ngày không đủ để giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, bạn có thể kết hợp chạy bộ với đi bộ nhanh. Đi bộ với vận tốc 7km/giờ có thể giúp bạn tiêu hao năng lượng đáng kể.[/COLOR][/FONT] [CENTER][FONT=Arial][COLOR=#333333][COLOR=transparent][IMG]https://thuocgiamcan.com.vn/images/Nhan.Le/Thang%206/chay-bo.jpg[/IMG][/COLOR][/COLOR][/FONT][/CENTER] [FONT=Arial][COLOR=#333333]Theo tư vấn của bác sỹ thì chạy bộ là hoạt động tốt cho người dưới 30 tuổi. Nếu bạn đã trên 30 tuổi, chạy bộ chưa hẳn đã tốt. Nếu chạy bộ quá thường xuyên có thể khiến bạn mắc một số bệnh thường gặp.[/COLOR][/FONT] [FONT=Arial][COLOR=#333333]Tùy thể trạng và sức khỏe của mỗi người mà chọn cho mình chế độ tập luyện riêng, bạn không nên tạo áp lực cũng như không nên so sánh quá trình giảm cân của mình với người khác, bởi cơ địa mỗi người khác nhau, quá trình giảm cân cũng vì thế mà bị phụ thuộc.[/COLOR][/FONT] [CENTER][FONT=Arial][COLOR=#333333][COLOR=transparent][IMG]https://thuocgiamcan.com.vn/images/Nhan.Le/Thang%206/chay-bo7.jpg[/IMG][/COLOR][/COLOR][/FONT][/CENTER] [FONT=Arial][COLOR=#333333]Chạy bộ để giảm cân đòi hỏi bạn phải thật sự kiên nhẫn và kiên trì tập luyện thì mới đạt được hiệu quả như ý. Ngoài chạy bộ bạn phải kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh thì mới giúp bạn đạt kết quả giảm cân như ý.[/COLOR][/FONT] [FONT=Arial][COLOR=#333333]Bạn nên chạy bộ cào buổi sáng vì lúc này bạn sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh nhất và đồng thời giúp cơ thể lưu thông khó huyết, rất tốt cho hệ tim mạch và tăng sức đề kháng cho bạn.[/COLOR][/FONT] [CENTER][FONT=Arial][COLOR=#333333][COLOR=transparent][IMG]https://thuocgiamcan.com.vn/images/Nhan.Le/Thang%206/cach-di-bo-giup-giam-can-nhanh8.jpg[/IMG][/COLOR][/COLOR][/FONT][/CENTER] [FONT=Arial][COLOR=#333333]Bạn nên kết hợp với đi bộ nhanh để hiệu quả cao hơn. Bởi chạy bộ nhanh chóng khiến bạn bị mệt. Trong khi đó, chạy bộ ở đoạn đường ngắn thì rất ít có hiệu quả tích cực đối với việc giảm cân.[/COLOR][/FONT] [FONT=Arial][COLOR=#333333]Hãy hình thành cho mình lối sống lành mạnh với những hoạt động hằng ngày dù đi bộ, chạy bộ hay các hoạt động khác đều rất tốt cho cơ thể.[/COLOR][/FONT] [FONT=Arial][COLOR=#333333]Chúc các bạn giảm cân thành công nhé![/COLOR][/FONT][/FONT][/COLOR] [COLOR=#141414][FONT=Georgia][URL="https://thuocgiamcan.com.vn/"]https://thuocgiamcan.com.vn[/URL][/FONT][/COLOR] [/QUOTE]
Tên
Mã xác nhận
Gửi trả lời
CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Y TẾ
Bệnh Thường Gặp
Chạy bộ có giảm cân không?
Top
