Trang chủ
Bài viết mới
Diễn đàn
Bài mới trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
VIDEO
Mùa Tết
Văn Học Trẻ
Văn Học News
Media
New media
New comments
Search media
Đại Học
Đại cương
Chuyên ngành
Triết học
Kinh tế
KHXH & NV
Công nghệ thông tin
Khoa học kĩ thuật
Luận văn, tiểu luận
Phổ Thông
Lớp 12
Ngữ văn 12
Lớp 11
Ngữ văn 11
Lớp 10
Ngữ văn 10
LỚP 9
Ngữ văn 9
Lớp 8
Ngữ văn 8
Lớp 7
Ngữ văn 7
Lớp 6
Ngữ văn 6
Tiểu học
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Credits
Transactions
Xu: 0
Đăng nhập
Đăng ký
Có gì mới?
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Hoạt động mới nhất
Đăng ký
Menu
Đăng nhập
Đăng ký
Install the app
Cài đặt
Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com -
Định hướng Forum
Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN Kết nối:
VNK X
-
VNK groups
| Nhà Tài Trợ:
BhnongFood X
-
Bhnong groups
-
Đặt mua Bánh Bhnong
CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Y TẾ
Cải bó xôi – loại rau thần kỳ
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Trả lời chủ đề
Nội dung
<blockquote data-quote="Hide Nguyễn" data-source="post: 66047" data-attributes="member: 6"><p><span style="font-family: 'tahoma'"><strong>Cải bó xôi được các em thiếu nhi biết đến nhiều qua bộ phim hoạt hình nổi tiếng Thủy thủ Popoye. Các em nhỏ được cười thoải mái mỗi khi chàng thủy thủ cơ bắp cuồn cuộn "xử lý" đối thủ cạnh tranh của mình sau khi đã được chén rau thần.</strong></span></p><p><span style="font-family: 'tahoma'"><strong></strong></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'">Không chỉ là hư cấu, tác dụng của loại rau thường xuất hiện từ tháng 12 đến tháng 3 hàng năm này, đúng là nhiều không kể hết. Theo các nhà nghiên cứu, trong rau cải bó xôi có một loại hóa chất steroid tên khoa học là phutoecdy có tác dụng thúc đẩy sự sản xuất protein tự nhiên trong cơ thể lên tới 20%. Rau rất giàu thành phần beta carotine, can xi, tốt cho xương và răng.Chất sắt, phốt pho có trong rau cũng rất có lợi trong việc bổ sung lượng máu cho cơ thể. Đặc biệt lượng vitamin C, vitamin A tự nhiên có nhiều trong rau có công dụng giải độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa cảm cúm, tăng cường khả năng trao đổi chất, loại bỏ chứng táo bón. Một số nghiên cứu cũng cho thấy rau cải bó xôi giúp giảm nguy cơ đau tim.</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'">Với nhiều lợi ích như thế nên người Nhật đặc biệt ưa thích loại rau này. Từng có thời gian trong bất kỳ tủ lạnh của gia đình nào ở Nhật cũng có cải bó xôi. Thậm chí Nhật còn có cả công nghệ sấy khô cải bó xôi để dùng cho những tháng không có loại rau này. Sự yêu thích đó không chỉ do ảnh hưởng của bộ phim Thủy thủ Popopye, mà còn vì loại rau này đặc biệt dễ ăn bởi rất mềm và ngọt.</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'">Sau đây, xin giới thiệu một số cách chế biến rất đơn giản giúp bạn thưởng thức loại rau đặc biệt này"</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><strong>Đồ uống: Sinh tố rau cải bó xôi</strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><strong></strong></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><img src="https://www.dinhduong.com.vn/files/u20/nuoc-rau-ep.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></p><p><em></em></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><em>Nguyên liệu:</em> Rau cải bó xôi - 1 cây, táo tây - 1/2 quả, cam - 1 quả, dầu dừa - 1 ít, nước. Nếu muốn uống ngọt, bạn có thể cho thêm một chút đường.</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><em>Cách làm:</em> Rau rửa sạch, cắt nhỏ, táo gọt vỏ cắt nhỏ, cam vắt lấy nước. Cho rau, táo đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, đổ nước cam, nước và dầu dừa vào. Xay nhuyễn.</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><strong>Salat rau cải bó xôi với vừng trắng (mè trắng)</strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><em>Nguyên liệu:</em> Cải bó xôi - 2 cây, hạt vừng trắng - 1 thìa to, dầu mè - 1 thìa nhỏ, tỏi bằm nhỏ, hành hoa thái nhỏ, xì dầu - 1 thìa nhỏ, muối tiêu.</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><img src="https://www.dinhduong.com.vn/files/u20/salat.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></p><p><em></em></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><em>Cách làm</em></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'">Cắt rau thành những đoạn khoảng 3cm, cho vào luộc qua nước sôi với một chút muối. Sau đó vớt ra, để nguội, vắt bớt nước.</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'">Cho rau đã sơ chế vào tô, cho một chút muối tiêu, dầu mè, xì dầu, tỏi bằm vào đảo đều. Sau đó cho hạt vừng vào. Dùng tay bóp đều cho gia vị ngấm kỹ vào rau. Nêm nếm cho vừa miệng. Bày ra đĩa và rắc một chút hành hoa thái nhỏ vào.</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><strong>Salat trộn rau cải bó xôi với thịt xông khói</strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><em>Nguyên liệu</em> : Rau cải bó xôi - 2 cây, thịt xông khói - 30g, dầu ô liu hoặc bơ - 1 ít, salat dressing - 1 ít, bánh mỳ nướng - 20g, muối tiêu.</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><img src="https://www.dinhduong.com.vn/files/u20/thit-xong-khoi.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></p><p><em></em></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><em>Cách làm</em></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><em></em></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'">Rau cải bó xôi rửa thật sạch, để ráo nước rồi cắt thành đoạn khoảng 3 - 4cm.</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'">Cho dầu oliu hoặc bơ vào chảo, khi dầu nóng cho thịt xông khói vào đảo sơ với một chút muối tiêu.</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'">Bày rau và thịt đã sơ chế ra đĩa, cho một chút muối tiêu, salat dressing vào. Rắc bánh mỳ nướng lên trên cùng.</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><strong>Rau cải bó xôi xào hải sản</strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><em>Nguyên liệu</em> : Cải bó xôi - 2 cây, thịt cua bể - 30g, bơ - 10g, tỏi bằm - tùy ý , muối tiêu.</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"></span></span></p><p style="text-align: center"><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><img src="https://www.dinhduong.com.vn/files/u20/cai-bo-xoi-xao-thit.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /></p><p><em></em></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><em>Cách làm:</em></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"><em></em></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'">Cắt rau thành những đoạn khoảng 3cm, cho vào luộc qua nước sôi với một chút muối. Sau đó vớt ra, để nguội, vắt bớt nước.</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'">Cho bơ vào chảo, khi bơ nóng chảy cho tỏi và thịt cua bể vào đảo đều đến khi thịt hơi xém cạnh thì cho rau vừa sơ chế ở bước một vào. Nêm muối tiêu vừa ăn và bày ra đĩa.</span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"></span></span></p><p><span style="color: #333333"><span style="font-family: 'tahoma'"></span></span></p><p style="text-align: right"><span style="color: #494949"><span style="font-family: 'tahoma'"><em>Nguồn: Phunuonline</em></span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Hide Nguyễn, post: 66047, member: 6"] [FONT=tahoma][B]Cải bó xôi được các em thiếu nhi biết đến nhiều qua bộ phim hoạt hình nổi tiếng Thủy thủ Popoye. Các em nhỏ được cười thoải mái mỗi khi chàng thủy thủ cơ bắp cuồn cuộn "xử lý" đối thủ cạnh tranh của mình sau khi đã được chén rau thần. [/B][/FONT] [COLOR=#333333][FONT=tahoma]Không chỉ là hư cấu, tác dụng của loại rau thường xuất hiện từ tháng 12 đến tháng 3 hàng năm này, đúng là nhiều không kể hết. Theo các nhà nghiên cứu, trong rau cải bó xôi có một loại hóa chất steroid tên khoa học là phutoecdy có tác dụng thúc đẩy sự sản xuất protein tự nhiên trong cơ thể lên tới 20%. Rau rất giàu thành phần beta carotine, can xi, tốt cho xương và răng.Chất sắt, phốt pho có trong rau cũng rất có lợi trong việc bổ sung lượng máu cho cơ thể. Đặc biệt lượng vitamin C, vitamin A tự nhiên có nhiều trong rau có công dụng giải độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa cảm cúm, tăng cường khả năng trao đổi chất, loại bỏ chứng táo bón. Một số nghiên cứu cũng cho thấy rau cải bó xôi giúp giảm nguy cơ đau tim. Với nhiều lợi ích như thế nên người Nhật đặc biệt ưa thích loại rau này. Từng có thời gian trong bất kỳ tủ lạnh của gia đình nào ở Nhật cũng có cải bó xôi. Thậm chí Nhật còn có cả công nghệ sấy khô cải bó xôi để dùng cho những tháng không có loại rau này. Sự yêu thích đó không chỉ do ảnh hưởng của bộ phim Thủy thủ Popopye, mà còn vì loại rau này đặc biệt dễ ăn bởi rất mềm và ngọt. Sau đây, xin giới thiệu một số cách chế biến rất đơn giản giúp bạn thưởng thức loại rau đặc biệt này" [B]Đồ uống: Sinh tố rau cải bó xôi [/B] [CENTER][IMG]https://www.dinhduong.com.vn/files/u20/nuoc-rau-ep.jpg[/IMG][/CENTER] [I] Nguyên liệu:[/I] Rau cải bó xôi - 1 cây, táo tây - 1/2 quả, cam - 1 quả, dầu dừa - 1 ít, nước. Nếu muốn uống ngọt, bạn có thể cho thêm một chút đường. [I]Cách làm:[/I] Rau rửa sạch, cắt nhỏ, táo gọt vỏ cắt nhỏ, cam vắt lấy nước. Cho rau, táo đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố, đổ nước cam, nước và dầu dừa vào. Xay nhuyễn. [B]Salat rau cải bó xôi với vừng trắng (mè trắng) [/B] [I]Nguyên liệu:[/I] Cải bó xôi - 2 cây, hạt vừng trắng - 1 thìa to, dầu mè - 1 thìa nhỏ, tỏi bằm nhỏ, hành hoa thái nhỏ, xì dầu - 1 thìa nhỏ, muối tiêu. [CENTER][IMG]https://www.dinhduong.com.vn/files/u20/salat.jpg[/IMG][/CENTER] [I] Cách làm[/I] Cắt rau thành những đoạn khoảng 3cm, cho vào luộc qua nước sôi với một chút muối. Sau đó vớt ra, để nguội, vắt bớt nước. Cho rau đã sơ chế vào tô, cho một chút muối tiêu, dầu mè, xì dầu, tỏi bằm vào đảo đều. Sau đó cho hạt vừng vào. Dùng tay bóp đều cho gia vị ngấm kỹ vào rau. Nêm nếm cho vừa miệng. Bày ra đĩa và rắc một chút hành hoa thái nhỏ vào. [B] Salat trộn rau cải bó xôi với thịt xông khói [/B] [I]Nguyên liệu[/I] : Rau cải bó xôi - 2 cây, thịt xông khói - 30g, dầu ô liu hoặc bơ - 1 ít, salat dressing - 1 ít, bánh mỳ nướng - 20g, muối tiêu. [CENTER][IMG]https://www.dinhduong.com.vn/files/u20/thit-xong-khoi.jpg[/IMG][/CENTER] [I] Cách làm [/I] Rau cải bó xôi rửa thật sạch, để ráo nước rồi cắt thành đoạn khoảng 3 - 4cm. Cho dầu oliu hoặc bơ vào chảo, khi dầu nóng cho thịt xông khói vào đảo sơ với một chút muối tiêu. Bày rau và thịt đã sơ chế ra đĩa, cho một chút muối tiêu, salat dressing vào. Rắc bánh mỳ nướng lên trên cùng. [B] Rau cải bó xôi xào hải sản [/B] [I]Nguyên liệu[/I] : Cải bó xôi - 2 cây, thịt cua bể - 30g, bơ - 10g, tỏi bằm - tùy ý , muối tiêu. [CENTER][IMG]https://www.dinhduong.com.vn/files/u20/cai-bo-xoi-xao-thit.jpg[/IMG][/CENTER] [I] Cách làm: [/I] Cắt rau thành những đoạn khoảng 3cm, cho vào luộc qua nước sôi với một chút muối. Sau đó vớt ra, để nguội, vắt bớt nước. Cho bơ vào chảo, khi bơ nóng chảy cho tỏi và thịt cua bể vào đảo đều đến khi thịt hơi xém cạnh thì cho rau vừa sơ chế ở bước một vào. Nêm muối tiêu vừa ăn và bày ra đĩa. [/FONT][/COLOR] [RIGHT][COLOR=#494949][FONT=tahoma][I]Nguồn: Phunuonline[/I][/FONT][/COLOR][/RIGHT] [/QUOTE]
Tên
Mã xác nhận
Gửi trả lời
CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Y TẾ
Cải bó xôi – loại rau thần kỳ
Top
