Trang chủ
Bài viết mới
Diễn đàn
Bài mới trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
VIDEO
Mùa Tết
Văn Học Trẻ
Văn Học News
Media
New media
New comments
Search media
Đại Học
Đại cương
Chuyên ngành
Triết học
Kinh tế
KHXH & NV
Công nghệ thông tin
Khoa học kĩ thuật
Luận văn, tiểu luận
Phổ Thông
Lớp 12
Ngữ văn 12
Lớp 11
Ngữ văn 11
Lớp 10
Ngữ văn 10
LỚP 9
Ngữ văn 9
Lớp 8
Ngữ văn 8
Lớp 7
Ngữ văn 7
Lớp 6
Ngữ văn 6
Tiểu học
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Credits
Transactions
Xu: 0
Đăng nhập
Đăng ký
Có gì mới?
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Hoạt động mới nhất
Đăng ký
Menu
Đăng nhập
Đăng ký
Install the app
Cài đặt
Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com -
Định hướng Forum
Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN Kết nối:
VNK X
-
VNK groups
| Nhà Tài Trợ:
BhnongFood X
-
Bhnong groups
-
Đặt mua Bánh Bhnong
CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Y TẾ
Bệnh Thường Gặp
Cách phòng tránh đột quỵ đơn giản đến bất ngờ
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Trả lời chủ đề
Nội dung
<blockquote data-quote="Chien Tong" data-source="post: 170430" data-attributes="member: 36969"><p>Có nhiều cách phòng ngừa đột quỵ. Tập thể dục 20 phút mỗi ngày, kiểm soát huyết áp và mỡ máu, lựa chọn thực phẩm phù hợp và loại bỏ các chất kích thích là bí quyết giúp ngăn chặn cơn đột quỵ.</p><p></p><p>Đột quỵ bao gồm hai thể: Nhồi máu não và xuất huyết não. Nhồi máu não xảy ra khi nhánh động mạch nuôi vùng não tương ứng có hiện tượng tắc mạch (do xơ vữa), lấp mạch (cục huyết khối từ tim hay các vùng khác), co mạch (do xuất huyết trước đó. Xuất huyết não xảy ra khi động mạch cấp máu cho nhu mô não bị vỡ do nhiều nguyên nhân (tăng huyết áp, dị dạng mạch não, phình mạch não, …)</p><p></p><p style="text-align: center"><img src="https://images.sunflower.vn/wp-content/uploads/2015/09/dot-quy-gia-tang-va-co-xu-huong-tre-hoa-e1443075329738.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" /> </p> <p style="text-align: center"><strong>Đột quỵ có biến chứng nguy hiểm </strong></p><p></p><p><strong><em>Thể dục 20 phút mỗi ngày</em></strong></p><p>Chúng ta không cần luyện tập quá nặng, chỉ cần các bài tập đơn giản ít nhất 20-25 phút và 5 lần một tuần có thể giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.</p><p></p><p><strong><em>Kiểm soát Cholesterol</em></strong></p><p>Lựa chọn thực phẩm phù hợp và tuân thủ chế độ ăn hợp lý, dùng dầu thực vật thay thế dầu động vật, hạn chế các thực phẩm giàu cholesterol, kiểm tra thường xuyên mức Cholesterol máu sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng xơ vữa mạch máu và tai biến mạch máu não.</p><p></p><p><strong><em>Kiểm soát huyết áp</em></strong></p><p>Thường xuyên kiểm tra huyết áp bằng máy đo tại nhà hay bằng huyết áp kế thủy ngân, thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế gần nhất.</p><p></p><p><strong><em>Giảm cân</em></strong></p><p>Những người béo phì có nguy cơ đột quỵ cao hơn so với những người bình thường do tình trạng mỡ máu và huyết áp cao, do đó nên giữ trọng lượng ở mức hợp lý để ngăn chặn cơn đột quỵ xảy ra đột ngột.</p><p></p><p><strong><em>Loại bỏ chất kích thích</em></strong></p><p>Hút thuốc lá có thể làm tổn hại đến động mạch, tăng huyết áp. Cần loại bỏ thuốc lá và các chất kích thích khác như bia rượu để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh.</p><p></p><p><strong><em>Lựa chọn thực phẩm</em></strong></p><p>Ăn nhiều chất xơ, rau xanh, trái cây, tránh các thực phẩm chế biến, đồ ăn nhẹ có đường hay thức ăn quá mặn.</p><p></p><p><strong>Kết luận</strong></p><p>Đột quỵ là một bệnh lý nguy hiểm và để lại hậu quả nặng nề, tuy nhiên không phải là không thể phòng tránh, do vậy cần phải tuân thủ nghiêm chỉnh các phương pháp khác nhau nhằm giảm thiểu nguy cơ đến mức thấp nhất.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Chien Tong, post: 170430, member: 36969"] Có nhiều cách phòng ngừa đột quỵ. Tập thể dục 20 phút mỗi ngày, kiểm soát huyết áp và mỡ máu, lựa chọn thực phẩm phù hợp và loại bỏ các chất kích thích là bí quyết giúp ngăn chặn cơn đột quỵ. Đột quỵ bao gồm hai thể: Nhồi máu não và xuất huyết não. Nhồi máu não xảy ra khi nhánh động mạch nuôi vùng não tương ứng có hiện tượng tắc mạch (do xơ vữa), lấp mạch (cục huyết khối từ tim hay các vùng khác), co mạch (do xuất huyết trước đó. Xuất huyết não xảy ra khi động mạch cấp máu cho nhu mô não bị vỡ do nhiều nguyên nhân (tăng huyết áp, dị dạng mạch não, phình mạch não, …) [CENTER][IMG]https://images.sunflower.vn/wp-content/uploads/2015/09/dot-quy-gia-tang-va-co-xu-huong-tre-hoa-e1443075329738.jpg[/IMG] [B]Đột quỵ có biến chứng nguy hiểm [/B][/CENTER] [B][I]Thể dục 20 phút mỗi ngày[/I][/B] Chúng ta không cần luyện tập quá nặng, chỉ cần các bài tập đơn giản ít nhất 20-25 phút và 5 lần một tuần có thể giảm thiểu nguy cơ đột quỵ. [B][I]Kiểm soát Cholesterol[/I][/B] Lựa chọn thực phẩm phù hợp và tuân thủ chế độ ăn hợp lý, dùng dầu thực vật thay thế dầu động vật, hạn chế các thực phẩm giàu cholesterol, kiểm tra thường xuyên mức Cholesterol máu sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng xơ vữa mạch máu và tai biến mạch máu não. [B][I]Kiểm soát huyết áp[/I][/B] Thường xuyên kiểm tra huyết áp bằng máy đo tại nhà hay bằng huyết áp kế thủy ngân, thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế gần nhất. [B][I]Giảm cân[/I][/B] Những người béo phì có nguy cơ đột quỵ cao hơn so với những người bình thường do tình trạng mỡ máu và huyết áp cao, do đó nên giữ trọng lượng ở mức hợp lý để ngăn chặn cơn đột quỵ xảy ra đột ngột. [B][I]Loại bỏ chất kích thích[/I][/B] Hút thuốc lá có thể làm tổn hại đến động mạch, tăng huyết áp. Cần loại bỏ thuốc lá và các chất kích thích khác như bia rượu để đảm bảo một cơ thể khỏe mạnh. [B][I]Lựa chọn thực phẩm[/I][/B] Ăn nhiều chất xơ, rau xanh, trái cây, tránh các thực phẩm chế biến, đồ ăn nhẹ có đường hay thức ăn quá mặn. [B]Kết luận[/B] Đột quỵ là một bệnh lý nguy hiểm và để lại hậu quả nặng nề, tuy nhiên không phải là không thể phòng tránh, do vậy cần phải tuân thủ nghiêm chỉnh các phương pháp khác nhau nhằm giảm thiểu nguy cơ đến mức thấp nhất. [/QUOTE]
Tên
Mã xác nhận
Gửi trả lời
CHĂM SÓC SỨC KHỎE
Y TẾ
Bệnh Thường Gặp
Cách phòng tránh đột quỵ đơn giản đến bất ngờ
Top