Hỏi Cách làm bột mầm đậu nành đơn giản tại nhà

[sacmauchobe]

Mầm đậu nành rất bổ dưỡng, đặc biệt là phái đẹp chính vì vậy nhu cầu làm bột đậu nành ngày càng gia cải thiện. Thông tin sau đây sẽ chỉ dẫn bạn cách làm cho bột mầm đậu nành dễ dàng tại nhà để có thể thuận lợi dùng mà vẫn đảm bảo vệ sinh an toàn:

Cách làm bột mầm đậu nành không khó, chỉ cần bạn thực hiện đúng theo hướng dẫn là bạn có thể có bột đậu nành an toàn, tốt cho sức khỏe. Để làm cho bột mầm đậu nành tại nhà, bạn cần tiến hành theo những bước như sau:

1. Nguyên liệu và dụng cụ cần chuẩn bị:

• Hạt đậu nành khô: bạn nên chọn lựa đậu nành hạt nhỏ, loại đậu nành vàng óng (loại chưa biến đổi gen, còn gọi là đậu nành dược liệu để chứa nhiều tinh chất isoflavones nhất trong những loại đậu). Hạt đậu cần chọn lựa đậu nành mảy, không bị mọt, lép và mốc.
• 01 chậu để ngâm đậu
• 01 túi vải hoặc mảnh vải tối màu để ủ đậu nảy mầm

2. Các thao tác thực hiện bột mầm đậu nành

• thao tác 1: thao tác trước tiên là bạn cần nhặt bỏ hết sạn cát, bụi bẩn và những hạt đậu nành lép bằng cách rửa loại bỏ những hạt nổi trên mặt nước. Sau đó áp dụng ngâm hạt đậu nành với nước ấm khoảng 35 độ trong 3 tiếng rồi vớt ra rổ cho ráo.
• bước 2: Đậu nành đã được ngâm đêm ủ cho mọc mầm bằng cách cho đậu nành đã ngâm vào túi vải ẩm tối màu hoặc trùm khăn tối màu lên giá đựng đậu. Sau đó tưới thường xuyên mỗi ngày sáng và tối.
• bước 3: Sau đến từ 2 - 3 ngày, hạt đậu nành sẽ mọc mầm được 1-2cm. Thấy đậu đã nảy mầm thì sử dụng ra đãi sạch vỏ, rửa lại sau đó sấy khô bằng lò hoặc phơi nắng đến từ 4 - 7 ngày
• thao tác 4: Đậu nành sau khi phơi khô cần đưa rang chín và xay mịn thành bột. Sau đó để trong hộp kín và bảo quản nơi khô ráo thoáng mát có thể giữ được trong khoảng 5 tháng.

Sau khi đã làm bột mầm đậu nành bạn pha với nước ấm, mỗi ngày sử dụng 3 lần, mỗi lần từ 1-2 thìa cafe. Chú ý sau khi lấy bột mầm đậu nành ra sử dụng cần đóng chặt hộp lại tránh trạng thái bị ẩm mốc.

Ngoài cách làm bột mầm đậu nành trên, bạn có thể sử dụng viên uống chứa thành phần bột mầm đậu nành để cân bằng nội tiết tố, làm đẹp một cách hiệu quả. Ngày nay trên thị trường có viên uống Bảo Xuân - chứa tinh chất mầm đậu nành kết hợp với rất nhiều những thảo dược quý khác như collagen đến từ cá biến sâu, vitamin E tự nhiên, nhân sâm,... Giúp bổ sung nội tiết tố và làm đẹp da cho cơ thể 1 cách an toàn, công hiệu. Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép, muốn biết thêm thông tin chi tiết về Bảo Xuân, bạn có thể gọi đến hotline MIỄN CƯỚC 18006316

Nguồn: khoamdao.com

 

[thucphamcs]

Xem thêm về mầm đậu nành tại website dưới chữ ký nhé.

 

[Kakand]

Hay quá

 

[thuylt]

Yếu sinh lý nữ là rắc rối mà rất nhiều phái nữ gặp phải, nó tác động trực tiếp tới chất lượng đời sống tình dục giống như hạnh phúc gia đình. Phụ nữ yếu sinh lý nên uống thuốc gì là câu hỏi được nhiều quý cô vấn đề quan tâm. Bài viết này sẽ giúp chị em có thông tin cơ bản về chứng yếu sinh lý cũng như phương pháp khắc phục hữu hiệu.

1. chị em yếu sinh lý nên uống thuốc gì?

phái nữ bị yếu sinh lý nữ có thể do nhiều thủ phạm không giống nhau gây nên. Việc tìm hiểu chính xác Nguyên nhân của mỗi trường hợp cụ thể sẽ giúp quý bà có phương pháp cải thiện chứng yếu sinh lý nữ Tốt nhất.

• Yếu tố bên trong: thiếu hụt nội tiết tố estrogen
• nhân tố tâm lý: bị stress, từng bị bạo hành tình dục hoặc bị hiếp dâm
• Mắc các bệnh đái tháo đường
• Mắc một số dị tật về âm đạo (âm đạo quá hẹp hoặc quá ngắn, chứng co thắt âm đạo)

1. Thuốc chữa yếu sinh lý nữ

Với các phái nữ nóng lòng muốn giải quyết chứng yếu sinh lý “nhanh gọn” thì có thể dùng thuốc chữa yếu sinh lý nữ. Tuy nhiên, loại thuốc này chỉ được sử dụng khi được bác sĩ kê đơn. Và quan trọng là nó chỉ khắc phục vấn đề trước mắt chứ không khắc phục tận gốc vấn đề.

Thuốc chữa yếu sinh lý nữ chỉ sử dụng khi được bác sĩ kê đơn
Thay vào đó quý bà nên tìm hiểu và ứng dụng ra phương pháp giải quyết tận gốc vấn đề, giúp tăng triệt để chứng yếu sinh lý nữ.

1. phương pháp tận gốc giúp tăng sinh lý nữ với estrogen

Nội tiết tố estrogen chính là Yếu tố quyết định tới đời sống sinh lý nữ bao gồm những mặt như: độ ham muốn tình dục, khả năng đạt khoái cảm…
do vậy, thiếu estrogen thì cũng đồng nghĩa với nguy cơ quý cô bị yếu sinh lý nữ, đặc biệt là chị em ở độ tuổi đến từ 30 tuổi trở đi, chị em tuổi tiền mãn kinh, tuổi mãn kinh (giai đoạn cơ thể thiếu estrogen)
bởi thế, bổ sung estrogen cũng chính là phương pháp cải thiện chứng yếu sinh lý nữ cho quý bà. Đây là phương pháp từ bên trong, ảnh hưởng vào gốc rễ vấn đề.
Nhắc tới bổ sung estrogen thì chị em phụ nữ nên sử dụng những loại thực phẩm giàu estrogen, đặc trưng là đậu nành – loại thực phẩm giàu estrogen số 1.
đặc biệt, loại estrogen này còn được gọi là “estrogen thảo dược” bởi nó bảo đảm an toàn, không có tác dụng phụ hay mối nguy hại nào với sức khỏe quý cô. Do vậy, phái nữ có thể yên tâm khi bổ sung estrogen bằng cách này.

Đậu nành luôn là thực phẩm đi đầu giúp cải thiện sinh lý nữ cho chị em
chị em cũng có thể xem thêm thêm thông tin chi tiết và cần thiết về chứng yếu sinh lý nữ và “estrogen thảo dược” tại hotline: 18006316 (miễn phí cước gọi)

1. Thêm một số gợi ý cho quý cô bị yếu sinh lý nữ

Ngoài việc xác định được phụ nữ yếu sinh lý nên uống thuốc gì thì quý cô cũng có thể tìm hiểu thêm thêm một số thông tin dưới đây để tăng sinh lý nữ.

1. những loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ

Có rất nhiều loại thực phẩm mà quý bà có thể dùng hàng ngày để cải thiện sinh lý nữ như: Hải sản, dâu tây, socola đen, các loại rau màu xanh đậm, quả bơ…
đặc biệt, phụ nữ nên hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ và rượu bia.

các loại rau màu xanh đậm rất tốt cho phụ nữ bị yếu sinh lý nữ

1. các bài tập giúp tăng sinh lý nữ

Có rất nhiều bài tập mà chị em có thể áp dụng tại nhà, động tác tập đơn giản, không Đòi hỏi Dư thừa kĩ năng tuy nhiên lại giúp tăng chứng yếu sinh lý nữ hiệu quả như: ngồi thiền, tập yoga, tập squat, đi bộ nhanh…
đến từ đây, quý cô hoàn toàn có thể tự tin với câu hỏi chị em yếu sinh lý nên uống thuốc gì tương tự các biện pháp giúp tăng sinh lý nữ.
Nguồn: phunulamdep.vn

 

[sacmauchobe]

Do sự tiện ích cũng như công hiệu vượt trội mà tinh chất mầm đậu nành mang tới cho quý cô, nên hiện tại nhiều quý cô đã chọn lựa sử dụng tinh chất mầm đậu nành thay vì những sản phẩm đến từ mầm đậu nành thô như trước. Thế nhưng tinh chất mầm đậu nành mua ở đâu có chất lượng tốt thì không phải ai cũng nhận biết.

Để phúc đáp cho câu hỏi tinh chất mầm đậu nành mua ở đâu có ích, đầu tiên bạn cần tìm hiểu rõ về chức năng của tinh chất mầm đậu nành.

chức năng của tinh chất mầm đậu nành

hiện tại, rất nhiều chị em truyền tai nhau về công dụng thần kỳ của mầm đậu nành, bột mầm đậu nành, sữa mầm đậu nành… trong việc làm cho đẹp và tăng cường chức năng sinh lý. Đó là bởi quý bà đã hiểu được mầm đậu nành có chứa hoạt chất isoflavo, là estrogen từ tự nhiên, có thể giúp quý cô bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ, đẩy lùi các biểu hiện lão hóa.

Tinh chất đến từ mầm đậu nành giúp chị em bổ sung estrogen thiên nhiên

Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận biết, khi sử dụng mầm đậu nành tươi, bột mầm đậu nành hay sữa mầm đậu nành, khả năng hấp thụ vào cơ thể thấp khiến cơ thể chỉ hấp thụ được lượng ít estrogen thiên nhiên. Hàng ngày phải sử dụng số lượng lớn mới có thể bù đắp đủ lượng estrogen thiếu hụt trong cơ thể nữ giới. Đó là chưa kể các sản phẩm từ mầm đậu nành thô nếu sử dụng nhiều dễ gây trạng thái đầy bụng, khó chịu.

Để khắc phục nhược điểm này, một số công ty dược đã chiết xuất, cô đặc và bào chế ra những viên uống có thành phần là tinh chất mầm đậu nành. Những viên uống này có chứa hàm lượng tinh chất mầm đậu nành cao, đã được bào chế nên tính sinh khí cao, cơ thể dễ hấp thụ hoàn toàn. Việc bào chế dưới dạng những viên nang cũng giúp phụ nữ dễ bảo quản và tiện ích khi dùng, hữu hiệu mang tới rất cao.

 

[thuylt]

Mọi vấn đề sức khỏe đều có thể cải thiện bằng chế độ ăn uống, rối loạn nội tiết tố nữ cũng vậy. Và nếu bạn đang thắc mắc rằng rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn gì hay kiêng, hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây.
Cô Magdalena Wszelaki, tác giả của cuốn sách Cooking for Hormone Balance, đồng thời cũng là một huấn luyện viên sức khỏe toàn diện, đã tự chữa lành nhiều bệnh, bao gồm cả rối loạn tự miễn, suy thượng thận và quá nhiều estrogen cho biết: “Tôi thấy chị em nhận được kết quả hiệu quả nhất là khi họ ứng dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, không gluten, và ít đường”.

Rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn thực phẩm gì, không nên ăn gì?

do vậy, việc chúng ta nên tìm hiểu rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn cái gi, kiêng là một lẽ đương nhiên.

Rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn gì?

Đậu nành, hạt lanh, những loại rau họ cải, rau mầm bông cải xanh và những loại rau biển được cho là những thứ mà người bị rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn hàng ngày, bởi vì chúng có tác dụng bền lâu hormone rất tốt.

Hạt lanh: Giảm estrogen Dư thừa, kiểm soát đường huyết

Người bị rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn hạt lanh vì nó chứa một dạng hợp chất có tên là phytoestrogen, hợp chất này có thể liên kết với các thụ thể estrogen trong cơ thể người, làm cho giảm lượng estrogen quá nhiều – thủ phạm gây ra những vấn đề sức khỏe ở phụ nữ như u xơ tử cung, u nang buồng trứng hoặc ung thư vú.

Hơn thế nữa, hạt lanh còn chứa cả chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan, giúp tăng đáng kể hệ tiêu hóa. Riêng chất xơ không hòa tan có thể kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Để dùng hạt lanh, hiệu quả nhất là thêm khoảng 2 thìa cà phê hạt này vào cốc sinh tố đều đặn mỗi ngày.
những loại rau họ cải: Nên ăn để duy trì estrogen ở mức bình thường và dài lâu

Người bị rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn các loại rau họ cải để duy trì estrogen ở mức bình thường
những loại rau họ cải như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ, cải xoăn, cải bó xôi chứa một hợp chất có tên là diindolylmethane (DIM), giúp duy trì mức estrogen ở mức bình thường và bền lâu. Cho nên đây cũng là một trong các thứ mà người rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn.

Với các quý bà bị lạc nội mạc tử cung, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), u vú, ung thư vú do rối loạn nội tiết tố nữ, Tốt nhất là nên sử dụng 3 – 5 phần rau củ nấu chín mỗi ngày, trong đó 1 phần là 80g.

Rau mầm bông cải xanh: Chống oxy hóa, bài tiết hormone Dư thừa hiệu quả

Người bị rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn rau mầm bông cải xanh bởi nó chứa hàm lượng sulphoraphane cao – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có đặc tính chống ung thư, trợ giúp giải độc gan và bài tiết các hormone quá nhiều. Trong đó, dùng rau mầm bông cải xanh để làm salad là cách Tốt nhất để giữ trọn dinh dưỡng của loại rau này.

Rau biển: Giàu vitamin B, giúp cân bằng hormone, có lợi cho tuyến vú

những loại rau biển gồm cả rong biển, và dulse (một loại tảo đỏ mọc hoang dại ở Bắc Đại Tây Dương). Chúng rất giàu vitamin B, đây cũng là dưỡng chất quan trọng cho sự cân bằng hormone và hỗ trợ sức khỏe của tuyến vú. Quý bà có thể sử dụng chúng để làm cho salad, súp hoặc nấu canh.

Rối loạn nội tiết tố nữ không nên ăn gì?

Bên cạnh những thứ có lợi cho việc cân bằng nội tiết tố thì cũng có rất nhiều đồ ăn không có lợi cho nồng độ hormone của người phái nữ mà chúng ta cần tránh. Danh sách này gồm cả

Đồ ăn nhiều đường: làm những biểu hiện rối loạn nội tiết tố nữ trầm trọng hơn

Đường nâu, đường trắng, siro, bánh kẹo ngọt hay bất cứ thứ gì nhiều đường đều làm cho trầm trọng hơn những triệu chứng rối loạn nội tiết tố ở chị em phụ nữ. Không chỉ vậy, nó còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh béo phì, các bệnh tim mạch, ngăn cản sự hấp thu của nhiều loại vitamin và gây sâu răng.

Đồ uống có cồn và cafein: làm cho cải thiện estrogen và progesterone

Cafein và rượu đều làm cho tăng các cơn bốc hỏa và làm tăng hormone estrogen tương tự progesterone, đặc biệt ở quý bà tiền mãn kinh. Đó là lý do vì sao các người bị rối loạn nội tiết tố nữ bạn không nên dùng nhiều bia rượu, cà phê.

Người rối loạn nội tiết tố nữ bạn không nên ăn đồ ăn nhanh, gồm có sandwich, khoai tây chiên, gà rán, pizza, xúc xích bởi chúng gây ra trạng thái tăng cân kiểm soát và kích ứng những hormone bài tiết quá độ. Bên cạnh đó, nạp nhiều chất béo và các chất nhân tạo cũng làm cho tích lũy độc tố trong cơ thể, cải thiện tốc độ lão hóa và làm cho mất cân bằng nội tiết.

 

[sacmauchobe]

Đậu nành không chỉ là thực phẩm có giá điều trị dinh dưỡng cao mà còn là món quà mà tạo hóa ban tặng cho quý bà để duy trì tuổi thanh xuân, ngăn ngừa những triệu chứng lão hóa, và phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm và đặc biệt hiện tại đã được chiết xuất và cô đọng thành dạng tinh chất mầm đậu nành có tác dụng vượt bậc hơn hẳn.

Chúng ta sẽ cùng đi sâu vào tìm hiểu các lợi ích đến từ đậu nành và tinh chất mầm đậu nành có ích cho phái đẹp thế nào nhé.

Lợi ích sức khỏe từ đậu nành?

phòng chống ung thư vú: Qua nhiều công trình nghiên cứu các nhà công nghệ đã chỉ ra rằng quý cô châu Á sử dụng sản phẩm từ đậu nành truyền thống từ khi còn nhỏ hoặc thanh thiếu niên, thực sự, giảm đáng kể nguy cơ ung thư vú.

điều trị và phòng những triệu chứng tiền mãn kinh: phụ nữ sau 40 tuổi, buồng trứng của người quý cô bị thoái hóa nên không còn khả năng tiết đủ nồng độ estrogen mà cơ thể yêu cầu. Chính thành ra nồng độ estrogen trong cơ thể giảm xuống gần ngưỡng tối thiểu gây nên các biểu hiện như: bốc hỏa, mất ngủ, đồ mồ hôi đêm, hay cáu gắt, nám sạm da cũng ra đời nhiều, vòng eo tích mỡ...

Khi đó người quý cô phải đối mặt với những triệu chứng vô cùng khó chịu như bốc hỏa, nóng mặt, mất ngủ, khô hạn và sinh lý suy giảm. Việc bổ sung đậu tương vào chế độ ăn sẽ khiến cho phụ nữ bổ sung estrogen thiên nhiên, giảm các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Đậu nành - thức phẩm top 1 trợ giúp bổ sung và cân bằng nội tiết tố nữ giúp phụ nữ giữ gìn nhan sắc, sức khỏe và ổn định sinh lý đặc trưng là phụ nữ tiền mãn kinh

phòng chống loãng xương: Một nghiên cứu lớn đã chỉ ra rằng isoflavo trong đậu nành, đặc biệt là genestein, giảm mất xương, phòng chống loãng xương. Tập dần thói quen uống khoảng 3 ly sữa đậu nành hoặc180 gram đậu phụ hàng ngày sẽ giúp bạn phòng chống loãng xương hiệu quả.

Giảm cholesterol và ngăn ngừa dịch những bệnh tim: Bổ sung đậu nành trong chế độ ăn uống là rất có ích cho tim, đặc biệt là thông qua tác dụng làm giảm cholesterol. Ẳn đậu nành cũng có thể giúp hạ huyết áp. FDA Hoa Kỳ khuyến cáo mọi người nên bổ sung 25 gram đậu nành/ngày để cách ngừa nguy cơ những bệnh về tim mạch.

ngày nay 1 số quý bà còn có mối lo âu về sự an toàn của đậu nành trước khi sử dụng, đặc biệt với những quý bà có những bệnh u xơ tử cung, u nang buồng trứng, khả năng sinh sản, công dụng tuyến giáp. Nhưng những e dè đó có thật sự đúng? nếu chỉ bị u xơ tử cung và u nang buồng trứng thì dùng đậu nành tương đương tinh chất mầm đậu nành không tác động gì thậm chí còn có tác dụng bảo vệ.

Khả năng sinh sản: chị em phụ nữ có thể ăn bình thường bởi hiện chưa có bằng chứng về việc suy giảm khả năng sinh sản ở cả nam giới và phái nữ .

Ảnh hưởng tới tuyến giáp: Một nghiên cứu cho thấy ở một người khỏe mạnh với việc bổ sung iốt đầy đủ thì dùng tinh chất mầm đậu nành không gây tác động tới tuyến giáp. Ngay cả ăn lên đến 3 lần/tuần trong thời kỳ đem thai, nó không ảnh hưởng đến công dụng tuyến giáp.

 

[Mật Ong Việt]

Đậu nành sử dụng hàng tuần rất tốt cho cơ thể. Trẻ em và người già rất nên thường xuyên sử dụng.