Trang chủ
Bài viết mới
Diễn đàn
Bài mới trên hồ sơ
Hoạt động mới nhất
VIDEO
Mùa Tết
Văn Học Trẻ
Văn Học News
Media
New media
New comments
Search media
Đại Học
Đại cương
Chuyên ngành
Triết học
Kinh tế
KHXH & NV
Công nghệ thông tin
Khoa học kĩ thuật
Luận văn, tiểu luận
Phổ Thông
Lớp 12
Ngữ văn 12
Lớp 11
Ngữ văn 11
Lớp 10
Ngữ văn 10
LỚP 9
Ngữ văn 9
Lớp 8
Ngữ văn 8
Lớp 7
Ngữ văn 7
Lớp 6
Ngữ văn 6
Tiểu học
Thành viên
Thành viên trực tuyến
Bài mới trên hồ sơ
Tìm trong hồ sơ cá nhân
Credits
Transactions
Xu: 0
Đăng nhập
Đăng ký
Có gì mới?
Tìm kiếm
Tìm kiếm
Chỉ tìm trong tiêu đề
Bởi:
Hoạt động mới nhất
Đăng ký
Menu
Đăng nhập
Đăng ký
Install the app
Cài đặt
Chào mừng Bạn tham gia Diễn Đàn VNKienThuc.com -
Định hướng Forum
Kiến Thức
- HÃY TẠO CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC HỮU ÍCH VÀ CÙNG NHAU THẢO LUẬN Kết nối:
VNK X
-
VNK groups
| Nhà Tài Trợ:
BhnongFood X
-
Bhnong groups
-
Đặt mua Bánh Bhnong
THỂ THAO & GIẢI TRÍ
Thể Thao 24/7
Các kĩ năng bóng rổ cơ bản
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Trả lời chủ đề
Nội dung
<blockquote data-quote="7_Lov3" data-source="post: 127136" data-attributes="member: 270849"><p>Trong bất kì môn thể thao nào cũng vậy, muốn chơi giỏi các bạn cần có một nền tảng vững chắc. Ở môn bóng rổ các động tác cơ bản gồm có: Nhồi bóng, Chuyền bóng, Lay up, Ném rổ, Rebound và phòng thủ. </p><p> <strong>1. Nhồi bóng</strong></p><p><strong></strong>Quy tắc cơ bản của việc nhồi bóng đơn giản là bạn phải giữ bóng từ hông trở xuống và luôn luôn để bóng trong tầm kiểm soát của mình. Bằng việc kiểm soát tốt bóng và giữ nó từ hông trở xuống bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn để bảo vệ quả bóng khỏi bị steal đồng thời bạn có thể dễ dàng di chuyển theo ý mình.</p><p> </p><p> <strong>2. Chuyền bóng</strong></p><p><strong></strong>Bạn sẽ phải sử dụng cả 2 tay của mình để chuyền bóng, bước lên 1 bước để có đà và có lực trong đường chuyền của mình.</p><p> </p><p> <strong>3. Lay up</strong></p><p><strong></strong>Lay up là kĩ thuật 3 bước lên rổ. Bạn sẽ bước 2 bước, chạy lấy đà và bước giậm nhảy cuối cùng để đưa bóng vào rổ. Lay up bên phải bạn sẽ bước chân phải ở bước đầu tiên, đưa bóng vào rổ bằng tay phải. Ngược lại, lay up bên trái bạn sẽ bước chân trái ở bước đầu tiên, đưa bóng vào rổ bằng tay trái.</p><p> </p><p> <strong>4. Nhảy ném (jump-shoot)</strong></p><p><strong></strong>Jump shoot là 1 kĩ thuật không thể thiếu nếu bạn chơi bóng rổ. Để có 1 pha jump shoot hoàn hảo, bạn cần làm theo thứ tự lần lượt như sau: Bật, đưa mắt nhìn rổ, đưa khuỷu tay lên theo đà bật và ném rổ.</p><p> </p><p> <strong>5. Rebound</strong></p><p><strong></strong>Trong bóng rổ, đội bóng nào có khả năng kiểm soát bảng rổ tốt hơn là đội có khả năng giành chiến thắng cao hơn. Để có thể rebound hay còn gọi là bắt bóng bật bảng, bạn phải sử dụng thân thể của mình, che chắn không cho đối thủ có khả năng chiếm vị trí của mình đồng thời loại đối thủ ra khỏi khu vực mà mình kiểm soát.</p><p>( Do mình rất thích môn này nên muốn post lên cho mọi người cùng chia sẽ.. <img src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/twitter/twemoji@14.0.2/assets/72x72/1f600.png" class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" width="72" height="72" alt=":D" title="Big grin :D" data-smilie="8"data-shortname=":D" />..)</p><p>Nguồn: kenh14.vn - sport<strong></strong></p><p><strong></strong></p><p></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="7_Lov3, post: 127136, member: 270849"] Trong bất kì môn thể thao nào cũng vậy, muốn chơi giỏi các bạn cần có một nền tảng vững chắc. Ở môn bóng rổ các động tác cơ bản gồm có: Nhồi bóng, Chuyền bóng, Lay up, Ném rổ, Rebound và phòng thủ. [B]1. Nhồi bóng [/B]Quy tắc cơ bản của việc nhồi bóng đơn giản là bạn phải giữ bóng từ hông trở xuống và luôn luôn để bóng trong tầm kiểm soát của mình. Bằng việc kiểm soát tốt bóng và giữ nó từ hông trở xuống bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn để bảo vệ quả bóng khỏi bị steal đồng thời bạn có thể dễ dàng di chuyển theo ý mình. [B][/B] [B]2. Chuyền bóng [/B]Bạn sẽ phải sử dụng cả 2 tay của mình để chuyền bóng, bước lên 1 bước để có đà và có lực trong đường chuyền của mình. [B][/B] [B]3. Lay up [/B]Lay up là kĩ thuật 3 bước lên rổ. Bạn sẽ bước 2 bước, chạy lấy đà và bước giậm nhảy cuối cùng để đưa bóng vào rổ. Lay up bên phải bạn sẽ bước chân phải ở bước đầu tiên, đưa bóng vào rổ bằng tay phải. Ngược lại, lay up bên trái bạn sẽ bước chân trái ở bước đầu tiên, đưa bóng vào rổ bằng tay trái. [B][/B] [B]4. Nhảy ném (jump-shoot) [/B]Jump shoot là 1 kĩ thuật không thể thiếu nếu bạn chơi bóng rổ. Để có 1 pha jump shoot hoàn hảo, bạn cần làm theo thứ tự lần lượt như sau: Bật, đưa mắt nhìn rổ, đưa khuỷu tay lên theo đà bật và ném rổ. [B][/B] [B]5. Rebound [/B]Trong bóng rổ, đội bóng nào có khả năng kiểm soát bảng rổ tốt hơn là đội có khả năng giành chiến thắng cao hơn. Để có thể rebound hay còn gọi là bắt bóng bật bảng, bạn phải sử dụng thân thể của mình, che chắn không cho đối thủ có khả năng chiếm vị trí của mình đồng thời loại đối thủ ra khỏi khu vực mà mình kiểm soát. ( Do mình rất thích môn này nên muốn post lên cho mọi người cùng chia sẽ.. :D..) Nguồn: kenh14.vn - sport[B] [/B] [B] [/B] [B] [/B] [B] [/B] [B] [/B] [/QUOTE]
Tên
Mã xác nhận
Gửi trả lời
THỂ THAO & GIẢI TRÍ
Thể Thao 24/7
Các kĩ năng bóng rổ cơ bản
Top
