quanganhaq
Banned
- Xu
- 0
Đôi mắt của trẻ còn nhạy cảm và yếu ớt, những tác động từ môi trường hay chế độ sinh hoạt không đúng đều có thể ảnh hưởng đến thị lực của trẻ. Cha mẹ nên chăm sóc đôi mắt cho con đúng cách để tránh những tổn thương không mong muốn.
1. Thường xuyên kiểm tra mắt cho trẻ
Việc kiểm tra thị lực ở trẻ là điều cần thiết. Cha mẹ nên cho bé khám mắt thường xuyên từ 6 tháng tuổi đến 3 tuổi, và khi bé từ 5 tuổi trở lên nên đi khám mắt định kỳ hàng năm để tránh trường hợp bé đến trường với khả năng nhìn bị mờ. Cha mẹ cũng không nên quá tin tưởng vào những bảng đo thị lực. Bởi những thiết bị này chỉ phát hiện được một vài vấn đề về tầm nhìn mà thôi.
2. Quy định thời gian sử dụng các thiết bị điện tử
Việc sử dụng các thiết bị điện tử như điện toại, máy tính bảng hay tivi ảnh hưởng xấu đến đôi mắt của trẻ. Theo thống kê, tật cận thị ở trẻ 12 tuổi đã tăng lên 42% do sử dụng các thiết bị điện tử. Thay vì cấm con không được dùng những thiết bị này, bạn nên hướng dẫn con sử dụng các thiết bị này theo quy tắc 20 – 6 – 20. Nghĩa là cứ 20 phút sử dụng đồ điện tử thì nhìn đi chỗ khác với khoảng các ít nhất 6m trong khoảng 20 giây. Điều này giúp đôi mắt được điều tiết và nghỉ ngơi. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên khuyến khích con tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều hơn.
3. Cung cấp cho con những thức ăn tốt cho mắt
Bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp bé có đôi mắt chắc khỏe và tươi sáng hơn. Các dưỡng chất như vitamin E, vitamin C, chất béo omega – 3 đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ đôi mắt của con bạn. Những chất này có nhiều trong các loại rau củ, trái cây, các loại cá, hải sản và các loại hạt
4. Bảo vệ mắt trẻ khỏi tia UV
Tia UV là tác nhân trực tiếp ảnh hưởng đến đôi mắt của trẻ, dễ gây bệnh thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, thậm chí bệnh ung thư mắt. Bạn nên cho con đeo kính râm mỗi khi ra ngoài trời nắng để bảo vệ tốt đôi mắt của trẻ.
5. Giúp con lựa kính cận thoải mái nhất
Nếu bé nhà bạn bị cận mà không thích đeo kính, bạn nên giúp con lựa chọn loại kính cận thoải mái nhất. Thay vì sử dụng những loại gọng kính đơn điệu cha mẹ có thể sắm cho trẻ loại gọng kính màu sắc, có in hình nhân vật hoạt hình mà trẻ yêu thích. Lúc này trẻ sẽ tự giác đeo kính và đôi mắt được bảo vệ tốt hơn.
Theo: tintucsuckhoe
1. Thường xuyên kiểm tra mắt cho trẻ
Việc kiểm tra thị lực ở trẻ là điều cần thiết. Cha mẹ nên cho bé khám mắt thường xuyên từ 6 tháng tuổi đến 3 tuổi, và khi bé từ 5 tuổi trở lên nên đi khám mắt định kỳ hàng năm để tránh trường hợp bé đến trường với khả năng nhìn bị mờ. Cha mẹ cũng không nên quá tin tưởng vào những bảng đo thị lực. Bởi những thiết bị này chỉ phát hiện được một vài vấn đề về tầm nhìn mà thôi.
2. Quy định thời gian sử dụng các thiết bị điện tử
Việc sử dụng các thiết bị điện tử như điện toại, máy tính bảng hay tivi ảnh hưởng xấu đến đôi mắt của trẻ. Theo thống kê, tật cận thị ở trẻ 12 tuổi đã tăng lên 42% do sử dụng các thiết bị điện tử. Thay vì cấm con không được dùng những thiết bị này, bạn nên hướng dẫn con sử dụng các thiết bị này theo quy tắc 20 – 6 – 20. Nghĩa là cứ 20 phút sử dụng đồ điện tử thì nhìn đi chỗ khác với khoảng các ít nhất 6m trong khoảng 20 giây. Điều này giúp đôi mắt được điều tiết và nghỉ ngơi. Ngoài ra, cha mẹ cũng nên khuyến khích con tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều hơn.
3. Cung cấp cho con những thức ăn tốt cho mắt
Bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ giúp bé có đôi mắt chắc khỏe và tươi sáng hơn. Các dưỡng chất như vitamin E, vitamin C, chất béo omega – 3 đóng vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ đôi mắt của con bạn. Những chất này có nhiều trong các loại rau củ, trái cây, các loại cá, hải sản và các loại hạt
4. Bảo vệ mắt trẻ khỏi tia UV
Tia UV là tác nhân trực tiếp ảnh hưởng đến đôi mắt của trẻ, dễ gây bệnh thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, thậm chí bệnh ung thư mắt. Bạn nên cho con đeo kính râm mỗi khi ra ngoài trời nắng để bảo vệ tốt đôi mắt của trẻ.
5. Giúp con lựa kính cận thoải mái nhất
Nếu bé nhà bạn bị cận mà không thích đeo kính, bạn nên giúp con lựa chọn loại kính cận thoải mái nhất. Thay vì sử dụng những loại gọng kính đơn điệu cha mẹ có thể sắm cho trẻ loại gọng kính màu sắc, có in hình nhân vật hoạt hình mà trẻ yêu thích. Lúc này trẻ sẽ tự giác đeo kính và đôi mắt được bảo vệ tốt hơn.
Theo: tintucsuckhoe
Sửa lần cuối bởi điều hành viên:
