Trả lời chủ đề

Nội dung

<blockquote data-quote="ButNghien" data-source="post: 83815" data-attributes="member: 18">&nbsp; &nbsp;&nbsp; 10 lợi ích của mít &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; Hầu hết chúng ta đều&nbsp; biết đến hương vị ngọt ngào, thơm ngon của mít mà ít biết đến lợi ích&nbsp; thiết thực của nó đối với sức khỏe.&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; <img src="https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/1.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 
 

Ảnh: flashnewstoday.com

Bạn nên ăn mít thường xuyên để bổ sung cho cơ thể nguồn dinh dưỡng dồi dào và thu lại những lợi ích sau:&nbsp;1. Tăng cường hệ thống miễn dịch&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; <img src="https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/2.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 
 

Ảnh: joggingclothes.info

Vitamin C là nguồn dinh dưỡng bổ sung&nbsp; được sử dụng rộng rãi nhất vì nó nổi tiếng là chất dinh dưỡng có thể&nbsp; giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh cảm lạnh và các bệnh lây nhiễm. Một chén múi&nbsp; mít có thể cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng lớn chất chống ôxy&nbsp; hóa.&nbsp;2. Điều hòa lượng đường trong máu&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; <img src="https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/3.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 
 

Ảnh: micanada.org

Lượng đường trong máu cao là một trong&nbsp; những biểu hiện của sự thiếu khoáng chất mangan trong cơ thể. Mít chứa&nbsp; một lượng rất lớn các chất dinh dưỡng thiết yếu này giúp cơ thể điều hòa&nbsp; lượng đường trong máu.&nbsp;3. Phòng ngừa bệnh loãng xương&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; <img src="https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/4.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 
 

Ảnh: .healthspablog.org

Mít chứa dồi dào khoáng chất magiê sẽ&nbsp; hỗ trợ cho hoạt động của canxi để xây dựng và củng cố xương luôn chắc&nbsp; khỏe. Kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy, những ai tiêu thụ thực phẩm&nbsp; giàu potassium và magiê sẽ có mật độ xương cao hơn và chắc khỏe hơn.&nbsp;4. Giữ tuyến giáp luôn khỏe mạnh&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; <img src="https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/5.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 
 

Ảnh: dreamstime.com

Đồng là khoáng chất giữ vai trò quan&nbsp; trọng cho sự trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt là sự sản sinh và hấp&nbsp; thụ hormone. Ngoài ra, nó còn giúp cho tuyến giáp luôn khỏe mạnh. Mít là&nbsp; nguồn thực phẩm tập hợp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể,&nbsp; trong đó có khoáng chất đồng.&nbsp;5. Điều hòa huyết áp&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; <img src="https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/6.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 
 

Ảnh: curediseasenaturally.com

Một chén múi mít chứa một nửa lượng&nbsp; chất potassium được tìm thấy trong trái chuối. Potassium có thể giúp&nbsp; chúng ta phòng ngừa bệnh loãng xương và nó được biết đến bởi vai trò làm&nbsp; giảm huyết áp hiệu quả.&nbsp;6. Phòng ngừa các bệnh đường ruột&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; <img src="https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/7.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 
 

Ảnh: dailymail.co.uk

Vì chứa lượng chất xơ cao, mít là loại trái cây tuyệt vời có thể giúp bạn giảm thiểu và phòng ngừa bệnh táo bón.&nbsp;7. Phòng ngừa chứng quáng gà&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; <img src="https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/8.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 
 

Ảnh: yhocdoisong.vn

Mít chứa lượng vitamin A bằng lượng&nbsp; vitamin A của khoảng ¼ ly cà rốt nên loại trái cây này có khả năng phòng&nbsp; ngừa các bệnh về mắt như chứng quáng gà.&nbsp;8. Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; <img src="https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/9.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 
 

Ảnh: health.howstuffworks.com

Cũng giống như hầu hết các loại trái&nbsp; cây và rau củ khác, mít cũng là loại trái cây thân thiện đối với tim&nbsp; mạch vì lượng vitamin B6 cao trong mít có thể làm giảm homocystein trong&nbsp; máu(yếu tố gây nên bệnh xơ cứng động mạch).&nbsp;9. Hỗ trợ điều trị các chứng tắc nghẽn mạch máu&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; <img src="https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/10.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 
 

Ảnh: americanatermiteco.com

Mít chứa nhiều canxi, một loại khoáng&nbsp; chất không những có lợi cho xương mà còn giữ vai trò quan trọng trong&nbsp; việc ngăn ngừa và chống lại các chứng tắc nghẽn mạch máu.&nbsp;10. Phòng ngừa bệnh thiếu máu&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; <img src="https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/11.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " data-size="" style="" />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 
 

Ảnh: ayushveda.com

Ăn mít cũng là cách tốt để bổ sung hàm&nbsp; lượng sắt cho cơ thể. Chất sắt giúp cơ thể chúng ta phòng ngừa các bệnh&nbsp; rối loạn máu thông thường như bệnh thiếu máu.Theo PNO.</blockquote>

[QUOTE="ButNghien, post: 83815, member: 18"] [CENTER] [FONT=Arial][SIZE=4][B]10 lợi ích của mít[/B][/SIZE][/FONT] [/CENTER] [B]Hầu hết chúng ta đều biết đến hương vị ngọt ngào, thơm ngon của mít mà ít biết đến lợi ích thiết thực của nó đối với sức khỏe.[/B] [CENTER] [IMG]https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/1.jpg[/IMG] [I] Ảnh: flashnewstoday.com [/I][/CENTER] Bạn nên ăn mít thường xuyên để bổ sung cho cơ thể nguồn dinh dưỡng dồi dào và thu lại những lợi ích sau: [B]1. Tăng cường hệ thống miễn dịch[/B] [CENTER][IMG]https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/2.jpg[/IMG] [I] Ảnh: joggingclothes.info [/I][/CENTER] Vitamin C là nguồn dinh dưỡng bổ sung được sử dụng rộng rãi nhất vì nó nổi tiếng là chất dinh dưỡng có thể giúp cơ thể ngăn ngừa bệnh cảm lạnh và các bệnh lây nhiễm. Một chén múi mít có thể cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng lớn chất chống ôxy hóa. [B]2. Điều hòa lượng đường trong máu[/B] [CENTER][IMG]https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/3.jpg[/IMG] [I] Ảnh: micanada.org [/I][/CENTER] Lượng đường trong máu cao là một trong những biểu hiện của sự thiếu khoáng chất mangan trong cơ thể. Mít chứa một lượng rất lớn các chất dinh dưỡng thiết yếu này giúp cơ thể điều hòa lượng đường trong máu. [B]3. Phòng ngừa bệnh loãng xương[/B] [CENTER][IMG]https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/4.jpg[/IMG] [I] Ảnh: .healthspablog.org [/I][/CENTER] Mít chứa dồi dào khoáng chất magiê sẽ hỗ trợ cho hoạt động của canxi để xây dựng và củng cố xương luôn chắc khỏe. Kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy, những ai tiêu thụ thực phẩm giàu potassium và magiê sẽ có mật độ xương cao hơn và chắc khỏe hơn. [B]4. Giữ tuyến giáp luôn khỏe mạnh[/B] [CENTER][IMG]https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/5.jpg[/IMG] [I] Ảnh: dreamstime.com [/I][/CENTER] Đồng là khoáng chất giữ vai trò quan trọng cho sự trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt là sự sản sinh và hấp thụ hormone. Ngoài ra, nó còn giúp cho tuyến giáp luôn khỏe mạnh. Mít là nguồn thực phẩm tập hợp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, trong đó có khoáng chất đồng. [B]5. Điều hòa huyết áp[/B] [CENTER][IMG]https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/6.jpg[/IMG] [I] Ảnh: curediseasenaturally.com [/I][/CENTER] Một chén múi mít chứa một nửa lượng chất potassium được tìm thấy trong trái chuối. Potassium có thể giúp chúng ta phòng ngừa bệnh loãng xương và nó được biết đến bởi vai trò làm giảm huyết áp hiệu quả. [B]6. Phòng ngừa các bệnh đường ruột[/B] [CENTER][IMG]https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/7.jpg[/IMG] [I] Ảnh: dailymail.co.uk [/I][/CENTER] Vì chứa lượng chất xơ cao, mít là loại trái cây tuyệt vời có thể giúp bạn giảm thiểu và phòng ngừa bệnh táo bón. [B]7. Phòng ngừa chứng quáng gà[/B] [CENTER][IMG]https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/8.jpg[/IMG] [I] Ảnh: yhocdoisong.vn [/I][/CENTER] Mít chứa lượng vitamin A bằng lượng vitamin A của khoảng ¼ ly cà rốt nên loại trái cây này có khả năng phòng ngừa các bệnh về mắt như chứng quáng gà. [B]8. Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim[/B] [CENTER][IMG]https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/9.jpg[/IMG] [I] Ảnh: health.howstuffworks.com [/I][/CENTER] Cũng giống như hầu hết các loại trái cây và rau củ khác, mít cũng là loại trái cây thân thiện đối với tim mạch vì lượng vitamin B6 cao trong mít có thể làm giảm homocystein trong máu(yếu tố gây nên bệnh xơ cứng động mạch). [B]9. Hỗ trợ điều trị các chứng tắc nghẽn mạch máu[/B] [CENTER][IMG]https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/10.jpg[/IMG] [I] Ảnh: americanatermiteco.com [/I][/CENTER] Mít chứa nhiều canxi, một loại khoáng chất không những có lợi cho xương mà còn giữ vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và chống lại các chứng tắc nghẽn mạch máu. [B]10. Phòng ngừa bệnh thiếu máu[/B] [CENTER][IMG]https://www.phunuonline.com.vn/suckhoe-dinhduong/2011/Picture/Hoc/Thang-03/mit/11.jpg[/IMG] [I] Ảnh: ayushveda.com [/I][/CENTER] Ăn mít cũng là cách tốt để bổ sung hàm lượng sắt cho cơ thể. Chất sắt giúp cơ thể chúng ta phòng ngừa các bệnh rối loạn máu thông thường như bệnh thiếu máu. Theo PNO. [/QUOTE]

Tên

Mã xác nhận