rubi_mos2002
New member
- Xu
- 0
Tham khảo
The One Thing Standing Between You and Your Success
Them.
Published on June 6, 2013 by Christina Curtis in Stop Dreaming, Start Doing
462 cặp mắt nhìn tôi khi tôi đứng trước họ. Chỉ có 1 điều còn lại giữa tôi và thành công của tôi.
Bọn họ.
Mọi người trên khán đài đang chờ đợi để đánh giá bài phát biểu của tôi. Lúc đó tôi hiểu được vai trò mà mọi người đóng trong việc thúc đẩy sự nghiệp của chúng ta. Họ tác động đến những quyết định lên quan đến sự phản hồi, thăng chức, tăng lương và thời gian nghỉ. Đó là lí do tại sao xây dựng những mối quan hệ mạnh mẽ với những người xung quanh bạn trong công việc là quan trọng. Để làm điều này, bạn cần biết chúng đến từ đâu.
Con người đã dành hơn 99% lịch sử tiến hóa của họ như những người săn bắn-hái lượm [1]. Hàng ngàn năm ở trong hang động dẫn đến những kiểu đáp ứng trước kích thích nguyên thủy vẫn còn ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Chỉ cần xem xét về sự khao khát đối với đường và muối của chúng ta. Cách đây hàng ngàn năm, đường và muối là những mặt hàng khan hiếm. Môi trường của chúng ta đã thay đổi, nhưng bộ não của chúng ta vẫn chưa điều chỉnh. Kết quả? Người Mĩ ngày nay tiêu thụ đường và muối nhiều gấp đôi so với khuyến cáo [2,3]. Hệ thống đáp ứng trước kích thích nguyên thủy của chúng ta từng giúp chúng ta tồn tại bây giờ lại làm cho những vấn đề sức khỏe của chúng ta trầm trọng.
Những sức mạnh thuộc tiến hóa phá hoại những ý định tốt nhất của chúng ta ở nơi làm việc. Chúng điều khiển những hành vi của chúng ta khi tiếp xúc với người khác, thường không được ý thức. Sau đây là 3 kiểu di truyền liên quan đến mối quan hệ có thể cản trở hoặc có lợi cho sự nghiệp của bạn.
1. Lây lan cảm xúc
Cảm xúc của bạn mỗi ngày có thể tác động đến cảm xúc của những người xung quanh bạn. Vì cảm xúc có tính lây lan. Trong 1 nghiên cứu với hơn 70 nhóm làm việc ở 51 công ty khác nhau, người ta phát hiện thấy những cảm xúc được lan truyền mà thậm chí không được mọi người ý thức giữa các cá nhân và qua các nhóm [4]. Nếu bạn mang theo những cảm xúc tiêu cực đến nơi làm việc, mọi người sẽ ít có khả năng hỗ trợ, tích cực và giúp đỡ khi thấy sự hiện diện của bạn. Kiểm soát tâm trạng của bạn ở nơi làm việc có thể là 1 yếu tố quan trọng để kiểm soát quỹ đạo thành công của bạn.
2. Những hành vi duy trì cuộc sống
Trong khi những phản ứng chiến đấu-hoặc-bỏ chạy có thể giúp chúng ta tồn tại khi gặp phải 1 con thú săn mồi thì nó ít có khả năng thành công trong việc giúp chúng ta trong suốt 1 dự án nhóm, nói chuyện trước công chúng hoặc đánh giá hiệu quả công việc. Phản ứng này phớt lờ lý do và nhận thức trong não để tiến hành hành động [5], làm cho bạn rất khó để khống chế. Nếu bạn nhận thấy bạn hoặc đồng nghiệp của bạn trở nên tức giận, hãy tìm cách để thoát khỏi cuộc nói chuyện và gặp lại vào lúc khác. Điều này sẽ đem lại không gian cần thiết để vượt qua những phản ứng cảm xúc, và quay lại với suy nghĩ lý trí, hiệu quả.
3. Hệ thần kinh tạm ngừng hoạt động
Trong 1 nghiên cứu được xuất bản trên tờ Ivey Business Journal[6], người ta phát hiện thấy não bộ theo nghĩa đen tạm ngừng hoạt động những khu vực quan trọng khi bạn tiếp xúc với người mà bạn có những mối quan hệ kém chất lượng. Khi gặp những người đó, chúng ta có xu hướng đánh mất động cơ, xa lánh họ và có 1 tương tác tiêu cực.
Dù bạn có thể không thích người khác, nhưng loại trừ họ có thể gây bất lợi cho sự thành công của bạn. Hãy nghĩ về những đóng góp tích cực của người khác và những áp lực hoàn cảnh. Điều này sẽ giúp bộ não của bạn xem họ như 1 người bạn đồng minh hơn là 1 kẻ thù và giữ cho bộ não của bạn bật sáng mọi khu vực khi họ hiện diện.
Khi tôi đứng trước 462 cặp mắt đang đợi để đánh giá bài phát biểu của tôi, bộ não của tôi đã đáp ứng lại theo 1 cách nguyên thủy. Tôi xem họ như 1 mối đe dọa, và họ nhanh chóng đánh giá liệu tôi là 1 người bạn hay kẻ thủ. Bằng cách nhận ra và đáp ứng phù hợp trước những kiểu hành vi nguyên thủy, những người khác có thể trở thành 1 cây cầu để đạt được mục tiêu cuối cùng của bạn hơn là 1 chướng ngại vật.
--------------------------------
Tham khảo:
[1] Bereczkei, Tamas. “Evolutionary psychology: A new perspective in the behavioural sciences.” Janus Pannonius U, Dept of General and Evolutionary Psychology. Hungary, European Psychologist, Vol 5 (3) (Sept, 2000): 175-190.
[2] The Associated Press. Cut back, way back, on sugar. MSNBC, 2009.
[3] Centers for Disease Control and Prevention, “Sodium Fact Sheet.” National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion. November 2009.
[4] Bartel and Saavedra. “The collective construction of work group moods.” Administrative Science Quarterly, 45 (2), (2000): 197-231.
[5] Barsade, Sigal G.; Gibson, Donald E. "Why does affect matter in organizations?" Academy of Management Perspectives, Vol. 21 Issue 1 (Feb2007): 36-59.
[6] Boyatzis, Richard. "Neuroscience and Leadership: The Promise of Insights." Ivey Business Journal, (Jan/Feb 2011).
Nguồn: PsychologyToday
The One Thing Standing Between You and Your Success
Them.
Published on June 6, 2013 by Christina Curtis in Stop Dreaming, Start Doing
462 cặp mắt nhìn tôi khi tôi đứng trước họ. Chỉ có 1 điều còn lại giữa tôi và thành công của tôi.
Bọn họ.
Mọi người trên khán đài đang chờ đợi để đánh giá bài phát biểu của tôi. Lúc đó tôi hiểu được vai trò mà mọi người đóng trong việc thúc đẩy sự nghiệp của chúng ta. Họ tác động đến những quyết định lên quan đến sự phản hồi, thăng chức, tăng lương và thời gian nghỉ. Đó là lí do tại sao xây dựng những mối quan hệ mạnh mẽ với những người xung quanh bạn trong công việc là quan trọng. Để làm điều này, bạn cần biết chúng đến từ đâu.
Con người đã dành hơn 99% lịch sử tiến hóa của họ như những người săn bắn-hái lượm [1]. Hàng ngàn năm ở trong hang động dẫn đến những kiểu đáp ứng trước kích thích nguyên thủy vẫn còn ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Chỉ cần xem xét về sự khao khát đối với đường và muối của chúng ta. Cách đây hàng ngàn năm, đường và muối là những mặt hàng khan hiếm. Môi trường của chúng ta đã thay đổi, nhưng bộ não của chúng ta vẫn chưa điều chỉnh. Kết quả? Người Mĩ ngày nay tiêu thụ đường và muối nhiều gấp đôi so với khuyến cáo [2,3]. Hệ thống đáp ứng trước kích thích nguyên thủy của chúng ta từng giúp chúng ta tồn tại bây giờ lại làm cho những vấn đề sức khỏe của chúng ta trầm trọng.
Những sức mạnh thuộc tiến hóa phá hoại những ý định tốt nhất của chúng ta ở nơi làm việc. Chúng điều khiển những hành vi của chúng ta khi tiếp xúc với người khác, thường không được ý thức. Sau đây là 3 kiểu di truyền liên quan đến mối quan hệ có thể cản trở hoặc có lợi cho sự nghiệp của bạn.
1. Lây lan cảm xúc
Cảm xúc của bạn mỗi ngày có thể tác động đến cảm xúc của những người xung quanh bạn. Vì cảm xúc có tính lây lan. Trong 1 nghiên cứu với hơn 70 nhóm làm việc ở 51 công ty khác nhau, người ta phát hiện thấy những cảm xúc được lan truyền mà thậm chí không được mọi người ý thức giữa các cá nhân và qua các nhóm [4]. Nếu bạn mang theo những cảm xúc tiêu cực đến nơi làm việc, mọi người sẽ ít có khả năng hỗ trợ, tích cực và giúp đỡ khi thấy sự hiện diện của bạn. Kiểm soát tâm trạng của bạn ở nơi làm việc có thể là 1 yếu tố quan trọng để kiểm soát quỹ đạo thành công của bạn.
2. Những hành vi duy trì cuộc sống
Trong khi những phản ứng chiến đấu-hoặc-bỏ chạy có thể giúp chúng ta tồn tại khi gặp phải 1 con thú săn mồi thì nó ít có khả năng thành công trong việc giúp chúng ta trong suốt 1 dự án nhóm, nói chuyện trước công chúng hoặc đánh giá hiệu quả công việc. Phản ứng này phớt lờ lý do và nhận thức trong não để tiến hành hành động [5], làm cho bạn rất khó để khống chế. Nếu bạn nhận thấy bạn hoặc đồng nghiệp của bạn trở nên tức giận, hãy tìm cách để thoát khỏi cuộc nói chuyện và gặp lại vào lúc khác. Điều này sẽ đem lại không gian cần thiết để vượt qua những phản ứng cảm xúc, và quay lại với suy nghĩ lý trí, hiệu quả.
3. Hệ thần kinh tạm ngừng hoạt động
Trong 1 nghiên cứu được xuất bản trên tờ Ivey Business Journal[6], người ta phát hiện thấy não bộ theo nghĩa đen tạm ngừng hoạt động những khu vực quan trọng khi bạn tiếp xúc với người mà bạn có những mối quan hệ kém chất lượng. Khi gặp những người đó, chúng ta có xu hướng đánh mất động cơ, xa lánh họ và có 1 tương tác tiêu cực.
Dù bạn có thể không thích người khác, nhưng loại trừ họ có thể gây bất lợi cho sự thành công của bạn. Hãy nghĩ về những đóng góp tích cực của người khác và những áp lực hoàn cảnh. Điều này sẽ giúp bộ não của bạn xem họ như 1 người bạn đồng minh hơn là 1 kẻ thù và giữ cho bộ não của bạn bật sáng mọi khu vực khi họ hiện diện.
Khi tôi đứng trước 462 cặp mắt đang đợi để đánh giá bài phát biểu của tôi, bộ não của tôi đã đáp ứng lại theo 1 cách nguyên thủy. Tôi xem họ như 1 mối đe dọa, và họ nhanh chóng đánh giá liệu tôi là 1 người bạn hay kẻ thủ. Bằng cách nhận ra và đáp ứng phù hợp trước những kiểu hành vi nguyên thủy, những người khác có thể trở thành 1 cây cầu để đạt được mục tiêu cuối cùng của bạn hơn là 1 chướng ngại vật.
--------------------------------
Tham khảo:
[1] Bereczkei, Tamas. “Evolutionary psychology: A new perspective in the behavioural sciences.” Janus Pannonius U, Dept of General and Evolutionary Psychology. Hungary, European Psychologist, Vol 5 (3) (Sept, 2000): 175-190.
[2] The Associated Press. Cut back, way back, on sugar. MSNBC, 2009.
[3] Centers for Disease Control and Prevention, “Sodium Fact Sheet.” National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion. November 2009.
[4] Bartel and Saavedra. “The collective construction of work group moods.” Administrative Science Quarterly, 45 (2), (2000): 197-231.
[5] Barsade, Sigal G.; Gibson, Donald E. "Why does affect matter in organizations?" Academy of Management Perspectives, Vol. 21 Issue 1 (Feb2007): 36-59.
[6] Boyatzis, Richard. "Neuroscience and Leadership: The Promise of Insights." Ivey Business Journal, (Jan/Feb 2011).
Nguồn: PsychologyToday
