từ bi

Hãy tưởng tượng bạn vừa mắc phải một sai lầm trong công việc, bạn sẽ phản ứng như thế nào? Nếu bạn giống như nhiều người, phản ứng đầu tiên của bạn có thể là trừng phạt bản thân vì sai lầm, chì chiết bản thân. Với liều lượng nhỏ, sự chỉ trích bản thân khuyến khích chúng ta chịu trách nhiệm và...

Một số nghiên cứu gần đây phát hiện thấy đàn ông cảm thấy tồi tệ về bản thân họ mà không nhận ra cảm xúc đó, khi người bạn đời của họ thành công hoặc xuất sắc trong lĩnh vực nào đó. Thậm chí còn tệ hơn nếu một người đàn ông thất bại hoặc thể hiện kém hơn đối tác của anh ấy trong cùng một nhiệm...

Không thiếu những lời khuyên làm thế nào để phục hồi sau một cuộc chia tay tồi tệ: Giữ cho mình bận rộn, không liên lạc với người yêu cũ, đi chơi với bạn bè, nghe bài hát "I Will Survive" nhiều lần. Nhưng theo một nghiên cứu gần đây, một điều quan trọng đang bị thiếu trong danh sách này. Trong...

Từ bi với bản thân là gì? Kristin Neff, nhà nghiên cứu ở University of Texas là người tiên phong xem lòng từ bi với bản thân như một công cụ để thúc đẩy sự chữa lành về mặt tâm lý, hạnh phúc và những mối quan hệ tốt hơn. Bà đối chiếu lòng từ bi với bản thân (self-compassion) với lòng tự trọng...