nói

Kỹ thuật Hành động ngược lại (Opposite Action) là một chiến lược thuộc Liệu pháp Hành vi Biện chứng (DBT), được hiểu như một phiên bản trị liệu của phương châm "giả vờ cho đến khi làm được thật" (fake it 'til you make it). Cơ chế hoạt động của kỹ thuật này bao gồm ba bước cơ bản: Xác định cảm...